Forever young！讓你從內到外變年輕的生活方式

我們小時候總是希望自己快點長大，但等到我們真正長大後，卻又希望自己能越活越年輕，無奈歲月就像流水一樣，匆匆一去不回頭，我們無法真正抵擋歲月的流逝，但我們還是能在生活上做一些改變，讓我們再度重回20幾歲時的青春活力。

早睡早起

你知道當你每天熬夜看韓劇、打電腦時，你都欠下你身體的睡眠債嗎？每個人每天平均需要6~8小時的睡眠，而且這樣的睡眠並不是在你熬夜的隔天，多睡一點就能補回來的，熬夜的下場會讓你的精神狀況越來越差，也會影響到正常的生理機能，加速老化，所以想要重回年輕的第一步，就從早睡早起開始做起吧！

正確飲食

或許你沒察覺，但其實你外貌及生活方式都悄悄透露你的飲食習慣，喜歡吃肉類或澱粉的人，體型就會明顯與喜歡吃蔬果的人不同；所以均衡地攝取各種類型的食物，才是讓體內營養素維持正常的方法；但這樣的飲食調整不代表你完全不能碰任何甜點，所以當你已經能夠達到八成的均衡飲食時，偶爾吃一小杯冰淇淋又何妨呢？

重量訓練

運動教練說到，正確的重量訓練能讓人有年輕十歲(甚至是二十歲)的感覺，這是因為重量訓練能活化你的肌肉組織，加強肌耐力，有更好的體力去工作或運動；當然這部是要你把自己練得像健美選手，而是在家以簡單的肌耐力訓練代替，持之以恆下去，就可以達到想要的效果囉！

適時放鬆

壓力絕對會是你對抗老化的敵人，所以適度地放鬆，下班後找個時間去做SPA或護髮課程，讓專業人士協助你放鬆身體，這些助力會讓你在紓解壓力時更事半功倍！

正面積極的生活態度

生活中總是有許多事需要煩惱，或許是工作、家庭，又或者是感情，但請相信無論再糟的環境都有方法可以解決，如果你的班機被延誤了，或許它正是讓你跟朋友有更多相處時間的契機，以這樣的態度去處理突發狀況，你會感覺自己活得越來越快樂喔！

偶爾復古一下

你或許覺得聽老歌、看舊電影會暴露自己的年齡，讓自己顯得更老，但是事實上，當你再度回味這些曾經經歷過的歲月時，你的心靈其實正獲得療癒，它不僅不會讓你變老，反而會帶領你重回你的年輕時光。

每個人都無法阻止變老，但有了這些方法，就能讓你不再輕易地被歲月的洪流沖走，以年輕的姿態過著你的生活。

Source:Health

韓國戀愛實境秀主題多元到沒有極限！有同職業聯誼的舞者限定《Somebody》、巫師齊聚的《出神入化的戀愛》，也親生兄妹或姊弟一起出演的《戀愛兄妹》、戀愛小白找初戀的《母胎單身戀愛大作戰》，最新一檔居然鎖定「重病患者」，找來8位經歷過生死邊緣、青春年華都耗費在與疾病抗爭的「年輕單身男女」，小心翼翼鼓起勇氣尋找真愛，2026年8月3日開播後引爆高度討論，嘉賓們的抗病故事逼哭全網。

● 韓國戀綜《我剩下的戀愛》開播看點一次看
└ 史上最初絕症患者的聯誼
└ 8名男女的催淚生命故事
└ 4位演技圈、歌謠界人氣主持群
└ 設置100分鐘時間之房
└ 超浪漫命運的相遇

韓國戀綜《我剩下的戀愛》開播看點一次看

史上最初絕症患者的聯誼

原文：https://www.instagram.com/p/DbKBSL1CV8X/?img_index=1

原文：https://www.instagram.com/p/Da_vPDYjcPB/

由《出神入化的戀愛》製作人李恩率攜手金孝珍PD打造的嶄新節目《我剩下的戀愛》，再度刷新以往戀綜極限，找來金善浩、韓道坤、金倫基、金鍾恩、鄭睿智、徐露彬、姜敏英、金娜英8位「曾罹患康復後、或積極治療中的重大疾病患者」，勇敢踏出抗病日常，一起進行7天的合宿尋找愛情。

8名男女的催淚生命故事

原文：https://www.youtube.com/watch?v=h75ne5LLOdc

「一般人的日常對我來說是心願！」不同於以往戀綜套路，在節目中焦點不放在年紀、職業或是感情經歷，而是在第一集就公開嘉賓們的「抗病日記」，特別以「醫生宣布罹癌的日期」作為信封署名，年輕的男女公開罹患胃癌、急性骨髓性白血病、血癌、淋巴瘤、聽神經瘤等重大疾病的抗病故事，更有人因此失去聽力、切掉整個胃部、持續化療以及正被後遺症所苦中，不只現場成為淚海，也讓觀眾跟著淚崩。

4位演技圈、歌謠界人氣主持群

原文：https://www.instagram.com/p/Dbf_1ouCdB3/?img_index=1

原文：https://www.instagram.com/p/Dbj3fdcCWYp/?img_index=1

《我剩下的戀愛》的主持陣容也很用心，由《衣袖紅鑲邊》演員李世榮、演歌雙棲的鄭容和、人氣男團SEVENTEEN的成員DK以及以〈Catch Catch〉、〈NEMONEMO〉等洗腦神曲洗版SNS的「崔叡娜」，擔任棚內MC群，小時候曾罹患小兒癌症淋巴瘤的崔叡娜，透過自身經歷，更能感同身受抗病嘉賓們心裡的不安與掙扎。

設置100分鐘時間之房

原文：https://www.instagram.com/p/DbaR-JJJWba/

原文：https://www.instagram.com/p/Db5upfqiZqz/?img_index=2

《我剩下的戀愛》特別設計「時間之房」，每一位嘉賓每一天可以自由運用「100分鐘」，分配10分鐘為單位的時間方塊給好感、想了解的嘉賓，象徵願意把經歷過生死邊緣、珍貴的生命時間留給指定對象，兩人相加起來的累積時間超過100分鐘則可以解鎖「單獨1對1約會」，是不是超心動？

超浪漫命運的相遇

原文：https://www.instagram.com/p/Db7DgEFp5ur/

嘉賓們因為相似的病痛經歷，很快地打開心房，互相訴說心路歷程成為彼此治癒、療傷的時間，其中有一對男女嘉賓，居然早就認識？金善浩發現鄭睿智疑似是多年前兩人都在抗癌治療時的「部落格網友」，原來鄭睿智曾到金善浩的版面留下鼓勵訊息，而金善浩持續關注鄭睿智的病況的生活，就這樣意外「奔現」，有如韓劇般的命運巧合，連製作單位都沒料到！

女孩的心動發現