妹妹好癢、飄散異味、反覆感染...令女生們覺得困擾卻又難以啟齒的私密處問題，到底要怎麼辦才好？Lip Intimate Care年度代言人Sandy吳姍儒，這次出席品牌活動擔任「LIP 唇淨一日店長」，特別要來和妞妞們分享女生都該知道的私密處保養方法，從日常養成好習慣，把妹妹的狀態顧好，心情也就不容易跟著阿雜！

吳姍儒私密處保養建議1養成多喝水習慣

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很多女生容易有私密處發炎、感染的困擾，想要維護私密處的健康，吳姍儒真心建議妞妞們一定要養成多喝水的好習慣。像是她每天都會提醒自己要喝至少2000～3000CC的水，但要喝到這麼多的水量，相信不少妞妞都會覺得「太、難、達、標」，吳姍儒分享自己其實本來也是不愛喝水派，是為了健康才開始強迫自己要喝水，首先，多喝水的前提是：千萬不能強灌，這樣很快就會隨尿液排出去，為了增加喝水量，每次喝水時就提醒自己要吞10口，這是一個很好的方法，或是揪姊妹們一起喝水，像她和姐妹們還一起買了同款不同色的水壺，看到對方在喝水時，就會想到自己也該喝水了。如果覺得水不好喝，那可以試試看喝氣泡水，或是加檸檬片、丟入一支香茅，就能讓水有特殊的香氣。

吳姍儒私密處保養建議2千萬不要憋尿

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這個方法聽起來老生常談，但很多女生確實都是因為憋尿，才導致妹妹出問題！有時候可能忙起來就會選擇憋尿不去上廁所，這千萬不可以，想要避免自己憋尿，最好的方法還是強迫自己要多喝水，當水喝得夠多，就會想跑廁所。

吳姍儒私密處保養建議3下半身穿寬鬆

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台灣的環境真的很悶熱又潮濕，私密處容易有感染、異味、搔癢等問題，吳姍儒建議女生們平常在家盡量下半身穿寬鬆衣物，如果是自己住，或是只跟另一半一起住，在家時甚至裡面不穿內褲也可以，適當的讓妹妹透透氣，不要一直悶住。

吳姍儒私密處保養建議4生理期少吃甜食

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女生在生理期來的那幾天，不管是生理還是心理的狀態都容易感到不舒適，妹妹處在潮濕悶熱的環境，也更容易滋生細菌造成感染。吳姍儒表示在生理期期間，做好清潔就更重要，可以選用提升菌叢防護力的「益生元」成分產品，打造健康的好菌環境，在飲食方面，很多人會喜歡吃甜食紓解不適，但她反而會特別避免吃甜食，因過多的糖類攝取，反而會更容易誘發身體的發炎反應。與其吃甜食舒壓，不如好好睡覺，更能有感放鬆緊繃的身體狀態。

吳姍儒私密處保養建議5依狀況挑產品

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私密肌和臉部肌膚一樣，應該要因應不同的狀況對應保養，還沒接下Lip Intimate Care品牌代言前，吳姍儒其實從讀書時期就開始使用了，她分享一開始是朋友推薦才接觸，自己很認真的使用一段時間後，覺得最有感的是摩擦感減少了，至今用最久的產品就是品牌最熱賣的「沙棘芳枸葉私密護理油」，雖然是油狀的質地，但實際用起來是很輕盈沒有負擔的，她自己是洗澡時按3下清潔，洗澡後再按3下做保養，一年四季都適用。在家裡的浴室她會擺放各種不同功效的私密處護理產品，看當天的狀況挑選使用。

吳姍儒私密處保養建議6有問題就看醫生

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女生的私密肌是很嬌嫩的，除了有賴日常正確的清潔、護理保養外，如果真的遇到反覆感染的情形時，吳姍儒建議最好的方法是立刻去看醫生，不需要覺得難以啟齒，交由專業的來幫你解決困擾，才能對症改善。