上班族雙眼乾澀不適有解！網推6大護眼秘訣：多眨眼、熱敷按摩超重要

職場人們有算過一天看3C產品的時間有多長嗎？平常除了上班長時間看電腦，下班後也經常拿手機追劇、瀏覽社群媒體，現代人的視線幾乎遠離不了3C產品，當你長期注視電腦或手機螢幕時，是不是常有眼睛乾澀、疲勞的狀況呢？本篇編輯將分享「眼睛維持不乾澀的6大秘訣」，快把這些記下來，避免讓眼睛過度疲勞！

眼睛不乾澀秘訣1.多眨眼睛

面臨一連串工作任務、緊迫的時間壓力下，常常會因為一時忙碌而忘了眨眼休息，其實「眨眼」的動作，除了避免外來物體飛入，也能將淚水均勻分布在角膜和結膜上，維持眼球的濕潤！建議職場人們，長期使用電腦大約過1小時後，就要提醒自己「用力眨眼」，讓眼球的下半部能得到滋潤感，避免過於乾澀！

眼睛不乾澀秘訣2.做好隱眼眼鏡的保養

眼睛容易乾澀、有過敏情況，往往最大的主因來自於「隱眼眼鏡」，如果職場人們的眼睛本身偏向乾澀，挑選隱形眼鏡上建議選擇「日拋」的款式；如果考量價格問題，配戴「週拋、雙週拋、月拋」款式的話，除了每天的配戴時間不宜超過8小時，隱形眼鏡摘除後也要用藥水清洗乾淨！編輯也貼心分享不能用生理食鹽水浸泡，避免鏡片容易有卡蛋白的情況。

眼睛不乾澀秘訣3.按摩或熱敷眼睛

職場人們沒看錯，眼睛也能做「熱敷保養」！下班回家後拿「溫熱毛巾」或是「蒸氣口罩」熱敷在眼睛上10-15分鐘時間，再搭配按摩的手法，在眼眶骨的地方做推壓拉提，除了能促進眼部血液循環，讓淚液分泌增加，更能舒緩眼睛疲勞！

編輯分享私心愛用「日本花王kao蒸氣眼罩」，除了擁有蒸汽熱敷效果，更會散發自然的香氣，像是玫瑰、薰衣草、檜木、洋甘菊多種花香，讓你彷彿置身在SPA的雙重享受中！

眼睛不乾澀秘訣4.在冷氣房裡放一杯水或水生植物

長時間待在冷氣房下，眼睛更容易乾澀！可以放一小杯水在辦公桌上，來增加空氣中的濕度，也可以選擇買「黃金葛、水耕香草等水生植物」，調節濕度的同時更能綠化環境、幫助工作運勢好轉唷！

眼睛不乾澀秘訣5.調整電腦螢幕的距離和角度

電腦使用太久容易造成眼睛乾澀、肩頸僵硬的情況，這時候最需要的就是「調整螢幕距離和角度」！人眼和電腦螢幕距離最好維持在45至60公分，且建議以「向下俯視」約10到20的角度是最合適的，因為當你仰視看螢幕的時候，除了會增加眼球暴露的面積，距離太近也容易造成壓迫感。

編輯推薦小資族能買Ikea的「電腦墊」，這款的傾斜式設計，讓職場人們在用電腦同時，能維持視線平視，避免肩頸僵硬，加上固定邊緣、橡膠墊底部的材質，不管在辦公桌或是軟墊上使用，都能讓筆記型電腦固定位置、不容易滑動。

眼睛不乾澀秘訣6.適時的滴眼藥水

在眼睛乾澀狀況下，最快舒緩的方法就是滴「人工淚液、眼藥水」！眼藥水可以說是很多人到日本必買的藥妝品之一，不過在產品和成分的挑選上要特別注意以下四點：選擇適合自己的品項、不含防腐劑、配戴隱眼時避免滴人工淚液、使用次數切記不能太過頻繁，如果針對眼藥水有相關疑慮，建議先到眼科診所做詢問。

編輯也分享2款私心愛用品項：「樂敦涼感 40α、參天藍盾眼藥水」樂敦涼感最特別的是，使用上除了能舒緩眼睛不適，更有一股清涼感，身旁同事還有人把這罐當成提神眼藥水（浮誇）；另外參天藍盾裡面含有高濃度的維他命B6與B12，非常推薦給長時間盯著智慧型手機、電腦的族群，以上兩個品項都能在藥妝店買的到唷！

俗話說「眼睛乃靈魂之窗」，眼睛如果不舒服一定要好好保養，如果職場人們遇到眼睛乾澀與疲勞等狀況，可以參考以上「6個眼睛不乾澀」的秘訣，如果還有其他什麼維持眼部滋潤的方法，也歡迎分享給編輯唷！

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2024日本美容家電購物清單來啦！疫情過後出國潮爆發，今年台灣人最愛去旅遊的國家依然是日本吧（笑）。美妝保養控妞妞們赴日重點行程之一就是藥妝店大掃貨，而大家知道日幣很划算的時候，還有什麼東西必須趁現在入手嗎？那就是「美容家電」爹斯！除了吹風機、電棒捲以外，內行人都在買的「美容儀」絕對也要加入購物清單哦。

＊註：標題「透肌感更飽滿」為皮膚濕潤時呈現的樣子

日本連續5年*美容儀市佔率第一名的品牌？

日本的美容儀品牌多到讓人眼花繚亂，到底該怎麼挑選呢？先從得獎品牌開始就對啦！「YAMAN雅萌」在日本深耕45年以上，從1978年就開始利用精密機器開發的知識研究美容設備，曾獲得106項美容產品大獎肯定，且在日本美容儀市場連續5年市佔率No.1*，可說是美容儀領域代表性的品牌。而且而且，大家逛街必去的東京銀座還有2023年底新開的實體旗艦店，可以直接到店上瞭解、試用商品哦。（比讚）

