別因自己胖就沮喪!減肥人不該有的7個心態

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別因自己胖就沮喪!減肥人不該有的7個心態

別因自己胖就沮喪!減肥人不該有的7個心態 減肥、心態、心靈、胖、瘦
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覺得自己身材「不夠好」,進而感到沮喪、沒自信嗎?其實有的時候,用對方法、調整心態,就能快樂又正向地朝理想身型前進了。而如果你正飽受減肥壓力折磨,不妨從今天開始,把以下這7種想法連著肥肉一起通通甩掉吧!

 

 

和別人比較

特別是和明星、模特兒等女神級別的人,你和她們比幹嘛呢?再說,別人靠臉靠身材吃飯,如果你不是,那追求「成為別人」對你的人生有何幫助呢?減肥沒有不好,減肥是為了成為擁有更好體態的自己,並沒有不對,不過如果你只是因為羨慕別人的好身材而減肥,那麼你會發現,你不會比較快樂。

 

 

覺得熱量低就是好

一般人減肥缺乏專業指導,盡是focus在熱量上,往往會陷入迷思,認為熱量低就是好,但其實營養也是很重要的!有很多人為了減肥,所以養成以沙拉、水果當主餐的習慣,但不吃熱食,對腸胃真的不好啊!生冷的食物比例過高,也有可能讓你養得好好的身體突然內分泌失調、氣色變差或大冒痘,嚴重一點,減肥不當甚至會讓慢性病找上身喔。

 

 

拒絕享樂

有減肥經驗的人都知道,減肥的時候最怕和朋友聚餐或是食欲來臨時甚麼都不能吃,可是這樣就會弄得自己好像很可憐、都是因為胖所以無法吃自己想吃的……但你若因此弄得自己心情很不好,那又是何苦呢?你可以規定自己一個禮拜放縱一兩次,事後再加強運動量就好了,不要讓自己減肥減得很痛苦,否則無法長久唷!

 

 

雙重標準

減肥中的人看到身邊的瘦子也在減肥,難免會心生負面情緒,甚至會直接勸阻:「你都那麼瘦了,不要減了啦!」除非他是真的瘦到很恐怖或是用不正確的方式減肥,但如果你只是希望自己瘦、別人不准瘦,那樣就是雙重標準了。你可以追求對自己而言更美的身型,為什麼別人不行呢?

 

 

認為身材好 = 瘦

身材好的定義似乎每個人都不太一樣,不過如果只在乎「瘦」,其實體脂肪還是很高的話,雖然看起來很瘦,但其實既不緊實也不健康,你該追求的是體態健康美麗、曲線玲瓏有緻,而不單單只有「瘦」而已。

 

 

用體重打擊自己信心

渴望追求好身材不是甚麼壞事,可是如果你的自信來源是來自體重機上的數字,是不是有點本末倒置呢?減肥是條很漫長的路,如果你真的覺得瘦下來你才會覺得自己是美麗的,那樣也沒有不對,只是你可以耐心享受自己「變美的過程」,而且堅持目標、為變美而努力的你,完全可以對這樣的自己感到自信啊!

 

 

忽略內在美

外在和內在應相輔相成,整個人才能由內而外成為美麗的人,因為人會老,但內在智慧會跟著你一輩子,而有時身材甚至比內在還好養成,內在若沒有長時間堆砌、累積,只會在需要用到時方恨少啊!

 

 

你的身體會跟你走一輩子,有時我們在追求美麗的過程中,難免忽略了身體與心靈的健康;減肥不是甚麼壞事,只是如果心態正確、不會因此鬱鬱寡歡的話,才能追求「快樂」這件事啊。

 

 

Photo Source: pin -pinterest,love-drawing-girl-black-and-white-depression-boy -rebloggy,Apple-anorexia -gallery.asiantown.net,miranda kerr -coverhable.com

 

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2024母親節「香水、沐浴禮盒」推薦!貓咪造型包裝、限定氣泡彈,讓媽媽聞香療癒

 2024母親節「香水、沐浴禮盒」推薦!貓咪造型包裝、限定氣泡彈,讓媽媽聞香療癒 2024母親節限定、香氛禮盒、母親節、泡澡、香氛、香水
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心動瞬間_

Jo Malone的貓咪、熊熊包裝會不會太可愛了!!

母親節就要到了,想好要買什麼禮物送給媽媽了嗎?除了吃頓大餐、送實用的保養品外,想讓媽媽可以好好放鬆,香氛也是很不錯的選擇!妞編輯這次特別整理2024母親節香氛禮盒推薦,從包裝到內容物,都討喜到不行,送禮絕不怕踩雷!

