Forever young!讓你從內到外變年輕的生活方式

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Forever young!讓你從內到外變年輕的生活方式

Forever young!讓你從內到外變年輕的生活方式 保養、保健、飲食、年輕、生活、健康、樂觀、放鬆、運動
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我們小時候總是希望自己快點長大,但等到我們真正長大後,卻又希望自己能越活越年輕,無奈歲月就像流水一樣,匆匆一去不回頭,我們無法真正抵擋歲月的流逝,但我們還是能在生活上做一些改變,讓我們再度重回20幾歲時的青春活力。

 

早睡早起

你知道當你每天熬夜看韓劇、打電腦時,你都欠下你身體的睡眠債嗎?每個人每天平均需要6~8小時的睡眠,而且這樣的睡眠並不是在你熬夜的隔天,多睡一點就能補回來的,熬夜的下場會讓你的精神狀況越來越差,也會影響到正常的生理機能,加速老化,所以想要重回年輕的第一步,就從早睡早起開始做起吧!

 

正確飲食

或許你沒察覺,但其實你外貌及生活方式都悄悄透露你的飲食習慣,喜歡吃肉類或澱粉的人,體型就會明顯與喜歡吃蔬果的人不同;所以均衡地攝取各種類型的食物,才是讓體內營養素維持正常的方法;但這樣的飲食調整不代表你完全不能碰任何甜點,所以當你已經能夠達到八成的均衡飲食時,偶爾吃一小杯冰淇淋又何妨呢?

 

重量訓練

運動教練說到,正確的重量訓練能讓人有年輕十歲(甚至是二十歲)的感覺,這是因為重量訓練能活化你的肌肉組織,加強肌耐力,有更好的體力去工作或運動;當然這部是要你把自己練得像健美選手,而是在家以簡單的肌耐力訓練代替,持之以恆下去,就可以達到想要的效果囉!

 

適時放鬆

壓力絕對會是你對抗老化的敵人,所以適度地放鬆,下班後找個時間去做SPA或護髮課程,讓專業人士協助你放鬆身體,這些助力會讓你在紓解壓力時更事半功倍!

 

正面積極的生活態度

生活中總是有許多事需要煩惱,或許是工作、家庭,又或者是感情,但請相信無論再糟的環境都有方法可以解決,如果你的班機被延誤了,或許它正是讓你跟朋友有更多相處時間的契機,以這樣的態度去處理突發狀況,你會感覺自己活得越來越快樂喔!

 

偶爾復古一下

你或許覺得聽老歌、看舊電影會暴露自己的年齡,讓自己顯得更老,但是事實上,當你再度回味這些曾經經歷過的歲月時,你的心靈其實正獲得療癒,它不僅不會讓你變老,反而會帶領你重回你的年輕時光。

 

每個人都無法阻止變老,但有了這些方法,就能讓你不再輕易地被歲月的洪流沖走,以年輕的姿態過著你的生活。

 

Source:Health

 

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2026必追10部冬季動畫新番!《葬送的芙莉蓮》第二季回歸、《現在的是哪一個多聞》引爆話題

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心動瞬間_

還不馬上開追!

伴隨著新的一年開始,多部冬季強檔新番也接連登場。除了期待已久的《葬送的芙莉蓮》、《咒術迴戰》、《【我推的孩子】》推出續作,偶像題材《現在的是哪一個多聞!?》也在社群上掀起旋風。現在就讓爆米花小姐帶大家來看看「2026必追10部冬季動畫新番」吧!

 

 


2026必追冬季動畫新番1.

《葬送的芙莉蓮》第二季

source:木棉花

芙莉蓮回來了!療癒神作《葬送的芙莉蓮》以打倒魔王後的「勇者後日談」為主軸,描繪千年妖精「芙莉蓮」為重新理解人類,與新的夥伴再度踏上討伐魔王時的原路前往天國。延續第一季的內容,芙莉蓮和費倫、修塔爾克的冒險旅程將持續向前,而幾人又會遇上什麼樣的全新插曲,實在令人期待。

 

 


2026必追冬季動畫新番2.

《咒術迴戰 死滅迴游 前篇》

source:Medialink

《咒術迴戰》第三季「死滅迴游篇」終於來了!本季故事將聚焦於失去五條悟保護後的虎杖悠仁,即將面臨的追殺及對決。在澀谷事變之後,羂索一派策動名為「死滅迴游」的生存遊戲啟動,不只將日本全國十個結界化為魔窟,更迫使眾多咒術師進入互相的廝殺修羅戰場。

 

 


2026必追冬季動畫新番3.

