1989年出生，今年33歲的「高瀚宇」，出道將近十五年才真正爆紅，歌手出身的他前期幾乎沒有代表作，直到《扶搖》江楓才備受矚目，近幾年更是以《半是蜜糖半是傷》和《陪你一起好好吃飯》出圈，特別是余昊一角讓他成為「甜寵男主代表」，不是偶像高顏派，也不是演技實力派，而是穩紮穩打努力派，爆米花特別整理高瀚宇介紹和陸劇推薦！（2023陸劇100部必追清單推薦）
高瀚宇介紹1.歌手出道
以本名「高宇」參加真人秀《我型我秀》獲得全國前十強的佳績，隔年以男團「Hit-5」以歌手身份正式出道，擔任主領舞，後來在隊長退隊後，接下隊長和rapper之職，事業以音樂舞台為主，明明唱跳饒舌俱佳，但一直處於不溫不火的狀態，2015年團體解散後，重心轉向演技之路！
高瀚宇介紹2.真人秀常客
高瀚宇一直都是真人秀常客，在2019年以相較高齡的30歲參加《創造營2019》踢館失敗、2020年挑戰《中國新說唱第三季》過初選但沒鏡頭，去年一舉出演《披荊斬棘的哥哥》、《了不起的藝能》和《我們的滾燙人生》等等，在《披荊斬棘的哥哥》成功成團，收官後還加盟《披荊斬棘·海爾之夜》呢！
高瀚宇介紹3.肌肉美型男
天生易胖體質的高瀚宇，為了維持體態而有保持健身的習慣，身高180cm，體重只有61kg的他，可以說是穿衣顯瘦脫衣有肉的衣架子，天使臉孔，魔鬼身材，在《撲通！撲通！花少年》、《異類之行走的古堡》、《擇天記》、《喜歡你時風好甜》、《陪你一起好好吃飯》等作品也不吝嗇展現好身材，但他說自己的肌肉是「注水肌肉」！（光有外表，但沒有力氣）
高瀚宇介紹4.花五百塊改百度
在粉絲圈流傳的小道，高瀚宇因為被經紀人嫌年紀大，不像小鮮肉，自掏腰包五百塊去改百度的自介年齡，結果不到一天的時間，粉絲就私信他說：「百度把你的年齡弄錯了，不過你放心，我們找人給你改回來了。」後來接受採訪時，高：「我不改了，反正改了，也會被改回來。」（笑）
高瀚宇介紹5.綽號高小奶
據說「高小奶」是粉絲幫他取的，雖然外表看起來壯碩又魁梧，但私下個性和舉手投足都跟小朋友一樣可愛，再加上皮膚如牛奶般白皙，所以就有了該綽號，另外還有「奶高」和「奶糕」等暱稱，其中被他稱為黑歷史之歌的〈高小奶之歌〉，歌詞「我從天上來，叫做高小奶，不僅會唱歌，跳舞也很帥」，唱的就是他自己！
高瀚宇必看陸劇推薦1.《擇天記》
source：电视剧择天记
鹿晗、古力娜扎、吳倩、曾舜晞、許齡月、張峻寧、高瀚宇、林思意、曾志偉主演的《擇天記》，改編自貓膩的同名小說，以人妖魔共存的架空世界為背景，講述陳長生為了逆天改命，帶著一紙婚書來到神都，結識一群志同道合的小夥伴，在國教學院打開一片新天地，高瀚宇飾演妖族少年「軒轅破」，最終成為落落的神女守衛，出場即以帥氣外型圈粉！
高瀚宇必看陸劇推薦2.《扶搖》
source：电视剧扶摇
楊冪、阮經天和高偉光主演的《扶搖》，改編自天下歸元小說《扶搖皇后》，講述玄幽部雜役出身的扶搖，為了解除身上的「五色石」封印踏上五洲歷險之路，在過程中與長孫無極相識相愛並併肩而立，堅守「雖千萬人吾往矣」的信念，最終守護太平，高瀚宇飾演江楓，長孫無極的貼身密衛，雖然不善言辭，但智勇兼備，偶爾露出呆萌的表情深受觀眾喜愛！
高瀚宇必看陸劇推薦3.《S.C.I.謎案集》
source：SCI谜案集
高瀚宇、季肖冰、王美人和范瑋主演的《S.C.I.謎案集》，改編自耳雅的同名小說，劇情描述S.C.I.特殊專案小組互相協助，共同偵破重大案件的懸液故事，高瀚宇飾演白羽瞳，警界三大鬼才之一，和從小一起長大的心理學家展耀攜手破案，各種案件還原度極高，畫面不僅尺度大也血腥，播出後可說是好評不斷，當初面試上該角色還是巧合，在參與其他劇組選角中途洗手間碰到施磊導演而促成這段機緣！
高瀚宇必看陸劇推薦4.《喜歡你時風好甜》
source：喜欢你时风好甜官微
高瀚宇和陳芋米主演的《喜歡你時風好甜》，講述擁有「狗中貴族」之稱的異能者兼MIST建築事務所總裁「齊勛」和落魄少女的治癒者「封雙雙」，二人歷經各愛恨情仇和家族恩怨後破鏡重圓，一部關於異能者、治癒者和守護者的故事，高瀚宇飾演齊勛，擁有可以預測未來的能力，為了救妹妹而尋找治癒者，這部雖然設很奇幻，但花式吻戲也沒缺席，像是瞬間吻和托臀吻等，每集只有短短三十分鐘而已！（《喜歡你時風好甜》看點介紹）
