喝對了就會瘦？懶人必備熱水減肥法

常常聽人說多喝水的好處，其實不只要多喝水，喝得最好還是溫熱水，喝對了方法，還有瘦身的功效呢。國外有研究指出，平平都吃一樣的東西，有一樣的活動量，補水充足的人硬是比不常喝水的人容易瘦下來喔。

所謂的卡路里，有一種算法是指將一公升的水升高一度所需的熱量，既然如此，常喝熱水，代表我們的身體要花額外的力氣把這些熱水降溫到和人體一樣的溫度，這麼一來，就會造成熱量消耗啦。

也許有人會說，那喝冷水不是也一樣，人體需要主動升溫，但是女孩子還是少喝冷水吧！

餐前多喝點溫熱水，可以先讓身體產生一定的飽足感，吃起東西也會有所節制，長久下來當然會瘦呀。

這和餐前喝湯的原理其實很像，先以液體墊胃，尤其是去吃吃到飽之前，奉勸各位先喝點水，才不會吃過頭了，剩下肥肉和自己做伴。

只喝白開水也是會膩的，可以泡點無糖綠茶、果茶，為熱水添點味道，才不會因為沒味道就不愛喝水啦。

與其節食節到快昏倒，倒不如從日常生活的每個小步驟矯正自己，光是喝溫熱水就會瘦，這下夠簡單了吧。

妞妞們也喜歡吃速食店的早餐嗎？妞編輯平常不趕時間、或是週末想放鬆一下時，就會在速食店來個悠閒時光，而到底哪些品項又是人氣必點呢？跟著妞編輯一起往下看，明天早餐就決定是它們了！

「速食店早餐」人氣王1.

麥當勞

麥當勞早餐在妞編輯心中有著不可動搖的地位（笑），他們家的早餐選項也很豐富，這當中又以「豬肉滿福堡」和「貝果」這兩位選手勢均力敵，如果是想要維持身材的妞妞可以選擇多汁的豬肉滿福堡加蛋，甜食控推薦一定要點現烤貝果搭配香濃乳酪醬，吃過的都說讚！

「速食店早餐」人氣王2.

漢堡王

有吃過漢堡王的妞妞，應該都對其口味不陌生，品牌主打各式各樣的漢堡餐點，其中又以加入了靈魂「花生醬」系列的漢堡最受歡迎，早餐部分則可以選擇「蔬菜蛋堡」為基底，吃起來不會太膩、又能補充纖維素，開啟一天的活力和好心情！

「速食店早餐」人氣王3.

肯德基

對於同時喜愛吃中式和西式食物的妞妞，在肯德基能一次滿足～最多網友推薦的是「燒餅系列」，將芝麻灑在香酥的餅皮上，再搭配炸得金黃酥脆的吮指嫩雞，早餐可以吃到這種美味組合非常療癒，雖然熱量很罪惡，但久久一次妞編輯想也不為過吧！（笑）

「速食店早餐」人氣王4.

摩斯漢堡

有誰也喜歡吃摩斯漢堡的早餐！以新鮮食材配上米飯製成的漢堡，很符合台灣人日常飲食習慣，網路上不少人推薦早餐可以選擇「海洋珍珠堡」系列，香Q美味的大麥米飯搭配鮮蝦、魷魚等豐富的美味海鮮，再配上一杯冰美式解膩剛剛好！

「速食店早餐」人氣王5.

Subway

source:Subway

最後是健身或減脂人都愛的美式潛艇堡餐廳「Subway」，妞編輯也是他們的忠實顧客，早餐選擇嫩煎蛋加上起司，是簡單而且美味的最佳首選，也可以搭配美乃滋和蜂蜜芥末醬一起吃更有層次感，很適合早上懶得思考要吃什麼妞妞！

女孩的心動發現