Forever young！讓你從內到外變年輕的生活方式

我們小時候總是希望自己快點長大，但等到我們真正長大後，卻又希望自己能越活越年輕，無奈歲月就像流水一樣，匆匆一去不回頭，我們無法真正抵擋歲月的流逝，但我們還是能在生活上做一些改變，讓我們再度重回20幾歲時的青春活力。

早睡早起

你知道當你每天熬夜看韓劇、打電腦時，你都欠下你身體的睡眠債嗎？每個人每天平均需要6~8小時的睡眠，而且這樣的睡眠並不是在你熬夜的隔天，多睡一點就能補回來的，熬夜的下場會讓你的精神狀況越來越差，也會影響到正常的生理機能，加速老化，所以想要重回年輕的第一步，就從早睡早起開始做起吧！

正確飲食

或許你沒察覺，但其實你外貌及生活方式都悄悄透露你的飲食習慣，喜歡吃肉類或澱粉的人，體型就會明顯與喜歡吃蔬果的人不同；所以均衡地攝取各種類型的食物，才是讓體內營養素維持正常的方法；但這樣的飲食調整不代表你完全不能碰任何甜點，所以當你已經能夠達到八成的均衡飲食時，偶爾吃一小杯冰淇淋又何妨呢？

重量訓練

運動教練說到，正確的重量訓練能讓人有年輕十歲(甚至是二十歲)的感覺，這是因為重量訓練能活化你的肌肉組織，加強肌耐力，有更好的體力去工作或運動；當然這部是要你把自己練得像健美選手，而是在家以簡單的肌耐力訓練代替，持之以恆下去，就可以達到想要的效果囉！

適時放鬆

壓力絕對會是你對抗老化的敵人，所以適度地放鬆，下班後找個時間去做SPA或護髮課程，讓專業人士協助你放鬆身體，這些助力會讓你在紓解壓力時更事半功倍！

正面積極的生活態度

生活中總是有許多事需要煩惱，或許是工作、家庭，又或者是感情，但請相信無論再糟的環境都有方法可以解決，如果你的班機被延誤了，或許它正是讓你跟朋友有更多相處時間的契機，以這樣的態度去處理突發狀況，你會感覺自己活得越來越快樂喔！

偶爾復古一下

你或許覺得聽老歌、看舊電影會暴露自己的年齡，讓自己顯得更老，但是事實上，當你再度回味這些曾經經歷過的歲月時，你的心靈其實正獲得療癒，它不僅不會讓你變老，反而會帶領你重回你的年輕時光。

每個人都無法阻止變老，但有了這些方法，就能讓你不再輕易地被歲月的洪流沖走，以年輕的姿態過著你的生活。

Source:Health

台北古亭美食推薦再添新亮點！位在捷運古亭站附近的日式老宅園區「光在錦町」，於2026年全新開幕，迅速成為台北熱門打卡景點之一。本篇整理光在錦町5間必訪店家，包含精品咖啡、鐵鍋鬆餅、抹茶甜點與日式料理，帶你一次掌握古亭最新咖啡廳與美食清單。

● 光在錦町是什麼？
└ 台北古亭日式老宅新景點
● 光在錦町怎麼去？
● 光在錦町必訪店家推薦1
└ 豆舞湯豆腐專門店
● 光在錦町必訪店家推薦2
└ ALCHEMIST 新加坡精品咖啡
● 光在錦町必訪店家推薦3
└ FUKUYA 芙香家鐵鍋鬆餅
● 光在錦町必訪店家推薦4
└ Frisson 聲音策展空間
● 光在錦町必訪店家推薦5
└ The VG Living 北歐傢俱選品

光在錦町是什麼？

台北古亭日式老宅新景點

source:光在錦町

坐落於台北市大安區金華街的「光在錦町」，為1930年代日式宿舍群修復再生的生活園區，融合台北日式老宅建築與現代設計，成為2026年古亭最受矚目的新景點之一。園區以日本美學「間（Ma）」為核心概念，透過留白與光影設計，營造出放慢步調的生活氛圍。

目前已有多間品牌進駐，包括精品咖啡、日式料理與生活選品店，不僅是台北咖啡廳新熱點，也是近期討論度極高的古亭打卡景點。

光在錦町怎麼去？

source:光在錦町

光在錦町生活園區就位在捷運古亭站附近，可搭乘捷運至「古亭站」，步行約5～8分鐘即可抵達。

光在錦町必訪店家推薦1

豆舞湯豆腐專門店

source:豆舞

在日式老屋吃和風料理真的有氛圍了！主打「京都飲食文化」為靈感的豆腐料理專門店「豆舞」，以「湯豆腐」為核心，每日用心熬煮高湯，堅持挑選單一品種的非基改黃豆，搭配最澄澈的淨水，沒有複雜的調味，保留大豆最原始的鮮甜及純淨本味，吃起來簡單卻有層次的溫潤風味。

光在錦町必訪店家推薦2

ALCHEMIST 新加坡精品咖啡

source:ALCHEMIST

來自新加坡的精品咖啡品牌ALCHEMIST，台灣首間旗艦店就進駐在光在錦町。原為街頭外帶店起步，後拓展至日本東京、台北等城市據點，使用的咖啡豆皆由新加坡空運來台，來自品牌自家烘焙體系，風味選擇橫跨多個產區，包含台灣市場較少見的頂級莊園咖啡，以及來自亞洲精品小農的莊園豆款。除了咖啡外，也提供台灣較少見的以咖啡果實製成的 Cascara 果皮茶，輕盈的果乾甜感與花果香氣，帶來不同於咖啡的飲用體驗。店內還有供應現烤可頌，菜單會不定期更換，每次來訪可能都有不同的驚喜等待解鎖。

光在錦町必訪店家推薦3

FUKUYA 芙香家鐵鍋鬆餅

source:FUKUYA

想品嚐鐵鍋鬆餅的妞妞們，可別錯過FUKUYA 芙香家！主打現點現烤的鐵鍋鬆餅，目前共推出五種口味，想吃鹹點或甜食都有得選，還有隱藏版菜單「生火腿布拉塔起司」，鬆餅口感吃起來外層帶點微酥，內部則鬆軟綿密。店內環境融合木質建築與庭園綠意，空氣中還瀰漫著烤鬆餅的蛋奶香氣，很適合悠哉的享受一場美好的午茶時光。

光在錦町必訪店家推薦4

Frisson 聲音策展空間

source:Frisson

以「聲音策展」為核心的生活風格品牌Frisson，全台首間實體店面就在光在錦町。店內結合了音響選品、黑膠音樂與空間設計，打造沉浸式的感官體驗場域，更攜手餐飲品牌Sweet & Sour進駐，發表第三個品牌支線Sweet & Sour Coffee Wave，主打精品咖啡與輕食，融合酸種麵包、創意餐點與日常風味，「招牌維也納咖啡」、「手刷抹茶歐蕾」都是人氣必點推薦。

光在錦町必訪店家推薦5

The VG Living 北歐傢俱選品

source:The VG Living

在台灣已深耕超過十年的北歐設計家具品牌「臣爵傢俱 The VG Living」，由主理人 Eric 與 Cyndi 創立，主要引進1940至1970年代北歐經典老件，也代理當代設計傢俱，並結合專業修復與售後服務。近年更延伸自有設計，融合北歐語彙與台灣工藝，打造兼具質感與日常性的作品。

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