「待產包」住孕婦們生產完後，住院、住月子期間要用到的生活必需品，但因為女生在生完小孩後身體變化很大，會分泌乳汁、惡露排出，作息也有可能不固定，因此常常不知道該從何準備起。到底什麼時候要開始準備、什麼該帶、什麼不用帶、去哪裡買，且來聽聽過來人妞編輯的建議吧～

 

source: naver

Q1：什麼時候開始準備？可以在哪裡買？

A：誰都抓不準寶寶什麼時候出生，因此媽媽們大概在8、9個月的時候就要開始準備了。待產包在很多婦幼用品店、藥房都有賣，有很多婦幼專賣店甚至會賣完整的組合包，大家可以評估看看自己的需求，找出最划算的買法喔！

 

Q2:要準備什麼東西？

A：首先先說一下月子中心的環境。月子中心的飲水機、茶水間等設施都很完善，大部分也都有提供租借睡衣、幫忙洗衣的服務，育嬰室裡也有大量的新生兒用品，所以媽媽們只要準備「自己」會需要用到的東西就好。

 

必帶1.看護墊、產褥墊、衛生棉、紙內褲

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孕婦在生產完後子宮會進行修復，排出胎盤碎片、胎膜、死掉組織及子宮頸的分泌物等等，排出的物體就叫做「惡露」。惡露對女生來說感覺有點像月經，血狀、從陰道排出。

 

惡露排除乾淨的時間並不固定，大約會需要4～6週，剛開始時出血量會非常的大，甚至會有塊狀物，因此媽咪們會需要常常更換產褥墊、衛生棉，有時候還會量大到溢出，沾到床單，因此會在床單上鋪著看護墊，以防萬一。

 

媽媽們在坐月子期間看起來好像很閒，但其實我們忙著休息、吃湯湯水水補身體、擠奶，尤其又不能碰冷水，因此沒什麼力氣跟時間洗衣服，所以就別想著還要自己手洗內衣褲了，直接用紙內褲代替吧！

（妞編輯經驗談：準備的數量越多越好。就以妞編輯產後狀況來說，初期產褥墊每天更換3、4次／中期衛生棉每天更換2～3次／看護墊髒了就換／內褲每天換，因此產褥墊、衛生棉就至少要準備3、4包，紙內褲30件以上）

 

必帶2. 濕紙巾、陰道沖洗器

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生產完後最讓妞編輯害怕的就是如廁了......因為看不到自己的下身，不曉得傷口如何，因此上完廁所根本不敢用衛生紙乾擦，但又要確實清潔乾淨，因此上完廁所後都先用陰道沖洗器沖乾淨，再用濕紙巾輕輕把水擦乾。

（妞編輯經驗談：濕紙巾若有遇到大特價的話多買一點也沒關係，因為小寶寶出生後換尿布也用得到；陰道沖洗器可以問生產醫院或月子中心有沒有提供，就不用另外買。）

 

必帶3. 束腹帶

source:Belle Maison

你們知道嗎？媽咪生完小孩後，肚子仍像懷胎5個月時那樣大喔～那是因為被撐大的子宮還沒回復原來大小，因此很多產後媽咪都會用束腹帶，幫助子宮恢復，但其實束腹帶的功能並不是「塑身衣」，萬芳醫院婦產科產科主任、產房暨病房主任王樂明解釋：「束腹帶對剖腹產的媽媽功用比較大，適度的施壓能夠避免傷口拉扯，有助於癒合，也能減輕傷口痛楚；束腹帶也能拖著鬆弛、略下垂的腹部肌肉。」雖然不是必需品，但對產後的子宮、器官歸位還是有一定的用處。

（妞編輯經驗談：束腹帶其實很貴但使用時間很短，妞編輯建議各位可以使用二手、用借的就好。）

 

必帶4. 溢乳墊

source:コモドライフ

有的媽媽發奶比較快，剛生完母奶就源源不絕，常常沾濕衣服。雖然習慣以後就不太在乎了，但媽媽們有外出需求的話，最好還是在胸罩內層黏上溢乳墊喔～

 （妞編輯經驗談：媽媽手冊有很多兌換贈品的機會，溢乳墊就是很常拿到的贈品XDD大家可以先把贈品用完了再買0.0）

 

必帶5. 奶瓶、奶粉

source:mizunosusume

奶瓶、奶粉是寶寶如果不喝母奶，需要喝配方奶，或是你要擠出母乳時所用。但這兩樣東西各位可以在住院、住月子中心前就先詢問該單位有沒有提供，沒有的話再自備。

 

不過提醒各位媽媽，每個配方奶的成分都不太一樣，有些寶寶也會對固定品牌的配方奶產生過敏反應，因此要讓寶寶喝配方奶的媽媽也要先做功課喔！

 

 

你可以不用帶.... 

鋼圈胸罩

在月子中心正是發奶的時候，要是還穿鋼圈胸罩的話真的會很不舒服，尤其是小嬰兒食量小，你得常常擠奶、餵奶，胸罩一直穿穿脫脫也很麻煩。但如果乳頭因哺乳而敏感疼痛的話，可以買材質舒適、透氣的哺乳胸罩，罩杯穿脫也很方便。

 

保養品

在《累到升天但上手比別人快！先苦後甘的「母嬰同室」好與壞》文中妞編輯提到，自己在坐月子時是選擇「母嬰同室」，因此每天都在餵奶、換尿布中度過，連吃飯睡覺都沒什麼時間，更別提花上一兩個小時敷面膜、保養了。但如果真的很不習慣、自覺皮膚狀態太差，還是可以帶成分天然的保養品，抽時間做基礎保養。

老公

沒想到吧！老公居然也是可帶可不帶？老實說，老公在老婆坐月子期間的功能真的沒有很大啊～（可以幫忙解決吃不完的月子餐）如果老公很積極、很熱心地幫忙照顧小孩、陪老婆聊天、解悶，那當然希望他天天來最好；但如果爸爸們的態度消極，每天來月子中心只想吃你的月子餐、躺在床上滑手機，媽媽們只會越看越生氣，造成反效果。所以老公到底是要帶還是不要帶，都取決於老公的行為。

 

 

source:cozre

大家都說在媽媽們生完小孩後，可以在月子中心裡好好休息、修復身體，但妞編輯認為比起休養，更要抓緊每一次的衛教機會，如果月子中心有安排課程的話就多多去上，尤其是沒有後援的新手媽媽們，更是要跟護理師維持好關係，多把握機會問問題，這樣回到家後才能更得心應手的照顧小寶寶。