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妞專訪
《微雨》就是雨薇。誠意十足的首張專輯,挖掘邵雨薇所有內心的感受!
「這次的專輯不是只是表面的介紹『邵雨薇』這個人是誰,每首歌都是我內心深處的感受與想法,有想要發洩的事情,也有呈現自己調皮的那一面。」
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最美好的季節

#大人的暑假作業

source:pixabay

小時候總盼望著快長大,但長大後卻又懷念那個無憂無慮的年紀,雖然每次都是開學前才臨時抱佛腳開始做暑假作業,那段時光有些稚嫩,但卻充滿歡笑,而現在出社會後反而開始懷念有暑假作業的快樂時光,今年就把暑假兩個月想完成的事情,變成一種課題送給自己吧!

#你的夏天,模樣長怎樣?

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一想到夏天,你們腦海中最先想到的是什麼呢?是酷熱,是蟬鳴,是夏夜,還是考試和畢業,暑假就好像人生的「停損點」,對某些人來說是暫時喘息的停靠站,而對某些人來說卻是轉換跑道的分岔口,如果可以,希望你們停下腳步,暫且將自己全部掏空。

#夏天限定可以做的事

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 「Keep Calm!」說起來容易,做起來卻很難,特別是在夏天均溫28度的台灣,開冷氣嫌冷,不開冷氣嫌熱,要如何讓浮躁的內心外加炎熱的環境中「保持冷靜」,確實是件費勁的事,現在就來看有哪些是夏天限定可做的事,同時又可以讓你成為最好的自己。

6個「夏天限定」耍廢秘訣

Top1 把自己的步調放慢

還記得小時候最愛做的事就是對著電扇「啊啊啊啊」,在總是快速的都市中,試著把自己的步調放慢,過著隨心所欲的簡單生活,享受小確幸,不管是躺在涼涼的地板上滾來滾去、捧著西瓜放空自己、在某個午後來個熟睡的午覺,或者把塵封已久的書單並挑選一本書細細閱讀。

Top2 學會或挑戰一件事

蔡康永說過:「15歲覺得游泳難,放棄游泳,到18歲遇到一個你喜歡的人約你去游泳,你只好說『我不會』!」可能是學會開車、學會游泳,或者是挑戰一件你一直想做但沒有勇氣去做的事,像是不敢剪的幹練短髮、不敢去嘗試的高空彈跳、不敢吃的青椒茄子等。

Top3 走出戶外,揮灑汗水

夏天就是要去海邊啊!沒有一個季節比夏天更適合「流汗」,久久未走出戶外的你,要不要選擇讓自己揮灑一下,去海邊玩水踏浪、去音樂祭看表演搖擺、去球賽為自己喜愛的球隊吶喊、去公園堤防夜跑運動等,大汗淋漓後再洗個舒服又涼爽的冷水澡!

Top4 找回自己,良好習慣

養成一個習慣需要21天,暑假就讓自己改掉壞習慣、養成好習慣。畢業出社會後一直忘記自己還是個「人」,埋頭苦幹努力工作加班,不僅生活品質下降,身心靈健康還出現毛病,好好地照顧好自己之外,也建議大家可以保持良好的習慣,找回自己。

Top5 安排一場小旅行規劃

給自己放個假吧!跟家人、朋友和伴侶來場說走就走的「小旅行」,不管是國外還是國內,短暫離開讓人煩躁又壓力大的工作環境,推薦大家可以去有冷氣又舒爽的地方,像是溜冰場、水族館、電影院或者露營、野餐、水上樂園等,放下手邊的事情,出發吧!

Top6 靜下心,隨手小日記

是不是很久沒有靜下心了?還記得小時候總是會在聯絡簿上寫小日記,現在試著把視線移開手機,觀察身邊你很久沒有注意到的人事物,像是午後雷陣雨後的彩虹、蔚藍天空與飛機雲、日出餘暉與星辰、坐在公園遛狗、曬衣服聞陽光的味道,或者是來場戀愛吧!


夏天是個讓人特別沒有耐心的季節,卻同時也是個讓人「容易滿足」的季節,可能是一塊西瓜、一杯飲料,抑或是一個路過的便利商店自動門,短短的剎那,幸福就這樣悄然地到來!

以下給大家一個大人的暑假作業,在這兩個月內試著完成這些習作吧!

海邊玩水游泳踏浪

露營野餐戶外活動

說走就走的小旅行

學會或挑戰一件事

隨手記錄生活日常

保持運動良好習慣

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