天氣變熱私密處易搔癢、有異味?養成5個好習慣遠離感染危機,避免久坐、不憋尿很重要

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天氣變熱私密處易搔癢、有異味?養成5個好習慣遠離感染危機,避免久坐、不憋尿很重要

天氣變熱私密處易搔癢、有異味?養成5個好習慣遠離感染危機,避免久坐、不憋尿很重要 私密處、妹妹、私密肌、感染、搔癢
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5個日常好習慣,遠離妹妹危機

又到了悶熱潮濕的季節,私密處容易出現搔癢、產生異味、反覆的發炎,如果再遇上生理期,悶上加悶,女生只能苦在心裡難啟齒!其實女生的陰道內本身含有菌叢,在健康狀態下,益菌和壞菌平衡共存,有助維持陰道弱酸性環境,維持私密健康,但受到天氣環境的因素,再加上穿著不透氣的褲子、長時間久坐、壓力等原因,都會讓妹妹的防護力減弱,這次來分享5個日常私密肌養護的好習慣,遠離妹妹危肌!(妹妹常感染、有異味?吳姍儒分享6個「私密處保養」方法)

 

 

私密肌保養秘訣1充足睡眠不熬夜

source:pexels

過少的睡眠會導致身體的防護力降低,進而影響到私密肌對益菌的保護力,導致私密悶癢、婦科問題不斷找上門。建議維持良好作息,每天11點前入睡,最好能保有7~8 小時的睡眠時間。

 

 

私密肌保養秘訣2減少久坐時間

source:pexels

每次投入工作,一坐就是一整個上午?長時間久坐,私密肌會一直處在悶熱潮濕的環境,造成私密處悶癢不舒服,也會讓下半身的循環變差,建議每1~2小時可以起身走動,或稍微伸展放鬆。

 

 

私密肌保養秘訣3多補充水分

source:pexels

多喝水聽起來是老生常談,但很多女生只要工作一忙,就會忘記要喝水,或是人在外面,就習慣憋尿,當尿液累積過多無法排除,會產生過多壞菌,並且影響到私密處的健康。每天建議喝2000CC的水,如廁後也要注意擦拭方法,使用單點按壓避免前後來回擦拭,減少私密反覆不適機率。( 一天要喝多少水?營養師推薦喝水最佳6時機)

 

 

私密肌保養秘訣4穿著透氣材質

source:pexels

台灣的天氣悶熱又潮濕,正好是壞菌最喜歡的環境,如果又穿上悶熱不透氣的衣物材質,像是過緊的褲子、牛仔褲等,很容易會讓壞菌大量生長。建議穿著寬鬆透氣的裙裝或是褲裝,內褲可選擇棉質、蠶絲等天然透氣材質,具親膚性,吸汗效果佳。

 

 

私密肌保養秘訣5溫和清潔私密處

source:pexels

私密處的肌膚很脆弱,日常的清潔也很重要,但可不是把妹妹洗得越乾淨就越好,陰道本身同時有好菌和壞菌,想要維持私密處健康,兩者平衡不可少。建議平常可以挑選溫和的私密清潔產品,使用在外陰部的清潔即可,不需要自行陰道灌洗。如果一直受到反覆發炎的困擾,還是要求診專業婦科醫師協助治療喔!

 

 

 

私密肌保養推薦清單

 

source:Lip Intimate Care 

Lip Intimate Care 益生元平衡私密護理油 75ml NT.1,280

吳姍儒從未婚時期到當媽後都愛用的私密保養油!添加專利成分,一滴擁有後生元、益生元、脂肪酸複合物,讓私密處成為適合益菌生長環境,另添加燕麥油及荷荷芭油,溫和洗淨私密處的同時,為脆弱私密肌的滋潤補水。