高瀚宇必看陸劇推薦5.《全職高手》
source：电视剧全职高手
楊洋和江疏影主演的《全職高手》，改編自蝴蝶藍同名小說，描述「榮耀教科書」等級的電競頂尖高手葉修因各種原因被俱樂部所解約，後來成為一個網管，葉神以「君莫笑」身份在「榮耀十區」再次大放異彩，一部關於從退役到重返電競圈的青春夢想勵志故事，高瀚宇飾演喻文州，藍雨戰隊隊長，雖然手速不佳，但觀察力和判斷力出色，戴上眼鏡的高瀚宇，給人一種斯文禁慾感！（10部「電競陸劇」必看推薦）
高瀚宇必看陸劇推薦6.《拜託，請你愛我》
source：拜托请你爱我
張雨劍和許曉諾主演的《拜託，請你愛我》，劇情講述當紅人氣偶像「易涵」因為一場選角風波和偷拍事件，在不得不的情況下和美術專業出身的美甲師「裴呦呦」，兩人之間展開「限期戀愛」的契約婚姻故事，高瀚宇飾演林天諾，新銳導演，是裴呦呦的青梅竹馬，也一直暗戀她，這部開播時沒有引起太大的討論，但隨著播出後，以明快的節奏和有趣的劇情獲得觀眾喜愛！（12部「契約婚姻」陸劇推薦）
高瀚宇必看陸劇推薦7.《半是蜜糖半是傷》
source：半是蜜糖半是傷
羅雲熙和白鹿主演的《半是蜜糖半是傷》，改編自棋子和松子同名小說，描述患有重度眼淚過敏症的「江君」，在頂級投行公司MH意外重逢童年青梅竹馬「袁帥」，但沒想到對方卻處處與自己為敵，最終兩人冰釋前嫌的破鏡重逢愛情故事，高瀚宇飾演杜磊，GE王牌執行董事，投行精英，喜歡江君，與袁帥是對手也是情敵，後期黑化成為反派，這部熱度高，也隨之讓一票演員爆紅！
高瀚宇必看陸劇推薦8.《越過山丘》
source：电视剧越过山丘
張儷、高瀚宇、蔣冰、周奇奇、柳小海、陳牧揚和張楊智子主演的《越過山丘》，改編自小説《金龜記》，講述商業調查師「歐陽夏蘭」和天冠集團二公子「彭越」在汽車產業上拚搏的職場故事，特別帶出「民營汽車」、「傳統汽車」和「新能源汽車」的轉變，高瀚宇飾演彭越，技術宅男，一心只在新能源的開發上，想把創立的「越過山丘」壯大，播出後評價兩極！
高瀚宇必看陸劇推薦9.《陪你一起好好吃飯》
source：电视剧陪你一起好好吃饭
高瀚宇和鄭湫泓主演的《陪你一起好好吃飯》，劇情講述不會煮飯家裡又沒有廚房的「余昊」，為了創建美食App，而親自出鏡贊助美食節目，但被揭露是用替身做菜，為平息負面輿論，找來會做飯的公關部員工「蘇可嵐」擔任危機處理公關總監，兩人從上司和下屬變成徒弟和主廚的愛情故事，高瀚宇飾演余昊，「下頓吃什麼」公司CEO，上演「辦公室升降床」和「嘔氣懲罰吻」等成人式戀愛！（《陪你一起好好吃飯》7大看點）
高瀚宇必看陸劇推薦10.《愛的勘探法》
source：愛的勘探法
陸劇《愛的勘探法》，原名《莫達維的秘密》，高瀚宇、宋妍霏領銜主演，改編自莫里小說《白蓮花不好當》，講述蘇家雙胞胎女兒，姊姊蘇紀時是地質學博士，妹妹蘇瑾是當紅小花，蘇紀時在野外探勘時被妹妹經紀人綁到綜藝節目現場，代替留下隱退信的妹妹闖蕩娛樂圈，和蘇瑾的商業男友礦業霸總穆休倫的都市情感故事，高瀚宇飾演穆休倫，穆氏礦業集團總裁，找女朋友忽悠母親應付催婚，「浴室濕身擁吻」和「醉後撒嬌強吻」尺度超大，甜度更大！（陸劇《愛的勘探法》10大劇情演員介紹）
高瀚宇必看陸劇推薦11.《大鼻子情聖》
source：大鼻子情圣官微
待播的《大鼻子情聖》，SNH48黃婷婷、高瀚宇、陳楚洹、丁橋和陳柏融領銜主演，劇情描述神秘的「戀愛操作團」在幫助愛情委託人守住或贏得愛情的同時，委託人和團員們都隱藏不為人知的秘密，將展開一系列感情糾葛，高瀚宇飾演徐有琛，操作團團長，智商和情商不成正比，外表看似高冷且孤傲，但其實內心率真又單純，和孔以然收穫愛情！
高瀚宇必看陸劇推薦12.《了不起的裴千戶》
source：了不起的裴千戶
待播的《了不起的裴千戶》，高瀚宇、孟子義、劉耀元、韓沐伯、鄭妙和宮正曄領銜主演，講述性格迥異的「裴行海」和「明月奴」在千户衞部隊所發生的一系列故事，是一部關於間諜破案的古裝懸疑題材，尚未釋出更多消息！
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