《【我推的孩子】》第三季

source:Medialink

延續《【我推的孩子】》第二季的故事線,全新回歸的第三季動畫將圍繞在露比的復仇之路。儘管「B小町」人氣暴漲,但有馬佳奈卻逐漸失去昔日光彩。為揭開「小愛」與醫生「五郎」的死亡真相,露比決心將謊言作為武器,而阿葵亞也窮盡一生之力追尋幕後真兇。

 

 


2026必追冬季動畫新番4.

《地獄樂》第二季

source:『地獄楽』公式@X

Netflix 獨佔的《地獄樂》強勢迎來第二季!故事講述最強忍者畫眉丸,因遭到同門背叛而被逮捕,為獲得赦免並與妻子重逢,畫眉丸接受了斬首執行人山田淺右衛門佐切的條件,與其他死囚一同前往神仙鄉爭奪傳說中不老不死的仙藥。本次全新登場的續作,將為大家帶來更加殘酷的生死搏鬥,千萬不可錯過!

 

 


2026必追冬季動畫新番5.

《判處勇者刑》

source:Medialink

《判處勇者刑》改編自同名輕小說,故事聚焦在令受刑者聞風喪膽的「勇者刑」,但凡被處以此極刑的人,即便被殺死也會再復活,並持續與魔王軍奮戰直到勝利到來為止。然而,在某次戰鬥開始前,弒殺女神的前聖騎士隊長賽羅,遇見了尚未締結契約的「劍之女神」泰奧莉塔。當兩人訂下契約時,原本壟罩在黑暗絕望中的世界,也從這一刻起展開光明。

 

 


2026必追冬季動畫新番6.

《相反的你和我》

source:Medialink

榮多項漫畫獎賞殊榮的《相反的你和我》宣告動畫化!本作描繪陽光開朗的鈴木實優,暗戀著和自己個性相反的同學谷悠介。內心其實非常在意他人眼光的鈴木,加上害怕坦承自己內心真實的情感,使她難以用平常心與谷同學相處。然而,就在鈴木鼓起勇氣邀谷一起走路回家後,兩人的關係也逐漸產生了變化。

 

 


2026必追冬季動畫新番7.

《皎潔深宵之月》

source:『うるわしの宵の月』TVアニメ公式@X

山森三香筆下的《皎潔深宵之月》憑藉純情的校園戀愛故事及絕美畫風,擄獲無數讀者的心。故事聚焦在兩位「王子」身上,描繪女高中生「瀧口宵」因外型帥氣而被稱為王子,某天她意外遇上了同樣有著王子稱號的學長市村琥珀,一段意想不到的甜蜜戀情也逐漸萌芽。

 

 


2026必追冬季動畫新番8.

《現在的是哪一個多聞!?》

source:Medialink

早於原作漫畫推出時就坐擁高人氣的《現在的是哪一個多聞!?》,在動畫化後更是引爆社群話題。故事講述高中生木下歌夏,某天意外成為自己喜歡的偶像福原多聞的家政婦,並發現其與人設全然相反的陰沉黑暗本性。儘管如此,歌夏仍決定全力支持自我價值感極低的他,而兩人也將發展出一段意想不到的追星戀曲。

 

 


2026必追冬季動畫新番9.

《異世界的處置依社畜而定》

source:木棉花

改編自同名BL輕小說的《異世界的處置依社畜而定》,講述意外捲入聖女召喚儀式,而被轉移到羅馬尼王國的近藤誠一郎,因擺脫不了社畜性格,於是來到王宮會計課工作。然而,對異世界魔素沒有耐受性的他,為了要習慣魔力,把身體交給第三騎士團長亞雷斯,究竟他們又會碰撞出什麼樣的火花?

 

 

 

2026必追冬季動畫新番10.

《花樣少年少女》

source:「花ざかりの君たちへ」公式@X

簡直是活久見!《花樣少年少女》在原作完結20年後,迎來首次的動畫化!故事描述在美國長大的少女蘆屋瑞稀,因憧憬跳高選手佐野泉,決定女扮男裝轉學進入私立男校櫻開學園就讀。沒想到,這時的佐野泉卻已放棄跳高。就在瑞稀鼓勵泉重新跳高,並不讓自己身份曝露的同時,兩人之間的情愫也日漸滋長。

 

 

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