一天一餐的日子怎麼撐過來的?當年我們瘋過的6種極端減肥法

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一天一餐的日子怎麼撐過來的?當年我們瘋過的6種極端減肥法

一天一餐的日子怎麼撐過來的?當年我們瘋過的6種極端減肥法 減肥、極端減肥、節食、贅肉、營養師、身材、跟風、醫師
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贅肉是女人一輩子的敵人,回想起來我們自小開始會跟同儕比較擁有的一切時,就已經會注意身材的維持了。學生時期尤其耳根子軟,聽到哪位朋友或某位女明星的祕方似乎有效就開始跟風模仿,也不好好聽醫師的建議,結果用了極端減肥法害自己吃了不少苦頭,甚至有賠上健康的風險啊!當年我們究竟曾經瘋過哪些未必健康的減肥方式呢?一起來回顧一下吧!


Photo Source: weheartit -com

 

 

 

 

2000年-不吃早餐減肥法

Photo Source: weheartit -com

有的醫師強調,一整天攝取的總卡路里數及是否運動消耗掉才是肥胖的關鍵,因此跟吃不吃早餐沒有必然關係。不過對於一早就開始工作或上課的上班族及學生而言,沒有吃早餐真的很容易注意力渙散,也會因為刻意餓著肚子導致中餐忍不住吃更多。不吃早餐也許真的可以減少一餐熱量攝取,但可能會賠掉一大早的好精神喔!

 

 

 

2001年-飲水減肥法

Photo Source: weheartit -com

定時飲水不但可以促進排便、排毒,還可以增加飽足感,避免用餐時吃太多。不過當年有許多女孩卯起來狂喝,覺得反正從小所有長輩、醫師都教育我們要多喝水嘛!喝水總不會傷身體吧?!其實飲水到超過必須攝取量或喝太快,可能引起低鈉血症心臟受損,頻繁喝太冰的水也可能造成胃壁受損喔!

 

 

 

 

2004年-葡萄柚減肥法

Photo Source: weheartit -com

葡萄柚減肥法算是蠻多人推崇的方法,不過用單一食材節食風險也較高,雖然很快就能見效,但此食譜不宜長期食用。且葡萄柚傷胃,妞編輯曾有朋友吃到最後真的掛病號呀!葡萄柚減肥法雖然被廣為推薦,但成效依體質還是會有不同的,如果試了一陣子覺得身體出現異狀,務必要馬上停止!

 

 

 

2006年-岩盤浴減肥法

Photo Source: jgs -media

當年岩盤浴風行起來時不少貴婦趨之若鶩,一次療程就可以促進血液循環,每次做完都通體舒暢啊!這種躺著不動就可以大量出汗、排毒的方法完全是懶人福音。不過由於大量排汗需要足夠的體力支持,有些女孩明明躺到開始頭暈、身體發軟了還堅持做下去,增加許多危險性。

 

 

 

 

2008年-早餐香蕉減肥法

Photo Source: bananas -authoritynutrition

當年讓深田恭子3個月內減掉12公斤而聲名大噪的香蕉減肥法,連妞編輯都嚐試過呢!用香蕉取代一般早餐,讓晨便超順暢,當時完全揮別宿便煩惱,每天一身輕地上學好不愉快〜不過同樣的,單一食材節食法長期下來會造成營養不均,而且一停下來常會迅速復胖,也不是個健康減肥的方式呀〜(淚別香蕉)

 

 

 

2014年-一日一餐減肥法

Photo Source: weheartit -com

此方法是一位日本營養師南雲吉則提出,當年包括福山雅治等名人都曾使用,不過一天只吃一餐的節食法是否真的有效,也引起熱烈討論。許多人因為憋到受不了才吃,反而暴飲暴食。一天中唯一可以吃的那一餐並非可以無限量食用,還是要控制固定分量的。南雲的理論主要是由於根據對人類演化的研究,發現人其實不用吃太飽也可以活得長壽,但對於已經習慣一天三餐(甚至更多)的一般民眾而言,一天只能吃一餐還是有點太難持之以恆啦〜

 

 

 

 

以上幾種減肥法妳也跟風過嗎?其實不論哪一種方式,提出者都有自己的一套理論,也一定是多位試用者體重真的有減輕才會引起分享。不過其中幾種過於激烈的可能還是會導致身體營養失衡,想健康瘦身不復胖,還是遵照醫師建議少吃多動為基礎最安全啦!

