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女孩們不要再這麼累了!完美主義讓你離完美更遠

2016-10-18

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每個女孩心目中應該都有理想中想要成為的「那個人」吧!總是喜歡把「如果可以再…就好了」、「像她一樣那麼完美該有多好」、「她怎麼做什麼都可以這麼完美」等掛在嘴上,但是,完美的定義是什麼呢?有時候其實你在追逐完美的過程中,讓你離完美越來越遠了,妞編輯特地請來邱永林心理師,來告訴大家其實有點小瑕疵也是很好的啊!

Photo Source: weheartit

 

 

 

 

如果可以再瘦一點就好了

Photo Source: weheartit

妳是否為了讓自己的腰可以小一吋、臉可以瘦一號,而少吃一餐、故意讓自己餓肚子的經驗?現在很多女孩會因為想要追求完美的五官或身材,而進行運動與節食,這樣的結果,雖然表面上讓你看起來無懈可擊,可能是你曾想像中的面貌,但卻也會因此衍生出對心理和身體上的傷害。心理師就提到最近的門診有越來越多罹患厭食症或暴食症的年輕女性,在外人眼中已經夠漂亮,但他們自己彷彿戴上一副扭曲的鏡片,怎麼看都覺得自己不夠瘦、不夠美,因此過度節食、過度運動,受不了飢餓的時候又暴飲暴食,之後強大的罪惡感上身時就催吐瘦身,而形成惡性循環,這樣的完美卻變成後遺症,伴隨你一輩子。

 

 

 

安靜內向是孤僻古怪?

Photo Source: weheartit

社會上對於女孩存在著太多的社會偏見和刻板印象,特別是我們生活的華人社會裡,從以前如果太過男性化就會被叫做男人婆;如果太過安靜內向就會被戲稱為孤僻古怪;如果穿著太暴露就會被說愛現,甚至有很多更不好聽,或者貶低女性的言語出現。許多人眼中的完美,就是他們想像中的模樣,但卻把那些框架套用在女孩身上。

 

 

 

女孩就應該…

Photo Source: weheartit

為什麼女生應該在家裡帶小孩,不能出去工作上班?為什麼當家庭有需要時,通常都是女生被犧牲?為什麼工作上遇到女性主管,就會令人質疑她的能力呢?在既定印象中的假設裡,完美的妳,就應該在家顧小孩;完美的妳;就應該為家庭犧牲奉獻;完美的妳,能力應該不及男生。心理師也提到,華人文化的我們特別強調女人要逆來順受、委屈求全,但如果一直委屈卻始終求不了「全」,其實就代表我們也需要逆向思考,如果我們自己每個人都「完全」了,世上就沒有所謂的「委屈」

 

 

 

不化妝出不了門

Photo Source: weheartit

這應該是所有會化妝女孩的日常吧!看起來有倦容,氣色不太好就撲一下腮紅、長痘痘和雀斑就使用遮瑕,身體聞起來臭臭的就用香水來掩蓋。總是透過化妝或者外在的加持,來達成所謂的「完美」,目的是為了自己,但卻更多是為了他人的第一印象,想要提升自己的自信心,在他們的眼中成就他們所以為的完美。

 

 

 

Photo Source: weheartit

女孩們應該都看過《失落的一角》繪本吧!心理師也在最後勉勵大家,在我們成長的路途上我們總是在尋找那失落的一角,想要變成一個完美的自己,但有的太大、有的太小、有的太尖、有的形狀甚至不對,直到找到合適的那角,卻因為沒抓緊而失去對方,卻因為抓太緊而弄碎,跌跌撞撞、處處碰壁後,尖角開始磨掉,他開始改變形狀,漸漸成為一個完整的圓形。天生我才必有用,不管你是那個方形還是圓形,希望在追求你理想中的自己,都要適當地去改變,同時希望每個階段的你都能充滿勇氣地,對現在的自己說聲「我很好!」

 

 

 

Photo Source: weheartit

在我們所生活的世界裡,其實完美並沒有一個明確的定義,「完美」是我們心中自己所想的理想,當你自己覺得離完美更近的同時,其實你也正離它越遠,因為總是會有更好、更完美的對象讓你去跟隨和追求,同時,你正失去一些你的普通與平凡,完美的世界沒有絕對,有一點小瑕疵其實也沒什麼大不了的。

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