季節的轉換讓氣溫忽高忽低，尤其是到了冬季，皮膚非常容易敏感、乾癢。而其中最讓人無所適從的就是「頭皮真的好癢」！今天妞編輯就是要來介紹相比台灣更為乾燥的日本，到底櫻花妹們都是用怎樣的頭皮護理法來對付頭皮乾癢呢？就讓我們跟著日本網站mery的介紹一起瞧瞧囉～ source:抜け毛防止、頭皮ケアの方法11選-xn 通常當妞妞們遇到頭皮乾癢的問題會怎麼處理呢？換一種較為溫和的洗髮精？或是選擇到沙龍做一次頭皮護理？因為每天洗頭會過度清潔但是不洗頭又真的忍不住那種崩潰的癢感，讓人超級困擾呢～今天要來告訴大家防止頭皮乾癢的護理法就是－溫水洗髮，雖然聽起來很陽春，但是就讓妞編輯來為大家說明溫水洗髮之所以能止癢的理由以及方式吧！ 
用溫水清潔頭皮可以沖去頭髮的汙垢，水溫的部分請控制在40度左右就具有足夠的洗淨力了。剛開始還不太習慣的人可以嘗試先以一周一次的頻率試試看，再依據頭皮狀況增減次數。 溫水洗髮的方式 source:ブラッシングの方法-damaged-hair 溫水洗髮適合在泡澡的時候進行，首先先用豬鬃毛梳梳整頭髮，將頭髮上沾染的灰塵、毛屑還有打結都先梳開，接下來進入澡缸泡個10分鐘讓身體發汗，並搭配頭皮按摩，最後淋上40度左右的溫水清洗即可完成。 當頭皮發汗時，接下來的頭皮按摩 source:頭皮トラブルに悩むMERY女子に送る「湯シャン」のすゝめ-mery 1.用五指上下左右的按摩、揉壓頭皮 2.指腹押按頭皮 3.用手指沿著頭皮從髮根到髮尾梳過整頭 4.手指沿著髮際側邊插入，並往斜上方按摩頭皮 5.輕敲整頭頭皮做收尾
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當頭皮乾癢時，切記不要使用太油膩的護髮產品，因為這樣會造成頭皮更多負擔，反而無助於乾癢的狀況。還有洗完頭髮一定要吹全乾，否則頭皮長時間處於潮濕的環境，更容易滋生細菌，讓頭皮癢的情況加劇。如果你也有冬季頭皮癢的問題，不妨試試今天所介紹的溫水洗髮，搭配以上這些注意事項，我們也可以擁有一頭健康的髮絲與頭皮喔！
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