 

source:APIVITA

APIVITA私密保養潔膚露日常款200ml NT.480、300ml NT.640

APIVITA私密保養潔膚露加強款200ml NT.590、300ml NT.710

APIVITA私密保養潔膚露滋潤款200ml NT.610、300ml NT.710

蟬聯APIVITA品牌多年熱銷冠軍的私密保養潔膚系列,今年推出升級版啦!保留原有的關鍵成分「專利蜂膠」,更增添「金縷梅精露」、「天然益生元」、「微脂氨基酸」和「保濕活性成分」,只需一點用量即可產生細緻的泡沫,溫和清潔的同時提供舒適和清新的感覺。依照不同的需求,推出日常款、加強款及滋潤款,不同功效添加不同精油配方,在洗沐保養的同時享受療癒舒心香氣。

 

 

 

 

source:Kotex

Kotex草本抑菌淨化加強版衛生棉 價格依各通路

為幫助飽受私密處反覆感染與悶熱異味困擾的女生推出的全新「草本抑菌淨化加強版衛生棉」,採用Kotex草本抑菌系列標配,具99%抑菌效果獨家天然抑菌層,更創新打造「雙重抑味科技」,搭配具有千萬透氣孔的高透氧棉片,能長時間維持私密處乾爽不悶熱,依不同流量,有23cm日用及28cm量多兩款選擇。

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「Peter Su」新書11句人生箴言:長大後,越簡單的事物反而越容易打進心裡

「Peter Su」新書11句人生箴言:長大後,越簡單的事物反而越容易打進心裡 PeterSu、分開之前先學會道別、新書、新書金句、金句
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\ 每個模樣的自己都值得被愛 ❤ /

「我相信,過去與此刻一切的發生,都將會是最好的安排」繼《在顛沛流離的世界裡,你還有我啊》、《陪伴,是世上最奢侈的禮物》、《如果可以簡單,誰想要複雜》書籍代表作,知名作家Peter Su最新著作《分開之前先學會道別》,這不僅是一本壯遊日誌,裡面還有探索生命的短語錄,本篇妞編輯將精選新書11句人生箴言,一起看看書中有哪些療癒金句!

 

 

 

「Peter Su」新書箴言1.

有時越是執著的想抓住心中預設的畫面,

越是容易失去當下難以複製的遇見

拋下對未知旅途的預設!不去假設能擁有怎樣的際遇,不去假設能遇見多壯闊的風景,也不去假設尚未發生的事情,沿途所有風景之中,沒有假設的存在,順其自然任憑事情一件一件地自然發生,哪怕對接下來的旅程感到不確定,仍孤注一擲,學會活在當下,也許旅程裡沒有所謂完美的決定,順心而行,才能在逆向之中看見新的出口。

 

 

 

「Peter Su」新書箴言2.

試圖順應自然地反覆練習裡,

看見一個全新的可能

計畫永遠趕不上變化!過去以為掌控好人生的安排,便能掌握所謂的生命主導權,可當局面失控時,你失去了主導權,最後只能聽天由命,面對眼前這些改變,我們只能不斷地跟著應變走,試圖順應自然的反覆練習裡,看見一個全新的可能。

 

 

 

「Peter Su」新書箴言3.

有時擁有的越多,似乎忘了足夠就好;

懂得滿足的生命,更能接近富足的生活

「活成自己最愛的樣子」這句話給了妞妞們什麼畫面呢?如果此刻感到迷茫,那就順從自己的聲音,每一個人遇到的課題不盡相同,只要是順從內心感受而做出的選擇就沒有對錯,希望接下來妞妞們能勇敢於追尋和坦然的勇氣,哪怕一路上風風雨雨,依舊坦然接受一切發生,無需再浪費寶貴時間專注於遺憾那部分。

 

 

 

「Peter Su」新書箴言4.

試著去接納不同面向的自己,

因為每個模樣的自己都值得被愛

試著暫停一下吧!過去你我一定常常聽旁人告誡要「愛自己」,但其實愛自己並不是要你成為最完美的模樣,因為只能「完美」這件事光用想得讓人感到焦慮,成為被綁架的束縛,妞妞們不妨試著去接納不同面向的自己,不再追求自己成為「完美」的版本,因為每個模樣的自己都值得被愛!

