蜷川實花風再延伸!上海灘Shanghai Rose酒吧新開張

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蜷川實花風再延伸!上海灘Shanghai Rose酒吧新開張

蜷川實花風再延伸!上海灘Shanghai Rose酒吧新開張 上海、酒吧、蜷川實花、 Shanghai Rose
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說到上海灘,你腦中浮現的畫面是什麼?是不是煙霧縈繞、餘煙裊裊的室內,有著濃厚彷彿化不開的顏色,搭配溫暖又薰人的焚香?這樣的風格又讓你想到哪個藝術家呢?賓果!就是蜷川實花。一向多才多藝的蜷川實花除了本業創作外,早就跨足電影與APP設計,這次,她又一手包辦上海最新酒吧Shanghai Rose的統籌設計,快來瞧瞧上海灘與蜷川實花激出了什麼火花吧。

 

這家新開張的設計酒吧,位於上海外灘地區,上海外灘地區從前是租界區域,所以有許多租界時代留下的歷史建築。

 

Shanghai Rose建築物的前身,則是上海划船俱樂部,於1905年的竣工,當地對於歷史建築保存相當重視,所以蜷川這次負責的是內部的設計。

 

上海是個兼容並蓄的城市,有著懷舊與現代的衝突感。

 


以大紅色為主體的室內設計,充滿復古的圖紋與濃厚色彩。

 

大螢幕上投影著蜷川實花的招牌金魚,氣氛就被營造起來。

 



關上燈,又是另一種旖旎綺麗,緩緩邀請你。

 

夜晚的上海灘,Shanghai Rose像一顆明珠般的對你發出信號,要不要來去喝一杯?

 

上海灘與蜷川實花的完美結合,你想不想自己去現場體驗看看呢?

 

【更多蜷川實花作品】

隨手拍出蜷川實花眼中的斑斕繽紛 ─ cameran

玉女變惡女,澤尻英龍華復出新作《惡女羅曼死》

 

 

Source: Shanghai Rose Bund Fan page – Facebook蜷川實花為設計酒吧剪綵 - china yes

 

 

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夏天這樣吃真的會瘦!營養師推薦2個瘦身急救飲食計畫,5日模擬斷食不用挨餓照樣瘦

夏天這樣吃真的會瘦!營養師推薦2個瘦身急救飲食計畫,5日模擬斷食不用挨餓照樣瘦 夏天瘦身、瘦身、減重、營養師、
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心動瞬間_

大熱天明明沒什麼食慾,怎還瘦不下來?

來到初夏,真的好悶又好熱,出門走在路上身上流汗都黏黏的超討厭!天氣熱也會影響食慾,但怎麼好像已經少吃了,卻還是瘦不下來,問題到底出在哪?想要穿上清涼的夏日衣物,要怎麼瘦才有感?這次特別邀請COFIT我的專屬營養師張宜婷,分享妞妞們2個夏日急救飲食計畫,輕鬆達到目標體重!

 

 

營養師推薦急救計畫1

168間歇性斷食+52輕斷食

source:cofit@IG

一週七天可以選五天執行間歇性斷食,例如每天19:00~隔天11:00禁食,剩下兩天則執行52輕斷食,一天攝取的熱量抓在700大卡。張宜婷營養師推薦,700大卡可以分作兩餐,300大卡推薦菜單如茶葉蛋2顆、蔬菜沙拉1盒、小地瓜1條。另一餐400大卡,則可以吃自助餐半碗飯、蒸蛋1碗、毛豆半碗、蔬菜1碗。

 

 

營養師推薦急救計畫2

5日模擬斷食

source:pexels

5日模擬斷食是指模擬間歇性斷食的方式搭配輕卡的概念,也就是連續五日,每天平均攝取800~1000大卡熱量,並且補充身體所需營養素,是一種騙過生理和腦袋的飲食技巧,讓身體覺得有吃到東西卻又不會覺得餓。適合給耐不住飢餓沒有勇氣執行斷食的人,營養師建議,女生的話另外的兩天攝取1200~1600大卡/日,男生的話另兩天則可攝取1400~1800大卡/日。

 

 

 

補對營養素更快瘦

source:pexels

除了透過飲食的控制外,想要瘦得有感,補充適當的營養素也很重要!營養師建議可以補充B群+肉鹼,幫助醣類及能量代謝,並促進脂肪氧化代謝。omega-3脂肪酸,可補充亞麻籽、魚油抗發炎,幫助身體快速恢復,以及薑黃,可以提高代謝,透過脂肪酸氧化,幫助脂肪代謝。

 

 

 

把握動一動的機會

source:pexels

想瘦7分靠飲食,3分還是得靠運動!平常可以透過快走的方式到工作定點,不要放過任何可以運動的機會。定期的運動能夠提高代謝,尤其針對核心部位訓練,培養肌耐力,飯後也可以走樓梯上下三層,提高胰島素敏感性,避免久坐。

 

 

 

注意每日飲水量

source:pexels

炎炎夏日,因為天氣悶熱容易導致食慾降低,很多人吃不下東西,卻會選擇喝飲料,小心落日變胖陷阱!想要瘦,喝水能夠促進新陳代謝,避免體內水分滯留,建議每日的飲水量,以個人的體重X40ml為依據(10位女明星「多喝水秘訣」)

 

 

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