被攻擊何苦總是委屈肚裡吞?專家教你優雅回嘴的藝術 | 成熟大人回嘴的藝術、片田珠美、心理醫師、回嘴、批評 | 私話題 | 妞新聞 niusnews

你的個性柔和、處事態度總是避免起紛爭,卻發現自己常常落入被攻擊的窘境裡嗎?不僅是講話口無遮攔的朋友常傷到你的心,就連在職場,甚至是家族聚 成熟大人回嘴的藝術、片田珠美、心理醫師、回嘴、批評

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被攻擊何苦總是委屈肚裡吞?專家教你優雅回嘴的藝術

2016-09-29

你的個性柔和、處事態度總是避免起紛爭,卻發現自己常常落入被攻擊的窘境裡嗎?不僅是講話口無遮攔的朋友常傷到你的心,就連在職場,甚至是家族聚會中都時常中槍?縱使心裡有千百句委屈也無法好好替自己辯護,那麼點開今天這篇文章就對啦!妞編輯要從日本心理醫師片田珠美的著作《成熟大人回嘴的藝術》中擷取幾項實用重點,為你解析在各種情境中碰到尖銳言語攻擊時,該如何回應才能讓自己不會平白被欺壓,卻又保持優良的風度!


Photo Source: descended -dramabeans

 

 

 

 

情境一:努力工作卻被同事酸

Photo Source: healer -koreandramafashion

認份做好份內要務,甚至同樣的內容不厭其煩地再三確認,卻被同事酸:「你這種人就是吃飽太閒。」這種人的心態是以為貶低別人能夠提升自我價值,你可以直接複述他話中的「重點」,例如:「你說我怎麼這麼閒是什麼意思呢?」通常對方會對這樣的回應一時反應不過來。畢竟這種出於忌妒,沒營養的閒話本來就沒什麼討論的價值,他要說你太盡責也不是,說你多此一舉也不對,畢竟他本來就沒必要干涉你怎麼處理份內工作。

 

 

 

 

情境二:被自戀的同事刻意比較

Photo Source: misaeng -noonasoverforks

職場中每個人負擔的工作量都不太相同,若你明明沒招誰惹誰,卻老是碰上喜歡有意無意比較的同事,說著:「唉,今天又看日出了。」或「主管又派了XX工作給我,真討厭。」這種看似抱怨實則炫耀得到重用或自認高人一等的言論,其實只需要用輕描淡寫的讚美帶過即可。片田醫師提到:回嘴的基本原則就是不要做出對方期待的反應,你只要淡淡回句:「那麼忙真是辛苦了,我們都靠你了啊!」然後照樣把包包甩上肩,俐落地下班走人就好〜

 

 

 

 

情境三:聽說朋友在背後說自己壞話

Photo Source: smile -dramabeans

片田醫師認為,當有人在背後說自己壞話時,你得讓他知道你已經聽說了這件事。這種質問是有技巧的,你可以對他說:「竟然有不實謠言說你在背後說我壞話,真的是很誇張耶!」表露出你「相信他絕不可能做出這種事」的態度。不但會令他心虛,且讓他曉得你已經耳聞這些閒話,也能有效阻止對方繼續造謠生事。

 

 

 

 

情境四:朋友老是炫耀另一半

Photo Source: cunning -koreandramafashion

有種朋友喜歡藉由炫耀另一半,並嫌棄你的情人以自抬身價。有時這種比較言論其實是因為你擁有的生活比他想像的更美好,如果不批評一番就彷彿自己「輸了」一樣。因此喜歡評論別人的另一半外表、身價等,表現出「我就是比你們都幸福」的態度。這時也只要輕輕說:「你先生這麼優秀,下次一起來個烤肉聚餐吧〜我先生都會準備喔!」讓他知道他的侮辱你根本不放在眼裡,你現在就是很幸福。

 

 

 

 

情境五:爸媽的批評太過份

Photo Source: parents -aminoapps

傳統亞洲家庭的教育風氣中有個不成文的默契,就是不能太過度讚美孩子,甚至要三不五時批評一下以激起兒女的好勝心。如果你也時常為此所苦,常常被爸媽莫名地言語攻擊,請鄭重地告訴他們:「媽媽,你說這些話真的讓我很受傷。」讓他們知道你並不想對這些言論照單全收,且你也不會因為這些評論就對自己選擇的生活妥協,相信父母會因為你的反應開始反省自己的言論。

 

 

 

 

片田醫師的書中除了以上5種情境當然還有更多生活中會碰上的實用內容,且也一一詳盡地分析了攻擊者的心態。想要更了解如何能夠優雅應對生活中的批評,又和同事、家人們在言詞交鋒後仍維持良好關係,也許這本《成熟大人回嘴的藝術》會給你不少啟發喔!

 

 

 

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