不能不認識她！時尚圈最新寵兒Cara Delevingne

不論你平常是否有在關注時尚圈，對於Cara Delevingne的臉，絕對都會有所印象；不同於大眾喜愛的甜美長相，這位有著英挺長相的模特兒正以最快的速度攻佔時尚圈，從高級訂製服、國際精品、平價品牌，甚至是日常的街拍照，你都可以看到Cara Delevingne的身影，如果你還沒認識她的話就太遜囉！

英挺五官，配上一雙炯炯有神的雙眼，還有可算是她個人招牌的粗眉毛，拼湊出Cara Delevingne讓人一件難忘的臉龐。

Cara Delevingne不僅有著優秀的外貌條件，家世背景也同樣顯赫；外公是有名的媒體大亨，父親是地產大亨，母親是知名百貨的採購總監，姊姊Poppy Delevigne比她更早先出道成為模特兒。

176公分的身高對於模特兒來說，或許顯得太矮，但一點都不損她走秀時的氣勢。

Cara透過好友介紹進入模特兒經紀公司，2009年簽約出道；一開始，Cara只是擔任了Asos網站的固定模特兒，直到2011年加入Burberry春夏的廣告拍攝。

帥氣的臉孔與招牌粗眉，加深了照片的情緒張力，完美詮釋Burberry的品牌形象，因而開始名氣大漲。

除了受到品牌喜愛，她同時也成為多本雜誌的封面人物

CaRA私下的穿著多以街頭風格的混搭為主，最常以簡單牛仔褲外加皮外套的現身，不同於伸展台上的華麗貴氣。

真正的美女從來都不怕扮醜，

到底Cara Delevingne會部會真如時尚圈所說，成為如Kate Moss般風靡全球的下一個超級名模呢？就讓我們一起期待吧！

Cara Delevingne小檔案

出生地：英國倫敦

生日：1992年8月12日

身高：176cm

Source: models.com & streetpeeper

來到初夏，真的好悶又好熱，出門走在路上身上流汗都黏黏的超討厭！天氣熱也會影響食慾，但怎麼好像已經少吃了，卻還是瘦不下來，問題到底出在哪？想要穿上清涼的夏日衣物，要怎麼瘦才有感？這次特別邀請COFIT我的專屬營養師張宜婷，分享妞妞們2個夏日急救飲食計畫，輕鬆達到目標體重！

營養師推薦急救計畫1

168間歇性斷食＋52輕斷食

source:cofit@IG

一週七天可以選五天執行間歇性斷食，例如每天19：00～隔天11:00禁食，剩下兩天則執行52輕斷食，一天攝取的熱量抓在700大卡。張宜婷營養師推薦，700大卡可以分作兩餐，300大卡推薦菜單如茶葉蛋2顆、蔬菜沙拉1盒、小地瓜1條。另一餐400大卡，則可以吃自助餐半碗飯、蒸蛋1碗、毛豆半碗、蔬菜1碗。

營養師推薦急救計畫2

5日模擬斷食

source:pexels

5日模擬斷食是指模擬間歇性斷食的方式搭配輕卡的概念，也就是連續五日，每天平均攝取800～1000大卡熱量，並且補充身體所需營養素，是一種騙過生理和腦袋的飲食技巧，讓身體覺得有吃到東西卻又不會覺得餓。適合給耐不住飢餓沒有勇氣執行斷食的人，營養師建議，女生的話另外的兩天攝取1200～1600大卡/日，男生的話另兩天則可攝取1400～1800大卡/日。

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