有許多長輩看到嬰幼兒「鴨子坐」、「W坐姿」時，反應都會特別激烈，認為這種坐姿跟翹腳一樣，會嚴重影響寶寶的髖關節發展。不過……真的有這麼嚴重嗎？

 

 

W坐姿缺點：核心、腹部肌肉無力

source:Hipo Tseng

W坐姿其實也是相對「輕鬆」的坐姿，原本要靠腹部肌肉支撐的重量，現在都靠著Ｗ姿勢的雙腿分散（底盤變大、變穩），坐久了腹部核心肌肉也會變得軟弱無力。

 

W坐姿缺點：關節穩定度低、髖關節變形

也因為腹部無力支撐上半身的重量，骨盆關節的穩定度也會越來越不穩、加上長期的錯誤坐姿，髖關節也容易變形。

 

 

因為坐姿輕鬆，所以容易讓小孩惡性循環

source:Hipo Tseng

但據恬兒職能治療師解釋，如果小孩短時間W坐姿的話，其實對身體的負面影響是不大的，除非是「長時間、長期」，大人才需要稍加提醒。但其實這種坐姿也是一種惡性循環：「當小孩發現這樣坐比較輕鬆，他就不會好好坐、坐姿端正，坐姿也會開始歪來歪去。」

 

 

改正辦法—引導孩子坐桌椅 

source:詹淳方

只是一個坐姿，家長其實不必讓自己那麼緊張，甚至是一天到晚盯著孩子的坐姿，動輒打罵：「就跟你說不要這樣坐還坐」、「講不聽！」恬兒職能治療師提一個很簡單的方法就能避免紛爭—讓孩子坐桌椅。

 

只要坐在桌椅上，小孩就很難再把腳彎成那樣，只是大人就要注意桌椅的高度是否符合需求。恬兒職能治療師也特別提醒桌椅千萬不能太輕，免得傢俱容易翻倒，也是危險。

 

如何挑選幼兒桌椅1.注意高度

source:走走家具-兒童成長桌椅.長版

不管是大人、小孩的桌椅，最重要的就是高度。坐在椅子上時，身體應該和地面有6個直角：頸椎、脊椎、兩個手肘、兩個膝蓋，雙腳腳底也應該能自然垂放於地面。桌子的高度更應該讓肩膀自然垂下不聳肩、不歪斜；桌面如果太低就會導致孩子駝背，或趴在桌子上，造成脊椎側彎等問題。

 

如何挑選幼兒桌椅2.成長型好？還是一般幼兒桌椅好？

source:IKEA FLISAT 兒童書桌

其實不論哪一種，只要記得高度符合小孩需求就好。雖然成長型可以滿足此條件，隨時做調整、使用期限長，但價格當然相對較高。因此大人僅需要視自己的經濟能力跟小孩的喜好即可。

 

如何挑選幼兒桌椅3.穩固、不容易移動

source:東稻家居-朵拉日系兒童桌

這邊指的是不容易移動的桌椅，包含輪椅設計、或是太輕的桌椅。太容易移動、太輕的桌椅不僅小孩坐起來不安全（容易滑走、滑倒），小孩也可能在應該專注寫作業的時候玩椅子、桌子。

 

 

如何挑選幼兒桌椅4.桌面要夠大

source:MUtable 親子魔法成長桌 

小小孩不管做什麼事情都大手大腳、天馬行空，小小的桌面還真的會委屈他們......為了讓他們玩得盡興，桌面記得要夠大，才不會一天到晚掉東掉西。

 

 

 

小孩若是偶爾、短時間W坐姿，雖然不用擔心，但如果可以還是盡量避免，能給小孩坐桌椅就坐桌椅，這樣就能避開成長發展等問題了～

 

 

Source:恬兒職能治療師

 

 

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