 

 

 

2024母親節限定香氛禮盒推薦1Jo Malone London

source:Jo Malone London

經典香氛糅香禮盒NT.5,600

最懂送禮的Jo Malone London,今年母親節把品牌的經典香氛搭配組合,推出7款母親節限定禮盒。想要送給香氛控,推薦可以入手經典香氛糅香禮盒」,任選兩款30ml經典香水,就贈送口碑身體潤膚霜15ml身體潔膚露30ml

 

 

source:Jo Malone London

禮盒選價NT.3,900

平常不習慣噴香水的媽媽,那就送她可以洗香香的沐浴系列,讓每天的洗澡時光可以好好放鬆!「奢華身體香氛禮盒」可以任選兩件250ml身體潔膚露,就贈送身體潤膚霜15ml+潤膚乳15ml。

 

 

source:Jo Malone London

 

source:妞新聞copi拍攝

除了母親節限定組合外,今年更放大絕賣萌!把經典的奶油色禮盒,換上貓咪、奇幻熊和俏皮兔兔限定款圖案,還有磁釦、行李吊牌、鑰匙圈等配件,收到覺得會驚呼:「太可愛了吧!」從視覺到嗅覺都療癒都不行!

 

 

 

2024母親節限定香氛禮盒推薦2LUSH

source:妞新聞copi拍攝、LUSH提供

陽光燦爛禮盒NT.700

平常工作、家庭兩頭燒的媽媽們,有自己的Me Time能享受泡澡是最Chill的事了!LUSH今年母親節特別推出「陽光燦爛禮盒」,收入兩款花香調的限定汽泡彈,晴空萬里汽泡彈揉合了令人感到神清氣爽的橙花精油和香檸檬精油,而大地之母汽泡彈則富含滋潤的橄欖油,溶於水後還會浮現花瓣。除了單獨使用外,也很推兩顆一起丟進浴缸,揉合兩款香氣,非常的好聞。

 

 

快樂媽媽禮盒NT.2,900

就算過了聖誕節,還是可以享受拆禮物的驚喜!「快樂媽媽禮盒」收入了七款散發甜美花香的浸浴、沐浴和身體護理產品在每一小格,讓媽媽可以從週一到週日,天天丟驚喜。

 

 

2024母親節限定香氛禮盒推薦3SABON

感官境遇五感留香禮盒NT.3,980

今年春天SABON首次推出雙主香橙沐向陽及微風拂綠,在這次的母親節禮盒,推薦可以入手「感官境遇五感留香禮盒」,內含沐浴油、磨砂膏、絲綢身體乳液,每樣單品皆可香氣二選一,再贈送「橙沐向陽絲綢身體乳液 50ml」乙瓶

 

 

禮盒內容:沐浴油 300ml (香氣二擇一)、身體磨砂膏 320g (香氣二擇一)、絲綢身體乳液 200ml (香氣二擇一)、橙沐向陽絲綢身體乳液 50ml。不適用會員折扣

 

 

奢寵女王套組NT.6,900

SABON鐵粉這組必須入手!一次可享SABON三大磨砂膏:身體、頭皮、臉部磨砂膏,再加上每日都需要的沐浴油以及洗髮乳,以甜甜價就能擁有,還可以參加母親節祭出「幸運磨天輪」活動,100%中獎機率,最大獎可以再帶走一罐身體磨砂膏600g正貨!

 

 

2024母親節限定香氛禮盒推薦4迪奧

 

花漾迪奧淡香水隨身香水禮盒NT.6,250

今年的母親節,迪奧特別從法國巴黎空運限定的香氛禮盒來台,超受歡迎的花漾迪奧淡香水,這次推出「花漾迪奧淡香水隨身香水禮盒」,裡面除了內含100ML香水,還有首次加入款特別以「柔金花語母親節限量版圖騰」打造的香氛隨身瓶。瓶身設計以淡雅的亞麻織布完美包覆, 並搭配經典CHRISTIAN DIOR LOGO,裡面裝了10ml的香氛,用完後還可以再填充,在外面補香非常的時髦。

 

 

禮盒內容物:MISS DIOR 花漾迪奧淡香水100ml、MISS DIOR 花漾迪奧淡香水隨身瓶 10ml

 

 

 

2024母親節限定香氛禮盒推薦5蘭蔻

蘭蔻唯我香水母親節限定組NT.4,100

買玫瑰香送媽媽不怕出錯!蘭蔻大獲好評的IDÔLE唯我香水,以最乾淨澄澈的玫瑰花香作為前調,揉合中後調的麝香與廣藿香氣息,今年五月更特別推出「唯我香水母親節限定組」,除了香水外,還搭配了品牌經典熱賣的明星小黑瓶、全新升級零粉感,讓媽媽從保養、彩妝到香氛一次擁有。

 

 

禮盒內容物:IDOLE 唯我香水 50ml、IDOLE 唯我香水 5ml、絕對完美唇膏精巧版、零粉感超持久粉底 5ml、超未來肌因賦活露 5ml

 

 

除了香氛禮盒外,這次也推出「法式玫瑰客製包裝獻禮」,只要在4/26~5/12蘭蔻全台專櫃,消費滿指定門檻就能獲得。單筆消費滿6,000元以上,即贈「法式玫瑰質感禮袋」,5月份至全台14個櫃點巡迴推出限量訂製包裝服務,單筆消費滿15,000元以上,送「法式玫瑰精緻禮盒」+「法式隨身香氛袋」。

 

 

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