Forever young!讓你從內到外變年輕的生活方式

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Forever young!讓你從內到外變年輕的生活方式

Forever young!讓你從內到外變年輕的生活方式 保養、保健、飲食、年輕、生活、健康、樂觀、放鬆、運動
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我們小時候總是希望自己快點長大,但等到我們真正長大後,卻又希望自己能越活越年輕,無奈歲月就像流水一樣,匆匆一去不回頭,我們無法真正抵擋歲月的流逝,但我們還是能在生活上做一些改變,讓我們再度重回20幾歲時的青春活力。

 

早睡早起

你知道當你每天熬夜看韓劇、打電腦時,你都欠下你身體的睡眠債嗎?每個人每天平均需要6~8小時的睡眠,而且這樣的睡眠並不是在你熬夜的隔天,多睡一點就能補回來的,熬夜的下場會讓你的精神狀況越來越差,也會影響到正常的生理機能,加速老化,所以想要重回年輕的第一步,就從早睡早起開始做起吧!

 

正確飲食

或許你沒察覺,但其實你外貌及生活方式都悄悄透露你的飲食習慣,喜歡吃肉類或澱粉的人,體型就會明顯與喜歡吃蔬果的人不同;所以均衡地攝取各種類型的食物,才是讓體內營養素維持正常的方法;但這樣的飲食調整不代表你完全不能碰任何甜點,所以當你已經能夠達到八成的均衡飲食時,偶爾吃一小杯冰淇淋又何妨呢?

 

重量訓練

運動教練說到,正確的重量訓練能讓人有年輕十歲(甚至是二十歲)的感覺,這是因為重量訓練能活化你的肌肉組織,加強肌耐力,有更好的體力去工作或運動;當然這部是要你把自己練得像健美選手,而是在家以簡單的肌耐力訓練代替,持之以恆下去,就可以達到想要的效果囉!

 

適時放鬆

壓力絕對會是你對抗老化的敵人,所以適度地放鬆,下班後找個時間去做SPA或護髮課程,讓專業人士協助你放鬆身體,這些助力會讓你在紓解壓力時更事半功倍!

 

正面積極的生活態度

生活中總是有許多事需要煩惱,或許是工作、家庭,又或者是感情,但請相信無論再糟的環境都有方法可以解決,如果你的班機被延誤了,或許它正是讓你跟朋友有更多相處時間的契機,以這樣的態度去處理突發狀況,你會感覺自己活得越來越快樂喔!

 

偶爾復古一下

你或許覺得聽老歌、看舊電影會暴露自己的年齡,讓自己顯得更老,但是事實上,當你再度回味這些曾經經歷過的歲月時,你的心靈其實正獲得療癒,它不僅不會讓你變老,反而會帶領你重回你的年輕時光。

 

每個人都無法阻止變老,但有了這些方法,就能讓你不再輕易地被歲月的洪流沖走,以年輕的姿態過著你的生活。

 

Source:Health

 

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三麗鷗台灣限定烘焙課開跑!布丁狗&大耳狗變身造型貝果,10大周邊+限量紀念品一次看
三麗鷗台灣限定烘焙課開跑!布丁狗&大耳狗變身造型貝果,10大周邊+限量紀念品一次看 三麗鷗烘焙課、三麗鷗ABC廚藝教室、ABC廚藝教室、布丁狗烘焙課、大耳狗烘焙課、布丁狗、大耳狗
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日本最大廚藝教室 ABC Cooking Studio 再度攜手三麗鷗推出超萌聯名!今夏,台灣 ABC 廚藝教室限定的「可愛製造所」手作烘焙課程正式開張。延續去年大受好評的布丁狗聯名企劃,這次布丁狗不只回歸,還找來最佳拍檔「大耳狗喜拿」一起開派對,帶領大家展開充滿療癒感的「夏日烘焙派對」。身為狗派絕對不能錯過~

 

 

 

本次的手作烘焙課程共推出「布丁麵包」與「造型貝果」兩大主題。不只能學習揉麵團、發酵、整形、烘烤技巧、內餡配方製作等烘焙技巧,更能親手把布丁狗和大耳狗喜拿變身麵包及貝果,可愛程度直接爆表!

 

 

 

「可愛製造所-布丁麵包篇」讓經典布丁麵包變身成療癒系拍檔,把圓滾滾的布丁狗和大耳狗喜拿還原在鬆軟麵團上。課程將製作「布丁狗麵包(檸檬凝乳)」及「大耳狗喜拿麵包(可爾必思奶酪)」兩種口味,內餡包裹酸甜清爽的凝乳與滑順香濃的奶酪,一口咬下滿滿都是幸福感。

 

 

 

「可愛製造所-貝果篇」則把兩位人氣王化身為越嚼越香的造型貝果。課程內容包含「布丁狗貝果(燻鮭蒔蘿塔塔乳酪)」與「大耳狗喜拿貝果(肉桂蘋果核桃乳酪)」的教學與製作。鹹香濃郁的燻鮭魚搭配蒔蘿塔塔乳酪,以及香甜肉桂蘋果與核桃乳酪的組合,不只外型可愛,連口味都超有驚喜!

 

 

 

除了課程本身,台灣 ABC 廚藝教室也同步推出以烘焙主題打造的限定周邊。集結絨毛娃娃吊飾、旅行收納包、繡布貼及扭蛋等四大系列、共10款商品。無論換上職人裝扮的布丁狗與大耳狗喜拿娃娃吊飾、印有人氣雙冠王圖樣的旅行收納包,或是細節滿滿的刺繡布貼,每一款都超欠收。

 

 

 

最讓粉絲期待的,絕對是只在南港與台北101教室設置的限定扭蛋機!包含布丁狗與大耳狗喜拿造型貝果吊飾、好朋友束口袋,以及角色造型鎖圈等共5款聯名扭蛋。其中,貝果吊飾更是台灣限定,小巧又精緻的模樣瞬間讓人少女心噴發。

 

 

 

本次聯名課程即日起開放預約,並將於7月6日至9月30日期間陸續開課。「可愛製造所-布丁麵包篇」課程約2小時,參加即可獲得限定餐盒、限量L夾及隨機明信片;「可愛製造所-貝果篇」課程約3小時,則可獲得限定餐盒、2027年曆及隨機明信片。至於大家最期待的聯名周邊,也將於7月1日起正式開賣,狗派們準備衝一波啦!

 

 


source:ABC Cooking Studio、Noah/妞新聞

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