不知道什麼是拇指外翻？身為女孩子，除了痛經之外，妳應該知道的第二個麻煩的身體病痛就是拇指外翻！上次在拇指外翻是會呼吸的痛！各式各樣的拇指外翻這邊有介紹過嚴重的拇指外翻案例，看得妞編輯自己也心驚驚，大家不要怕，如果在拇指外翻的初期就發現，還是有辦法用不開刀的矯正方式，稍微緩和拇指外翻的痛！
Source: Hallux valgus - radiopaedia.org
Source: Women’s High Heel Shoes Lead To Same Problems As Foot Binding In China - feet.thefuntimesguide.com
女孩們長期穿著尖頭高跟鞋，美則美矣，但是因為腳趾的地方受到擠壓，骨頭歪掉，真的會讓人痛到受不了。
Source: All About Bunions - bunionadvisor.com
一脫下鞋子變這樣，難道這就是美麗的代價嗎？如果還不想開刀，市面上是有不少拇指外翻矯正套、矯正器，但是建議大家，如果有拇指外翻造成的任何疼痛和不適，還是要先找專業醫生看診和諮詢，不要只依賴外面賣的矯正小工具。
Source: Spécial pieds sensibles : Courir malgré un hallux valgus- chaussures-confortables.fr
這種設計的矯正套，在拇指和食指中間塞進一塊矽膠，把歪掉的大拇指往外推，讓走位的骨頭恢復成接近直立的狀態，對於有輕微拇指外翻狀況的人，也許頗有舒緩效果。
Source: PCS Hallux Valgus Night Splint Bandage Bunion Regulator - ebay.com
也有設計成這樣的矯正器，其實原理和上一個類似，都是要把向內歪的拇指「扳」回來。
Source: Bunions on Feet – Painful Swelling of the Big Toe - amillionlives.net
其實平常的穿鞋習慣最關鍵，如果拇指外翻的情況嚴重，真的不要再穿不合腳的高跟鞋了，為了美麗丟掉健康，真的不划算！
Source: furniture maker - conflated.tumblr.com
改穿楦頭較寬、較軟的鞋子，才不會對腳趾頭造成太大的壓力，如果外翻持續造成你走路痛、坐著痛、連呼吸也痛，那真的要趕快找醫生，也許要動刀解決了。
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