小心憂鬱症也悄悄找上門!你可能忽略肥胖伴隨的5大危機

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小心憂鬱症也悄悄找上門!你可能忽略肥胖伴隨的5大危機

小心憂鬱症也悄悄找上門!你可能忽略肥胖伴隨的5大危機 肥胖、病態性肥胖、憂鬱症、運動、手術
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若你也深深體會到隨著年紀增長,沒有長期運動習慣、作息又超不正常的自己,不僅精神狀態變很差、腰內肉越來越猖狂,體重數字更是一路往上飆,那就要小心肥胖的各種症候群找上自己了。高雄醫學院體重管理中心的張博智醫師表示,台灣目前已經是亞洲國家肥胖指數第四高,每年接受減重手術的個案更是近3000例呢!即使各位妞妞們目前不需要煩惱是否需要利用手術治療肥胖,但關於肥胖可能帶來的隱憂,還是先了解後會更能警惕自己呀!除了一定會被提到的心血管疾病,肥胖患者還可能面臨什麼問題呢?


Photo Source: Dunia -blogspot

 

 

 

 

1. 呼吸中止症

Photo Source: dashboard -weheartit

由於咽腔軟組織變得肥厚、鬆垮,使呼吸道變狹窄,睡眠打呼時無法吸入足夠的氧氣、呼出二氧化碳廢棄,讓身體的正常代謝也受到影響。呼吸中止症典型的症狀包括睡眠時呼吸困難、暫時停止呼吸的現象,就連白天也可能較易出現意識不清,甚至是嗜睡的問題喔!

 

 

 

2. 關節炎

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關節炎不僅是天氣變化或使用該關節時會疼痛難耐,長期受到壓力的關節也可能會變形、影響伸展幅度。除了過重的體重會使關節負荷太大,肥胖者體內較高的雌激素也是弱化軟骨的原因之一!快趁情況嚴重前開始定期運動減重,因為關節嚴重退化的患者只能接受長期服藥或手術治療了。

 

 

 

3. 性功能障礙

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歐洲人類生殖和胚胎學會議公佈的研究中分析了5000多名男性精子,發現BMI超過正常範圍的肥胖男性即使不菸不酒,精子數量和品質還是遠低於BMI正常的男性。且由於雌激素分泌較多,影響勃起、射精功能,性慾也較低下,除了這些以外,不靈活的肢體也讓性生活的方便性與持久度降低。

 

 

 

4. 自信心低落

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受到社會普遍美感觀點的影響,部分肥胖患者對自己的外表有嚴重的自信心不足問題,除了影響自我認同和社交能力,精神科醫師也指出肥胖患者最常出現的情緒困擾,就是憂鬱症。最令人擔憂的是,受憂鬱所苦的部分患者也很難有動力靠運動或其他方法找回健康,惡性循環的結果下常常都只是消極地長期依靠藥物治療。

 

 

 

 

5. 特定癌症

Photo Source: keyword -suggestions

多項醫學期刊指出,肥胖即將超越吸菸成為最重要致癌因子。例如美國癌症協會(American Cancer Society)的研究中也表明,若患者體重超過理想值4成以上,男性有33%、女性有55%罹患子宮頸癌、胃癌、膽囊癌、大腸直腸癌、腎癌及乳癌的機率。體內的過多脂肪與低落的運動習慣,嚴重地威脅肥胖患者的健康啊!

 

 

 

 

 

Photo Source: dashboard -weheartit

女孩們有多久沒檢視自己的BMI值呢?醫界對病態型肥胖的定義為「BMI超過37或超過32且合併二型糖尿病或兩個以上的肥胖合併症」,也是接受減重手術的標準。目前較常見的微創減重手術包括胃束帶胃繞道胃縮小手術,3種項目各有優缺點。不過在需要走到手術這一步之前,我們當然還是盡可能地靠自己的努力瘦身成功,不僅會對自己的自信心大增,也較不必擔心以上幾種難以治療的疾病纏身啊!

 

 

 

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Source: SANOFI醫療講座

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人的情緒感受總是複雜又多變的,記得對自己或他人都別太苛刻了。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.獅子座

與妳有緣的事物出現在稍遠的地方,可能是滿足妳需求的商品只有在國外才買得到,或是和妳的住處與工作在稍微有點距離的城市。

 

女巫餅乾:就算只是去不同的地方看看也好,妳或許會從旅行的過程中單純獲得美好的回憶,或收穫非常厲害的靈感也說不定。

 

療癒香草:芥末子 

 

 

 

Top2.水瓶座

妳的身邊圍繞著為特定目標非常努力的人,使妳忍不住受到他們的影響,無意間形成能夠遠遠地給予彼此支持和鼓勵的關係。在每日累積的成就感中,妳覺得這樣的人生很美好。

 

女巫餅乾:其實想要放鬆也可以,但妳的警覺性高,知道自己過度鬆懈會無法回到現在「想達成什麼目標,靠自己果斷行動就會成功」的好狀態。

 

