你的點心額度有多少?200卡的食物長這樣!

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你的點心額度有多少?200卡的食物長這樣!

你的點心額度有多少?200卡的食物長這樣! 新知、美體、減重、食物、熱量、下午茶、點心
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認真工作上課的你一定知道,每到下午時分總是會開始嘴饞,得補充能量繼續上路,又不能就此拋下減重大計,這時攝取200卡以下的點心可說是最合理的權衡之計。但是,你以為來幾顆小熊軟糖無傷大雅嗎?大家都知道巧克力熱量高、蔬菜熱量低,而實際上究竟該吃多少量呢?WiseGEEK就將71種常見的食物200卡的份量具體呈現在你眼前。

 

 

小熊軟糖Gummy Bears
51 g = 200 Calories

看似酸酸甜甜沒有殺傷力,其實大約17隻小熊就達標了!(哭)

 

 

可樂Coca Cola
496 ml = 200 Calories

 

 

蘋果Apples
385 g = 200 Calories

蘋果不愧是減重中人的好朋友,富含纖維、果膠與維生素C,熱量低又很有飽足感呢。

 

 

 

雞蛋Eggs
150 g = 200 Calories

 

 

M&M Candy
40 g(市售小包裝份量45g) = 200 Calories

 

 

綠花椰菜Broccoli
588 g = 200 Calories

 

 

鹽味綜合堅果Salted Mixed Nuts
33 g = 200 Calories

 

 

多力多滋Doritos
41 g = 200 Calories

 

 

芝多司Cheetos
38 g = 200 Calories

 

 

芹菜Celery
1425 g = 200 Calories

大把大把的吃吧吃吧!吃他個一公斤都還不到200卡!

 

 

杏桃乾Dried Apricots
83 g = 200 Calories

水果乾也是個隱藏版狠角色,體積小而含糖量卻超高呀!

 

 

全脂牛奶Whole Milk
333 ml = 200 Calories

 

 

吉士漢堡Jack in the Box Cheeseburger
75 g = 200 Calories

 

 

 

賀喜巧克力Hershey Kisses
36 g = 200 Calories

 

 

罐頭玉米粒Canned Sweet Corn
308 grams = 200 Calories

 

洋芋片Potato Chips
37 g = 200 Calories

 

 

 

花生醬Peanut Butter
34 grams = 200 Calories

 

 

香蜜瓜Honeydew Melon
553 g = 200 Calories

 

 

奶油Butter
28 g = 200 Calories

這就是香濃好滋味要付出的代價!

 

 

先別急著和你的心頭好絕交,其實幾乎沒有什麼食物不能吃(除了少數致敏致癌食品),只要注意份量就好。僅在此提醒大家隱藏在常見食物中的狠角色,以免不知不覺被自己愛吃的點心扯後腿,摧毀了自己的減重大業呀!

 

 

source: WiseGEEK

 

 

【延伸閱讀】

「減肥必看!你知道自己究竟吃進了多少糖嗎?」

 

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香港M+ 博物館一日散策:探訪絕美清水模建築與視覺饗宴,維港魔幻時刻無敵海景,朝聖《黑白大廚》安成宰名店 MOSU

香港M+ 博物館一日散策:探訪絕美清水模建築與視覺饗宴,維港魔幻時刻無敵海景,朝聖《黑白大廚》安成宰名店 MOSU 香港走走、香港、必吃、必逛、M+、西九文化區、MOSU、NODI、AGATE、安成宰
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心動瞬間_

絕對值得安排一整天在這裡,享受文化、視覺、美食的多重饗宴!

 

到香港旅行,如果想要在喧鬧的行程中安排一個頓點,尋找一處能讓心靈沈澱、同時滿足視覺與味覺渴望的地方,那麼位於西九龍文化區的 M+ 視覺文化博物館,絕對是這趟旅程中最值得留白的一站。這裡不只是亞洲首間全球性當代視覺文化博物館,更是建築大師 Herzog & de Meuron 獻給香港的一份禮物。大量的混凝土清水模、溫潤的竹韻與維多利亞港的海景相互輝映,隨手按下快門,都是一張充滿雜誌質感的美照。

 

 

 

香港M+博物館亮點 1. 建築即是藝術,捕捉極簡光影的幾何美學

 

走進 M+,首先迎接你的是挑高開闊的空間感。建築團隊巧妙地運用了混凝土的冷冽與陶瓦的溫暖,創造出獨特的工業風美學。二樓的潛空間旋轉樓梯是不可錯過的取景點。建議利用天井灑落的自然光,捕捉欄杆與光影交錯的幾何線條;或是站在大片落地窗前,利用剪影效果,將自己融入維港的海景之中,拍出充滿電影感的畫面。

