噴嚏打不完嗎？從小細節開始改善過敏！

哈哈哈哈哈〜啾！換季的時候比雷達還準確的過敏鼻總是讓人恨得牙癢癢！想跟家裡的毛寶貝來個擁吻卻總是因為突然的噴嚏而壞了興致！過敏總是如影隨形，狠狠地折磨你嗎？

過敏性鼻炎常見症狀是鬼打牆般持續不停的打噴嚏、流鼻水及鼻塞；
且鼻子、眼睛、喉嚨癢癢癢癢得讓人抓狂。雖然根治是奢望，但不要灰心，總是能在過敏性鼻炎霸道下殺一條活路啦！除了用藥治療外，還有甚麼小撇步可以治治桀傲不遜的過敏鼻呢？

隔離過敏原、避免寒性與刺激性食物、增強免疫力都是抗敏好招喔！

隔離過敏原

隔離過敏原是最基本的第一步，除了不可抗拒的天氣更替外，花粉、塵蟎、動物毛屑都是常見過敏原，應該要盡可能的隔絕。那家裡有養寵物怎麼辦！？不需要太擔心，還是有折衷方式的，只要將毛寶貝毛剃短剃光就能大幅減少毛屑刺激！

避免寒性食物

長庚醫院中醫內科部主任楊賢鴻表示：中醫認為過敏是「氣虛」、「偏寒」的體質引起。所以來自過敏星的你，要盡量避免寒性食物，如橘子、西瓜、生菜、白菜、冰品等，讓身體寒上加寒！寒性食物不只對過敏無益，對女孩們的婦科方面更是殺手喔，所以少吃為妙啦！

少吃刺激食物

油炸、甜膩的食物能不吃就不吃，雖然吃起來非常過癮，但是這些易發炎食物並不是過敏兒的好朋友，會讓已經發炎的身體更不舒服喔。

增強免疫力

要對抗敵人就必須要先把身體養好！而早睡早起的規律作息與適度運動都可以增強免疫力來對抗壞壞的過敏原！

雖然對抗過敏的路很長，就讓妞編輯跟大家一起努力，現在放棄人生就無望了！

女孩的心動發現