[友站新聞]拒絕肥胖上身!4招讓你燃燒更多脂肪

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[友站新聞]拒絕肥胖上身!4招讓你燃燒更多脂肪

[友站新聞]拒絕肥胖上身!4招讓你燃燒更多脂肪 men's uno、營養、密度、喝水、辣椒
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1. 避免節食節食的觀念其實是錯誤的,它只能帶給你"短暫"的"享瘦期",在惡性循環下還會導致一輩子的胃痛。一旦恢復正常飲食後反而會快速反彈,比之前更胖!建議你把食量慢慢減少,讓胃口慢慢得到調適才是正確之道。健身後建議多吃高營養密度的食物,譬如香蕉、芽菜、沙拉菜、羽衣甘藍、青花椰菜、豆腐、奇異果等,維持血糖穩定。若在大量運動消耗之後不為肌群即時補充能量,身體反而會消耗掉你辛苦鍛練的肌肉。 


2. 多喝冰水是的,你沒看錯。冰水能幫助你燃燒脂肪,身體為了中和水的溫度,會產生熱量來消耗,因此可增加新陳代謝量,無形中每天可多消耗約50卡左右的熱量。但必須提醒的是,喝冷水必須依據身體狀況而定,尤其是腸胃不適者請儘量避免喝冷水。


 3. 多吃辣椒想必你也早有耳聞吃辣椒能有助瘦身的說法,因為辣椒素會刺激交感神經,從而促進新陳代謝,讓你大量流汗,增加身體熱量消耗。食用大約一湯匙左右的碎辣椒可以增加23%的新陳代謝量,但跟喝冰水的狀況一樣,對於那些無法承受辛辣的人士來說,還是忽略這一條吧!但對於特別喜愛吃辣的人而言,絕對是天大的喜訊。


 4. 多吃西瓜西瓜,它除了可以消暑降火,還含有氨基酸精氨酸成分,有助瘦身、利尿、消水腫,還可以強化脂肪與葡萄糖的氧化。但不建議僅靠吃西瓜替代一日三餐,因為人體每天的正常新陳代謝需要大量的蛋白質和各種營養素。當然,除了西瓜,許多海鮮類和堅果類食物也是不錯的選擇。

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省錢吃麥當勞「捲捲薯條」!套餐升級只要加16元,加碼99元吃宵夜限時組合

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心動瞬間_

下班就要去吃捲捲薯條!

等了好久的麥當勞「捲捲薯條」4/24終於開賣啦,妞妞們都吃到了嗎!妞編輯幫大家整理了三個省錢吃捲捲薯條的小撇步,同步再享麥克雞塊買一送一、限時吃99元組合等等,只要打開麥當勞全球app就能使用,快筆記下來大吃一波!

 

 

 

 麥當勞App優惠卷省錢吃1.  

 捲捲薯條單點優惠、套餐升級

開賣第一天就颳起巨大打卡風潮的「捲捲薯條」,看起來真的超好吃啊~妞編輯要告訴大家一個省錢吃小撇步,只要打開麥當勞全球app找到限時優惠卷55元就能吃(原價66元)!另,任一套餐+59元就能嚐鮮;中薯經典配餐+16元就能升級捲捲薯條!

 

 

 

  麥當勞App優惠卷省錢吃2.  

早餐單點贈薯餅

妞編輯真的好愛麥當勞早餐,能趕在10:30前買到,一整天都會覺得超幸福!現在使用優惠卷單點「滿福堡」、「豬肉蛋堡」,就贈送薯餅,快一起吃飽飽、充滿活力地迎接一天的到來!

 

 

 

 麥當勞App優惠卷省錢吃3.  

超值全餐贈吉事漢堡

食量大的妞妞們在點完超值全餐後,別忘記用優惠卷給自己加菜!「買超值全餐送吉事漢堡」,除了原有的餐點外,還多了漢堡,不但吃超飽還有滿滿小確幸!

 

 

 麥當勞App優惠卷省錢吃4.  

得來速限定

 

得來速點餐也有專屬優惠!現在使用優惠卷,並選擇大麥克套餐,就送「4塊麥克雞塊」,不用花錢就有雞塊吃,疲憊的生活瞬間被療癒!

 

 

 

 麥當勞App優惠卷省錢吃5.  

99元組合限時吃

晚餐、宵夜也想吃麥當勞的話,那記得打開app,因為裡面藏有限定優惠!18:00~21:00限定推出99元組合,內容包含麥香魚或麥香雞+小薯+38元中飲,兩種組合可以選擇,百元內就能解決一餐,CP值真的超高!

 

 

 

 麥當勞App優惠卷省錢吃6.  

雞塊買一送一、焦糖奶茶優惠價

妞編輯真的好多朋友每次一進麥當勞,首選都是麥克雞塊,妞妞們也是嗎?那請大家注意了,只要使用app優惠卷單點4塊麥克雞塊,就享買一送一,瞬間擁有8塊雞塊的快樂,是無法用言語形容的!另,經典回歸的「焦糖奶茶」,使用優惠卷兩杯只要99元(原價132元),最適合揪上閨蜜們一起喝!

 

 

 

 麥當勞App優惠卷省錢吃7.  

小薯+小玉米湯50元

如果下午有點嘴饞、想吃零食,但又不想花太多錢的話,推薦使用「小薯+小玉米湯」這個組合,只要銅板價50元!現省33元就能有快樂小點心,太幸福啦,簡直是小資族救星!

 

 

 

 

source:麥當勞/妞新聞

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

 

 

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