療癒香草:牛膝草 

 

 

 

Top3.天秤座

妳的人際關係非常不錯,和新朋友之間有不少的話題,和舊識之間也有著很舒適自在的氣氛。因為妳相處起來既大度又不計較,他人也會反過來很大方地關心妳和照顧妳。

 

女巫餅乾:身邊他人對妳的照顧,有點輔佐的特質。因為看見妳的目標和能力,所以希望妳可以不要花太多心思擔心別的事情呢。

 

療癒香草:高良薑 

 

 

 

牡羊座

可能是妳的形象比較親切好相處,周圍他人似乎總是毫無顧忌地與妳互動,也讓妳在短時間內快速掌握他人的個性甚至是秘密。剛開始妳可能會覺得他人過度分享讓妳困擾,但後續卻又會受益於這些資訊,使妳掌握人際情勢。

 

女巫餅乾:很多事情妳都真心認為與自己無關,想不想知道單純視當下是否懷抱足夠的好奇心。不過後來妳會往比較務實的方向前進,寧願選擇知道得多、也不要成為最後一個得到消息的人。

 

療癒香草:覆盆子 

 

 

 

金牛座

妳對於自己應得的生活品質有更高的標準,最近於是比較肯花錢在任何可讓自己過得舒適的地方。戀愛的方面來說,如果和對方在一起會因為物質生活而過得不愉快,除非是妳非常猶豫的地方。

 

女巫餅乾:妳不是小氣的人,也不是不能吃苦。但是對於希望妳「一起吃苦」,看不慣妳過得好的人,妳友好的心可能會冷卻得很快。

 

療癒香草:金印草 

 

 

 

雙子座

由於要做的事情真的很多,妳可能會經常感到休息不足,或就算睡到自然醒也有一種身體沒有力氣的感覺。好好地注意自己的工作量與運動量之間的平衡,或減少自己花用太多力氣在無法帶來休息品質的娛樂活動上,也許是有幫助的方向。

 

女巫餅乾:疲勞感使妳無法享受生活或拿出自己的最佳狀態,有必要的話就請假休息,才是最能根本解決問題的做法。

 

療癒香草:沒藥 

 

 

 

巨蟹座

因為明確察覺到妳的判斷力非常精準,或是妳的經驗呈現出你思考方向不同的事實,妳成為他人心中很重要的學習對象。

 

女巫餅乾:無論是妳曾經歷的事件非常特別,或是妳回應考驗的方式特別卓越,妳都是他人心中破除窠臼,指引他人找到更多選擇方向的存在。

 

療癒香草:茴香 

 

 

 

 

處女座

與人溝通的時候很需要採取迂迴的策略,來避免自己誤觸他人的地雷或創傷。如果不是很有把握的事情,寧可暫緩行動,等確定所有的細節之後再推展進度也可以。

 

女巫餅乾:有些事情做錯之後就比較難修補或收拾,於是謹慎仔細一點遠比要求效率還要更加重要。

 

療癒香草:款冬 

 

 

 

 

天蠍座

妳過去曾經累積的努力,現在為妳帶來了相當輕鬆的感受。可能身邊的他人正在苦苦掙扎的事情,是妳曾經刻意訓練自己去做好的事情。或妳過去的工作成果找到再次利用的空間,對妳來說真的是事半功倍的週期。

 

女巫餅乾:許久之前的努力,現在終於得到了回報。妳不只是很滿意,也很意外自己蘊藏的潛能有多少。

 

療癒香草:聖約翰草 

 

 

 

射手座

在經歷許多事情之後,妳察覺到妳現在最該善待的對象就是妳自己。畢竟過去的這段時間以來,若妳能自在地認為自己不在乎他人的評價,其實多半是因為妳獲得的是正面的肯定。

 

女巫餅乾:自信的累積為妳帶來更多的行動力。或就算妳原本並不認為自己具備自信,妳也察覺到自己有能力將他人的評價拋諸腦後地做自己。

 

療癒香草:羅文莎葉 

 

 

 

摩羯座

妳不像以前那麼天真或容易受到他人的影響,已經來到了更加成熟,有能力將他人試圖施加於妳的控制屏蔽在外的能力。

 

女巫餅乾:就算妳偶爾有過於豐沛的情緒,會對妳的生活習慣或時間管理帶來阻礙。但這樣的特質,妳的創造力與魅力所在之處。

 

療癒香草:琉璃苣 

 

 

 

雙魚座

儘管妳最近花用的金錢真的很多,不過現在確實是很需要好好花用金錢,來讓自己補充「我值得過這麼好」的微妙階段。很多事情的退讓,都是從自認為不值得或缺乏力量而來。所以此刻珍視和保護自己的行動,就會好好地為妳守護自己的自信與尊嚴。

 

女巫餅乾:不是說花錢等於愛自己。而是比起為他人奉獻,更捨得照顧好自己,會讓妳重新找回主宰人生的野心。

 

療癒香草:葡萄柚 

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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