 

 

 

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Source: ダイエット歴史の年表!覚えてるかな?流行ダイエット一覧 -naver

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雄獅文具「2026 彩耀日」桃園開打!水槍顏料解禁、還有怪獸剉冰
雄獅文具「2026 彩耀日」桃園開打!水槍顏料解禁、還有怪獸剉冰 雄獅文具、2026彩耀日、COLORBOOM、想像力製造所、桃園景點、親子活動、夏日限定、水槍大戰
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盛夏太陽越熱情,妞妞們是不是也想找個地方好好放電,把累積的壓力通通釋放掉?妞編輯最近挖到一個超適合親子同樂、又能讓大人找回童心的好地方!每年僅此一場的「雄獅文具 2026 彩耀日 COLOR BOOM!!」將在桃園龍潭的雄獅文具想像力製造所盛大回歸,這次不只水槍顏料全面解禁,還有超可愛的消暑美食等著大家,準備好一起變身街頭藝術家了嗎?

 

目錄

 

八月天的太陽熱辣辣,妞編輯只想到哪裡有水可以玩、有冰可以吃!還好,每年夏天最讓人期待的色彩盛事,雄獅文具的「2026 彩耀日 COLOR BOOM!!」又要回來啦!這次地點一樣在桃園龍潭的雄獅文具想像力製造所,而且活動規模全面升級,水槍裝填限制直接解禁,準備好體驗一場被顏料轟炸的瘋狂藝術派對了嗎?

 

 

雄獅文具「2026 彩耀日」怎麼玩?三大展區顏料水槍解禁

這次的雄獅文具 2026 彩耀日,規劃了三大核心體驗區,讓大小朋友能在戶外盡情享受色彩的魅力。首先登場的是考驗大家敏捷度的「彩步迷陣」,你需要在精心佈置的陣地中穿梭,閃避四面八方襲來的顏色攻擊,刺激度滿點!

 

接著是互動性超高的「繽紛色擊」,妞妞們可以拿起手中的水槍和顏料,瞄準目標,把眼前所及通通染上最奔放的街頭塗鴉。想看看自己的準度有多高嗎?

 

最後是視覺震撼力十足的「流彩碰撞」,這裡就像是大型的行動藝術現場,顏料會隨機交織、碰撞,創造出獨一無二的隨性美學。而且偷偷說,如果是六歲以下的小朋友,週末早上還有專屬的「迷你流彩碰撞」,讓小小孩也能安全地在草地上揮灑創意、釋放電力!

 

 

玩色派對後的獨家紀念:自製不掉色潮流T恤

玩完一輪,身上沾滿顏料一定很過癮吧?不過,雄獅文具更貼心的是,他們想讓大家帶回的不只有回憶,還有獨一無二的紀念品!這次特別推出的「就印 Me! Tee 恤似顏繪」專業課程,會讓大家用「不可水洗」的絹印顏料,在白色 T-shirt 上親手繪製專屬圖樣。這件衣服,就會成為你專屬的藝術品,永遠保存下來。

 

而戶外玩色活動中使用的,則是雄獅文具獨家研發的「可水洗特殊顏料」。這樣一來,即使在水槍大戰中玩到全身都是顏色,回家清洗後,那些「戰鬥痕跡」會遇水消逝,只留下你手作的似顏繪圖樣,是不是超聰明的設計?洗完澡,只留下衣服上專屬的色彩印記,和腦海裡滿滿的精彩回憶。

 

 

玩到電力耗盡?「彩耀怪獸剉冰」消暑補給超好拍

 

在戶外瘋狂玩了一整天,全身的電力應該都耗盡了吧?別擔心!雄獅文具想像力製造所也準備了期間限定的消暑補給,其中最吸睛的就是這個「彩耀怪獸剉冰」啦!冰涼沁心的豐富口感,加上可愛的怪獸造型,不只視覺味覺雙重享受,還能瞬間為身體降溫、補足體力,讓你繼續暢玩館內的各種室內體驗。

園區的雄獅小食堂還有其他美食可以選擇,玩累了就來這裡補充能量,準備迎接下一波的玩樂挑戰吧!

 

 

雄獅文具 2026 彩耀日門票怎麼買?早鳥優惠到 7/31

 

這麼好玩的雄獅文具 2026 彩耀日,妞妞們是不是也心動了呢?這次活動時間從 2026 年 8 月 15 日8 月 30 日期間的每週六、日、一,地點就在桃園市龍潭區中原路二段188號雄獅文具想像力製造所。而且現在到 7 月 31 日前還有早鳥優惠票可以搶購喔!

 

票券共分成三種方案:包含入園全票、三大活動體驗和特製白 T-shirt 的「早鳥著裝實戰票」;如果想自備淺色衣服體驗最純粹的色彩樂趣,可以選「入門實戰票」;想一次體驗似顏繪手作課程和戶外玩色活動的,則有「一衣到底!手作實戰票」。所有票券都包含館內無限暢玩,還有漸層彩色筆灌墨、泡泡機等體驗可以玩。趕快揪親朋好友一起衝一波吧!

 

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