想加速角質代謝、細緻毛孔、改善紋路...這些讓皮膚變好的願望清單，「A醇」通通都能幫你實現，是目前美妝圈的超級寵兒，還吹起了「早C晚A」的保養風潮！雖然一直耳聞「A醇」好像很紅、很厲害，但相信妞妞們還是對這個成分及使用上有許多疑問，這次邀請專業皮膚科張佳穎醫師，針對常見使用A醇會遇到的問題，一一解答！
造成皮膚老化的原因
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別以為臉上看不見皺紋，就慶幸自己還很年輕，毛孔粗大、膚色不均、乾燥，這些其實都是大家最常忽略的隱性老化警訊！張佳穎醫師說明，會造成皮膚的老化，主要可分為兩大方向：「內因性老化」及「外因性老化」。「內因性老化」指的是遺傳、基因、體質等，會隨時間逐漸出現衰老的徵狀，這是天生註定的，我們能努力的部分，是想辦法去預防、延緩「外因性老化」，如紫外線、空氣污染、抽菸、接觸到有害有毒的物質。
「A醇」是什麼？
A醇又稱為視黃醇，屬於維生素A家族的一員，家族中的成員包含了A酯、A醇、A醛、A酸，具有抗老、刺激增生膠原蛋白，使皮膚柔嫩、治療青春痘等功效。大家最為熟悉的成分應該是A酸，多用來治療青春痘，雖然最有效，但使用上較為刺激，且需要由皮膚科醫師才能開立，屬於藥物治療的一環，並不能添加在一般的保養品中。而A醇因為相對溫和，是維生素A家族中最常被添加於保養品中使用的成分。
A醇常見問題Q1擦完後會紅腫癢脫皮正常嗎？
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只要是維他命A家族，功效都可以加速角質代謝，使用的初期會有乾燥、脫皮都是常見的反應，而紅癢的刺激性，則是外用A酸常見的副作用，A醇屬於相對溫和的非藥物選擇。張佳穎醫師建議在使用時，不要貪快、貪高濃度，最好採「漸進式」的方式，根據自己膚況的耐受性調整使用的頻率、範圍，例如一週先用個兩次，過一週都適應不錯，到了隔週變成兩天一次，如果又適應良好，就改成一天一次，讓肌膚慢慢適應。
A醇常見問題Q2擦完出現什麼狀況要停用？
如果在一開始擦A醇產品時，出現輕微脫皮、微癢的症狀，其實大多數只要加強保濕的部分，例如增加保濕產品用量和滋潤度，通常能度過適應期，不一定需要停用。但如果擦完後感到會刺，明顯看到肌膚發紅、摸起來粗粗的，這代表肌膚已開始出現發炎了，這時就要先停用，並加強保濕。如果是很嚴重的發炎反應，通常會出現在藥物的A酸，少部分狀況需要看醫師治療。張佳穎醫師也補充說明，出現不適反應不代表之後都不能使用A醇成分的產品，先修復等待肌膚休息回歸正常後，再來試一次水溫，有時候把保濕增加，在第二次使用時，也許就又可以適應了。
A醇常見問題Q3敏感肌也可以擦嗎？
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很多人常會問A醇是不是只有油性肌才適合，乾性、敏感肌不適用？張佳穎醫師說明，敏感肌嘗試此類產品的前提是，肌膚如果處在相對穩定，而非生病發炎的狀態，還是有機會可以嘗試使用。但建議先從低濃度的A醇產品，以低頻率、局部的方式開始使用，根據膚況漸進式調整。如果是比較偏乾的肌膚，使用A醇產品時，可以選擇更滋潤的保濕舒緩產品，例如2%菸鹼醯胺（B3），在A醇產品後使用，增加肌膚對A醇的耐受性。
A醇常見問題Q4長期擦會讓皮膚變薄嗎？
不需要擔心喔！A醇會加速皮膚的更新代謝，讓最外層的老廢角質順利脫落，因此會有脫皮的情況，但同時也會讓底層的表皮層、真皮層更有活性。只要能度過A醇的適應期，臨床很多研究都指出，以長遠來看，表皮跟真皮層的厚度都會健康的增厚，張佳穎醫師提醒，不論使用什麼成分，最重要的還是要找到適合自己的膚質的用量和擦的頻率。
A醇常見問題Q5可以使用在眼周嗎？
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A醇的其中一個功效是改善細紋，眼周又是老化過程中細紋常出現的位置，是否能用在眼周？張佳穎醫師提醒，每個人肌膚的耐受性並不同，有些人皮膚特別乾、特別敏感，塗擦後可能會出現明顯不適的反應。她建議先以「漸進式、局部」的方式開始測試，一開始先擦T字測試，確定適應，再來試兩頰，少部分肌膚很強壯的人，有機會是可以擦在眼周細紋的，但同時也要做好足夠的保濕，並注意不要揉到眼睛內。如果試了很多次擦在眼周，都出現明顯刺激發炎反應，那建議眼周的細紋保養可以選用溫和度與保濕度更高的成分，例如B5、B3、玻尿酸等，不用執意追求全臉都只能擦A醇。
A醇常見問題Q6可同時用酸類成分保養品嗎？
