擦錯和沒擦一樣!夏日防曬不可不知

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擦錯和沒擦一樣!夏日防曬不可不知

擦錯和沒擦一樣!夏日防曬不可不知  防曬、美白、SPF、UVA、UVB、PA
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每到夏天,不是我要去看海,而是我要擦防曬,但是關於防曬的二三事,我們知道的還是太少,一堆名詞沒搞懂,要知道防曬這東東,擦錯了和沒擦差不多,趕快來看看防曬的小知識。

source: 14 Need-to-Know Sun Protection Facts - thefashionspot.com

 

 

source: UVA & UVB rays explained - solaveil.com 

所謂的UVA、UVB,指的是兩種不同波長的紫外線,UVA會深入真皮層,是導致我們曬黑、皮膚老化的主因,UVB則會在短時間內造成肌膚曬紅、曬傷,所以買防曬品之前要看清楚,是不是同時有抗UVA、UVB功效。

 

 

source: Blog - conkerfitness.com 

搞懂兩種紫外線敵人後,再來看可以對抗它們的成分是什麼:

 

PA:對抗UVA的主要指標,依照防禦能力,有PA+、PA++、PA+++三個級別,現在還有到PA++++,+號越多防禦能力越高喔。

 

source: What You Probably Didn’t Know about Sunscreens - charlespoliquin.com

SPF:對抗UVB則是看SPF指數,他也是一種時間指數,假設妳在沒塗防曬的狀況下,曬了10分鐘的太陽就會肌膚發紅,選擇了SPF30的防曬品,那就是10乘以30,代表你在日光下有300分鐘的「防曬時間」。

 

 

source: Why sunscreens are in the nanotechnology safety spotlight - guardian.co.uk 

所謂的物理性防曬,會在皮膚上形成一層反光機制,利用反射的原理,阻絕紫外線。常見的成分是Titanium dioxide(二氧化鈦)、Zinc oxide(氧化鋅)。

 

source: page2 - lucilleroberts.com 

化學性防曬,則是把紫外線吸收進防曬成份裡,不讓紫外線直射進皮膚底層。常見的成分有PABA(para-aminobenzoic acid)、Octyl dimethyl PABA(Padimate-O)等。

 

 

source: Reader Health Dilemma - glamour.com 

大部分的說法是說,最好在出門前20分鐘防曬,才能讓化學性成分起作用,但是康健雜誌也提出過不用提前擦的主張,其實現在這種天氣,一出門就會大流汗一場,建議還是出門前先擦好防曬,才不會讓這些美白大兵流光光啦。

 

 

source: Sun damaged skin slideshow - webmd.boots.com 

很多人顧著擦臉、擦手擦腳,忘記幾個小地方,也是很容易曬傷的,像是耳朵上面脖子後方胸前的地方,不要臉上的防曬做足了,胸前卻是一片紅,那有多懊惱呀。

 

 

防曬要精打細算的買,聰明的擦,才不會事倍功半,擦了半天還是曬黑了,或者和身邊的幾個姊妹交換一下資訊,不要傻傻的買了一堆,全都擦錯啊!

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心動瞬間_

今年春分剛好遇上土地公生日!

2026年3月20迎來二十四節氣之一「春分」,今年正巧遇上土地公生日「頭牙」,象徵新一年運勢、行動力將同步啟動,特別適合想要衝事業、拚業績的人到土地公廟祈願。命理專家柯柏成老師分享,在今年的春分有3個生肖運勢特別旺,也提醒4個生肖要留意健康方面,並特別傳授春分的開運秘訣,提供給妞妞們參考。

 

 

2026年「春分」是哪一天?

source:pexels

2026年的春分在陽曆3月20日晚上22時45分42秒交節氣,農曆是二月初二龍抬頭的日子。根據《月令七十二候集解》:「二月中,分者半也,此當九十日之半,故謂之分」”,《春秋繁露.陰陽出入上下篇》:「春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。」所以,春分的意義,一是指一天時間白天黑夜平分,各為12小時;二是古時以立春至立夏為春季,春分正當春季三個月之中,平分了春季,是一個陰陽平衡的一個節氣。

 

 

2026年春分的特殊性

source:pexels

春分代表著「日月分界」的精確時刻:春分點不僅是晝夜等長,在占星學上是太陽進入牡羊座的零度點。交節氣的瞬間,是天地陽氣從「孕育」到「勃發」的臨界點,能量場極不穩定卻也極其純淨尤其今年的春分不一樣,遇上了龍抬頭土地公做頭牙的這一天,象徵著「開端」與「行動力」的疊加,要衝事業拚業績的朋友千萬不能錯過這一天向土地公祈願。

 

 

 

哪些生肖運勢最旺?

春分是木氣,代表生長、仁愛、生發及旺氣達到頂峰的時刻。此時,出生八字中喜木、火的生肖或個人,將能順應这股強大的生發之力,運勢自然被推高。命理專家柯柏成老師點出,生肖豬(亥)、生肖兔(卯)、生肖羊(未),這三者構成「亥卯未」三合木局,春分正是木氣最旺之時,等於這三個生肖的本命五行得到天地正氣的強力加持,貴人運強,容易心想事成,特別是在創意、教育、文化產業或新計劃的啟動上,會感覺格外順利。

 

 

 

哪些生肖要留意健康?

生肖牛(丑)、生肖羊(未)、生肖狗(戌)、生肖龍(辰),這些屬土的生肖,要在健康方面注意。腸胃問題容易消化不良、胃酸過多或食慾不振,建議少吃生冷食物,多吃山藥、地瓜等黃色食物養胃。情緒壓力因土也代表思慮,木剋土容易導致思慮過多、神經緊張或莫名感到焦慮。此外,意外之險也須留意,土主肌肉、筋骨,木主風、主撞擊,在戶外活動時要特別留神,避免跌倒或運動傷害,尤其注意關節保護。

 

 

 

今年春分推薦開運方法

source:pexels

針對「夜晚交節氣」及「木氣旺盛」的特性,可以「種植綠意」啟動生機,春分當天,買一盆新的綠色植物回家,或者整理家中的陽台花圃,或者是準備一束上是單數朵的香水百合,用透明花瓶裝著放在住家的東方。

 

2026年春分是一個「外顯平靜,內蘊陰陽平衡力量」的節氣點,看似低調,實則為未來一整年的爆發進行深層的能量儲備,可以比照冬至在交節氣的時間,一樣打坐、誦經念佛,都沒這個習慣的,在交節氣前就要在床上躺平睡覺都可以獲得這份天地宇宙的平衡力量

 

 

封面source:shinhs831@IG

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