＊註：日本國內整體美容家電市佔率的數據來源：(株)富士經濟2018-2019年「美容家電&健康家電市場趨勢數據2020」、2020-2022年「美容&健康家電市場、相關服務市場趨勢數據2023-2024」

銀座必逛「高奢感YAMAN雅萌旗艦店」

Photo Source：Tomooki Kengaku

說到在日本逛街，多家精品店座落、氣氛高雅的銀座一定要去踩點，YAMAN雅萌在2023年11月29日新開幕的「YA-MAN the store GINZA」全球旗艦店就位在「銀座站」A3出口走路約6分鐘左右的位置。店裡除了展示美容儀的主力品牌「YA-MAN TOKYO JAPAN」之外，擁有更高規格技術，頂級的專業沙龍品牌「YA-MAN PROFESSIONAL」和YAMAN雅萌家針對敏弱肌開發的「Only Minerals」品牌都可以在這裡一次逛、一次入手喜歡的產品。妞妞們如果有安排銀座的行程，一定要來感受一下完美極致的「美容儀殿堂」呀。

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店家資訊>>
YA-MAN the store GINZA
地址：東京都中央區銀座8-9-1
營業時間：AM11:00 – PM8:00

官方網站：https://www.ya-man.co.jp/ginza/
電話：03-3289-0655

交通建議：
東京地下鐵「銀座站」A3出口步行約6分鐘
東京地下鐵「東銀座站」A1出口步行約7分鐘
JR/東京地下鐵/都營地下鐵「新橋站」3號出口步行約5分鐘
都營地下鐵/東京臨海新交通臨海線(百合海鷗號)「汐留站」5號出口步行約7分鐘

專業等級SPA5合1美顏神器

YAMAN雅萌的美容儀產品中，首推CP值最高的「MAX M22美容射頻儀」（Photo PLUS Prestige SP），運用了診所等也有在用的RF（射頻）技術，一台就有5大SPA模式，洗臉模式能吸收頑固的毛孔污垢及殘餘的化妝品，水光模式（NEB）則適合搭配美白、保濕或抗老美容產品一起使用，讓保濕分子到達角質層，提升水潤度。

MAX M22美容射頻儀除了原本針對高浸透技術的DYHP（Dynamic Hyper Pulse）外，還新增了全新的導入波形「超脈衝美白滲透技術DWHP（Dynamic Whitening Hyper Pulse）」，幫助保養品中美白成分（維他命C衍生物、傳明酸、菸鹼醯胺）更高效滲透直達角質層的每一個角落。且相較於他牌機款，MAX M22美容射頻儀對維生素C誘導體的浸透效率提升1.7倍，菸鹼醯胺提升1.9倍，傳明酸1.4倍，特別是想擁有白雪公主肌的妞妞，這台機器專注提升美白體驗，是這系列有史以來最頂級的美容儀，絕對可以選它。

加上EMS UP模式（EMS）、眼部護理模式、冰敷舒緩模式，一整套專業、極致的療程都能在家一次搞定，直接把房間打造成行動版的居家SPA，MAX M22美容射頻儀能用專業護膚水準的周波數等級（與YAMAN的業務用機器為同等水平），以1-2-3MHz不同波段的RF（射頻）技術交替加熱輸出，同時透過高頻的EMS微電流進行旋轉刺激牽動笑容、表情的臉部肌，繁複舒適的保養過程，每一下都從基底觸動肌膚，打造細膩的護膚體驗。

MAX M22美容射頻儀共有搭載紅、橙、藍3種不同顏色的LED能量光，不同顏色代表著不同波長，到達皮膚的深度（最深到達角質層）也有差異。藍光波長較短，用在冰敷模式；紅光波長較長，水光模式、提拉模式、眼部護理模式都會用上，YAMAN雅萌獨特的「美肌光」光學技術，讓妞妞們的肌膚保濕及提升緊實度的同時，側顏線條和笑容給人的印象更加無與倫比。

光學科技x美容保養「綠光面罩」

已經把MAX M22美容射頻儀放進內心購物清單的妞妞，妞編輯還要來推坑YAMAN雅萌綠光面罩，科技感十足的酷炫外型可是光學科技和肌膚保養的完美結合，YAMAN最新專注的「505nm」藍綠LED能達到美白護理的效果。使用時機是上完保養品後戴上，每次只要10分鐘，不管是滑手機或做瑜伽時都可以邊戴邊美。

讓光照加入自己的保養工具行列，YAMAN雅萌綠光面罩合計共採用346個高亮度的青綠、黃、紅色LED燈，透過不同波長（色彩）讓光抵達角質層深部，高效地幫助肌膚護理，達到更理想、自己更喜歡的透美顏。因為機器本體採用有高柔韌性的矽元素，可輕鬆貼緊各種凹凸的臉型。而且，使用在臉部和頸部的部件是分開的，不僅可以護理臉部，還可以護理容易暴露年齡的頸部。

看完以上的介紹，妞妞們都知道2024到日本該怎麼血拼了吧？日本深耕45年以上的美容設備專業品牌「YAMAN雅萌」是前往精緻女生路上不可或缺的好夥伴，想和日本妞一樣擁有水潤、白皙透亮的肌膚，趕快把她們的秘密武器「MAX M22美容射頻儀」帶回家吧！