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一般來說，酸類成份的產品（例如水楊酸、杏仁酸、果酸）不會建議同時跟A醇一起使用。如果希望使用不同酸類產品，建議使用輪替的方式。例如今天擦A醇、隔天擦水楊酸，同時也要注意膚況。當同一時間擦太多酸類的產品，會增加對肌膚的刺激性，如果發生了不適反應，也很難找出是到底哪個產品所造成。
A醇常見問題Q7可以和美白產品一起用？
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看個人膚質的耐受性，A醇其實也有美白的效果，以皮膚科醫師的立場，今天擦的成分越多，還是有可能增加肌膚的刺激性，通常不會建議同一時間使用太多種機能性保養品（美白、抗老、抗痘）。如果真的有擦不同機能性的產品的需求，張佳穎醫師建議，一次不要使用兩種，尤其是不同品牌的新產品，建議先試一種，擦一陣子觀察確認肌膚沒有不適反應後，再加入另一種，持續觀察肌膚是否順利適應。
A醇常見問題Q8口服A酸治療間可以使用嗎？
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A醇在體內最終還是需要轉換為A酸才有活性，所以已經在進行口服A酸的治療，其實就不需要再塗擦A醇成份的保養品了！如果口服Ａ酸的期間希望使用外用的抗老保養成品，可以選擇其他像是維他命C、B3、B5。
A醇常見問題Q9醫美術後可以擦嗎？
不行喔！基本上含有酸類的成分，都會建議至少要在醫美術後一週，確定肌膚都穩定、恢復健康的狀態了，再開始使用。醫美術後首重的保養還是先以修護、保濕為主，可以選擇像是B3、B5的成分。
A醇常見問題Q10年輕的肌膚適合使用嗎？
隨著年代的改變，其實很多20初頭的年輕女生就會開始在意抗老，希望追求肌膚更細緻、改善粉刺的困擾。基本上A醇並沒有多熟齡才能擦的限制，對於輕微細紋的改善絕對比已經很明顯紋路的效果更好，只要擦的正確，皮膚是可以耐受的，那年輕肌膚擦A醇也是OK的！
皮膚科醫師張佳穎
現任璞之妍診所副院長，國立台灣大學醫學系畢業，曾任台大皮膚部兼任主治醫師、台大皮膚部總醫師，專長全方位體態雕塑、青春痘治療、疤痕修護、抗老拉提、雷射保養、生髮活髮。想知道更多關於變美的保養知識，可以追蹤皮膚科 張佳穎醫師
A醇保養清單
m̄enom̄eno Lt 0.3% Retinol 極致A醇乳液30ml NT.1,780
由張景嵐創辦的純淨保養品牌m̄enom̄eno，在2023年末也加入A醇戰場了！品牌首支「Lt 0.3% Retinol極致A醇乳液」，使用0.3%以專利技術包覆住的A醇，協同有植物性A醇之稱的補骨脂酚，兩大成分足量比例添加至肌膚有感，還有阿魏酸、胜肽、乳木果油，滑順輕盈的質地好吸收。
簡單JAN DANA醇胜肽抗痕精華 20ml NT.1,680
網路深耕長達7年，默默累積一票死忠鐵粉愛用的台灣品牌簡單JAN DAN，在今年也推出A醇胜肽抗痕精華，內含濃度
麗莎白雅頓HPR 玫瑰金抗痕水潤霜50ml NT.3,100
麗莎白雅頓全新推出的「HPR 玫瑰金抗痕水潤霜」，亮點在核心成分採用超智慧雙A精華(A醇 + HPR)，還有品牌標誌成份分子釘(神經醯胺)，更穩定、溫和，早晚皆可使用，搭配創新的超智慧真空按壓頭設計，可有效保鮮A醇的活性，確保每次使用的純度和效力。
倩碧天才激光修護煥膚精華50ml NT.4,000
一上市在美妝圈掀起紫色風暴的「天才精華」，是由皮膚科醫師研發與通過最強臨床試驗，除了添加超強專利成分之外，還有新世代A醇，溫和不刺激，安心跳脫過渡期，早晚、天天都能用。
理膚寶水 A 醇緊緻抗痕精華30ml NT.1,840
深得專醫師青睞的理膚寶水，今年終於推出A醇保養品！添加「緩釋 A 醇+維生素 B3(菸鹼醯胺)」，又有「AB 小紅瓶」的暱稱，無油絲綢乳狀質地，好吸收、天氣熱也不怕有黏膩負擔。
Neogence1%全效新生A醇精萃30ml NT.1,200
台灣醫美品牌Neogence，今年推出適合初次使用A醇產品妞妞的「1%全效新生A醇精萃」，以3A+1 完美配方為主，更添加清酒酵母注入多重維他命、礦物質及胺基酸等健康3元素。選用雙層不透光真空瓶封存，完全阻隔外界空氣，長效穩定每一滴精華。
京城之霜超維A全能逆齡精華 32ml NT.2,980
美容教主牛爾老師打造的京城之霜，今年也加入A醇戰局了！全新推出的「超維A全能逆齡精華」，亮點就在選用了次世代
寶拉珍選0.1%A醇極效修護精露30ml NT.1,350
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