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心理測驗「最近該在哪方面斷捨離」?能量植物5選1,看出你的心該減少哪些雜質吧!

心理測驗「最近該在哪方面斷捨離」?能量植物5選1,看出你的心該減少哪些雜質吧! 心理測驗、斷捨離、減法生活、減法、能量、社交斷捨離、熱量斷捨離、物質斷捨離、社群對捨離、負面思考斷捨離
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心動瞬間_

Less is more!

୧| ” •̀ w •́ ” |୨

又到了妞編輯最喜歡的心理測驗時間啦!之前推薦過「選1形狀看出靈魂性格+小弱點」「近期你內心害怕的事物」,這次則是給想嘗試「減法生活」妞妞們的測驗,一起來玩「你最近該在哪方面斷捨離」心理測驗,看出該如何從減法中得到快樂吧!

 

 

 

Q:請選出一盆「能量感最強」的植物

陽光普照的午後你正在逛花卉市集,幸運地碰上植物免費送活動,可以挑一盆植物帶回家,你走到這些植物前,覺得哪一盆給你的「能量感」最強呢?

 

 

 

選好了嗎?往下滑看解答吧!

 

 

 

選A的你|需要「物質斷捨離」

你對「新東西」總是有深深地執著,容易因為一時衝動亂購物,但其實家裡的空間早已難負荷,某些曾經心動過的物品也變成留在衣櫃深處積灰塵

 

下一次購物衝動時先深呼吸,好好思考「需要vs想要」,減少不需要的東西除了給自已更簡約的空間外,整理的過程其實也是一種療癒,試著一天丟掉(或捐掉、賣掉)一樣其實半年沒有使用的物品,來個「物質斷捨離」吧!

 

 

 

選B的你|需要「社交斷捨離」

覺得自己是妥妥的E人,靠著和他人互動玩樂獲得能量,空閒時間被一場又一場的聚會塞滿。但不知不覺中,你的快樂似乎只隨著他人起舞,喧鬧過後的餘韻一次比一次消退得快,沒有和朋友在一起時你彷彿斷線的木偶少了一絲生機。

 

但其實快樂種子還藏在你心中,你只是誤以為自己需要靠朋友們的歡笑聲生長,試著減少不重要的社交,和真正重要的朋友交心,撥出一點時間找找自己喜歡做什麼,小小灌溉自己,找出你其實能獨自閃耀的模樣吧。

 

 

 

選C的你|需要「熱量斷捨離」

明明吃飽了但卻總覺得餓、覺得嘴饞嗎?明明知道炸物、手搖飲、甜點不能過量,但卻總是在深夜突然大食怪上身,狂吃一頓才甘心去睡覺嗎?其實「你的餓不是你的餓」我們的身體吃飽了,但心的空缺或焦慮卻沒有被照顧,你只能一次次地往嘴裡,假裝吃下撫慰

 

在打開包裝或外送App之前,先問自己「是真的餓,還是有想逃避、感到低落的事發生」,練習減少用熱量蓋過負面情緒,讓身體帶動心靈回到平衡,試著「熱量斷捨離」吧。

 

 

 

選D的你|需要「社群斷捨離」

「活網仔」就是在說你!最近吃飯上廁所通勤都少不了手機,睡前和起床第一件事是打開ThreadsIG追網友故事連載、看朋友限動,每一件社群發生的大小事你都知道吧?

 

短暫的多巴胺刺激並不是壞事!但長期用非實心的滿足感餵養自己,容易變得麻木、接受刺激後得到的快樂也會縮短。試著放下手機,每天空出一小段時間和自己相處,不管是5分鐘的步隨手畫一張簡單的畫到廚房煎一顆荷包蛋等,都是很棒的事哦,「社群斷捨離」其實比你想像中更必要。

 

 

 

選E的你|需要「負面思考斷捨離」

最近你偏向負面思考的狀態特別明顯!或許是久違地碰到不熟悉的事件或項目,讓你因為焦慮擔心而自信心異常低落,也或許是正在經歷有「跨越感」的身份轉換,如:年齡、畢業、成為爸媽,讓你忍不住開始鑽牛角尖。

 

記得這不是平常的你,深呼吸去感受恐懼,適應它之後會比較能試著面對唷,你擔心的事有9成都不會發生,就算發生了你也會找到最好的方法解決的!開始邁開腳步、實際行動會為你帶來安心感,藉此試著斷捨離負面思考吧。

 

 

 

以上就是這次的心理測驗「你最近該在哪方面斷捨離」啦!妞妞們測完覺得有被說中嗎?歡迎留言跟妞編輯分享準不準,也傳給更多朋朋測測看吧♡

 

 

 

Source:STUDIO GHIBLI

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