 

 

https://www.instagram.com/p/DK1nhrxB5aw

 

 

 

 

香港M+博物館亮點 2.沉浸式視覺饗宴,與當代藝術的無聲對話

 

很多人擔心看不懂當代藝術,但在 M+ 妳完全可以放下這個焦慮。這裡的策展風格強調視覺衝擊與生活連結,非常親民。希克藏品展示了近代中國藝術的變遷,每一件作品都充滿故事張力;而位於地下的大台階流動影像中心,則提供了舒適的觀影空間,讓妳能坐在懶骨頭上,在黑盒子裡靜靜欣賞一場藝術電影,感受影像流動的療癒力量。

 

 

 

 

香港M+博物館亮點 3.館內休憩提案:海景中餐與質感咖啡

 

 在偌大的展館中漫步,中場休息也是行程的一環。博物館 B1 層提供了優質的餐飲選擇,讓妳不需要離開展館也能補充能量:

 

璞AGATE (海景午餐): 

想要在白天享受維港海景,AGATE 是絕佳選擇。這裡提供精緻的無國界料理與中式點心,讓妳在舒適的空間內一邊用餐,一邊欣賞波光粼粼的海面。

 

NODI (咖啡休憩):

若只想簡單喝杯咖啡,極簡工業風的 NODI 提供香醇的咖啡與招牌肉桂捲,在藝術氛圍中享受悠閒。

 

 

https://www.instagram.com/p/DQJcnrckbpH

 

 

 

 

香港M+博物館亮點 4. 浪漫的魔幻時刻,天台花園的夕陽餘暉

 

在進入重頭戲晚餐之前,請務必先搭乘電梯直達 Roof Garden 天台花園。這裡擁有 180 度無死角的維多利亞港景觀,視野比尖沙咀海旁更加開闊且寧靜。建議在日落前抵達,妳將能親眼見證天空從湛藍轉為金黃,再被晚霞染紅的完整過程。看著對岸中環摩天大樓的燈光逐一亮起,那份震撼與浪漫,是西九龍獨有的景觀。

 

 

 

 

香港M+博物館亮點 5. 旅程的完美壓軸,朝聖三星名廚安成宰的「MOSU」饗宴

 

如果說白天的行程是視覺的洗禮,那麼晚上的 MOSU Hong Kong 就是味覺的頂級策展,也是整趟行程最奢華的亮點。位於博物館三樓,MOSU 由近期話題韓綜《黑白大廚》評審、韓國米其林三星主廚安成宰 (Sung Anh) 親自打造。餐廳內部延續了 M+ 的極簡清水模風格,坐在整排落地窗前,眼前是維多利亞港璀璨的百萬夜景,桌上則是如藝術品般的創意韓食。必嚐的招牌菜鮑魚塔可 (Abalone Taco),將炭火烤過的鮑魚與特製酥脆餅皮完美結合,口感層次豐富,系列主餐像是精緻的藝術品,在這裡,料理不再只是食物,而是一種能與建築、夜景相互對話的感官體驗,為你的 M+ 之旅畫下最完美的句點。

 

 

 

https://www.instagram.com/p/CekPoGrP-n3

 

 

 

文青的 M+ 質感一日遊行程推薦

13:00 抵達西九龍 & 建築巡禮 沿著海濱長廊散步至博物館,趁著光線最好的時刻,在二樓中庭、旋轉樓梯與光影交錯處拍攝紀念照片。

 

14:30 深度看展:沈浸在展廳的藝術氛圍中,細細品味藏品與流動影像的魅力。

 

16:30 咖啡休憩:前往 B1 的 NODI 或 CURATOR CAFE 稍作休息,整理剛拍好的美照,享受午後悠閒。

 

17:30 天台花園夕陽:登上頂樓花園,在海風中迎接維多利亞港最美的魔幻時刻。

 

19:00 MOSU極致饗宴: 前往三樓朝聖安成宰主廚的料理,在夜景中為美好的一天畫下句點。



景點資訊M+ 視覺文化博物館 景點資訊

 

地址: 香港九龍西九文化區博物館道38號(西九文化區)

交通方式: 港鐵九龍站 E 出口,步行約 10 分鐘(經圓方商場及藝術廣場天橋)。

重點餐廳:

MOSU Hong Kong (3F):米其林三星主廚安成宰主理,頂級韓食 Tasting Menu。

AGATE (B1):全海景精緻無國界料理

 

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