 

 

 

「Peter Su」新書箴言5.

長大後,越簡單的事物反而越容易打進心裡

曾以為自己做過最瘋狂的事,是挑戰外界的各種刺激體驗,但當妞妞們步入三十歲,就會默默發現人生最瘋狂的事應該是「當所有人都對我的現況期待並祝福時,我卻能打破安逸的生活現狀,讓生命設定的戒律成了一種沉重的誘惑」,倘若妞妞們願意試圖去破壞自己,也許當被摧毀的剎那,就能理解那重生的喜悅。

 

 

「Peter Su」新書箴言6.

盡可能去感受、去探索,

每個人都蘊藏著無限的能力去創造

也許生活就像一塊可以任由你去擠壓揉捏的無形狀態,當我們設定好目標並試著探索,就能避免自己停留在不斷詢問意見和等待的階段,眼前所有的機會和巧合也是需要奮鬥而來的,無論屬於你的形狀會是什麼,請盡所能去感受、去探索,因為每個人都蘊藏著無限的能力去為自己創造。

 

 

 

「Peter Su」新書箴言7.

只要你願意與自己和解,

我們隨時都能重新出發

外在世界的呈現,源自於我們內心感知的投射,妞妞們得先照顧好自己,當你感到自在和快樂時,周遭的人才能感受到那份喜悅,想讓生活變得更好,不一定非得回到完好如初的自己才擁有開始的資格,只要妞妞們願意與自己和解,我們隨時都能重新出發。

 

 

 

「Peter Su」新書箴言8.

成長,不是走向複雜,

有時候,也許我們都在努力抵達最初簡單的模樣

年少時總以為能對抗時間的洪流,在湍急的青春歲月裡奮不顧身,比起討人厭的年紀,專注地朝著目的地前行,感受自己是如何強而有力的活著更為重要,能為了真心所愛而受些傷,說起來也可以算是一種驕傲吧,比起昨天的自己,唯一的改變是越來越喜歡每一個階段的模樣!

 

 

 

「Peter Su」新書箴言9.

希望在原諒過去所發生的一切之前,

先學會原諒自己

在生命尚未有定局之前,請不要用一時的錯誤否定了接下來所有的可能性,這本書寫送給大家「希望在原諒過去所發生的一切之前,先學會原諒自己」,有時我們都得經歷過好幾次的死亡與重生,才能搞清楚自己到底是誰。

 

 

 

「Peter Su」新書箴言10.

愛自己,不是為了要得到更多人的喜愛,

也許是在別人不愛你的時候,你懂得接住自己

總有些人在遭遇各種悲傷時,誤將難以消化的情緒移植到如何看對自己,這時也許身旁的人和你說愛自己,「愛自己」並不是要你得到更多人的喜愛,而是希望你在遭遇那些悲傷時能選擇接住自己,每一個人所散發的光芒,是因為懂得自己的價值所在。

 

 

 

「Peter Su」新書箴言11.

不要對在乎的人冷漠,想念的話請直接說,

難以啟齒的尷尬並不會讓你失去任何東西

這一路上來來去去的人太多,誰來還是誰走,沒人能說得準,無論在生命哪個階段出現了什麼樣的人,只要頻率相通自然會碰撞在一起,哪怕只是短暫的片刻,都必有其存在的意義,如果身旁還沒有那樣的人出現,並不代表它永遠不會發生,也許只是尚未走到那個彼此擁有交集的人生時間軸。

 

 

 

https://www.instagram.com/p/C4-qsbDPwiO

以上為「Peter Su」11句人生箴言,妞妞們不妨與過去的自己,練習好好說再見,也許故事並不是要走向結束,而是才要開始,從今天開始,學著回應和表達內心的感受,並以此好好生活。

 

 

 

Source:Peter Su @Facebook、《分開之前,先學會道別:Unfinished tales》

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