315世界睡眠日!5款療癒助眠美容好物推薦,不用苦苦數羊香甜好入睡

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315世界睡眠日!5款療癒助眠美容好物推薦,不用苦苦數羊香甜好入睡

315世界睡眠日!5款療癒助眠美容好物推薦,不用苦苦數羊香甜好入睡 世界睡眠日、睡覺、失眠、睡眠障礙、
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心動瞬間_

睡不好真的會衍生很多問題啊!

你的睡眠品質好嗎?有句話說「睡得好,人就不容易老!」,但現代人生活壓力大,很容易會有睡眠問題,像是翻來覆去難入睡、淺眠易醒等,長期睡不好,不僅造成精神差、影響膚況,還會讓健康亮起紅燈!從2008年發起的「世界睡眠日」,就是希望大家能好好重視睡好覺這件事,今年的3月15是世界睡眠日,妞編輯也來推薦幾款幫助香甜入睡的美容好物,讓自己好好放鬆睡個好覺!(林心如分享5個睡好覺方法)

 

 

 

世界睡眠日由來

source:pexels

妞妞們有聽過「世界睡眠日」嗎?這是由非營利組織世界睡眠協會(World Sleep Society)所舉辦的活動,目的是為了引起人們對睡眠重要性和其對健康影響的關注。但每年的世界睡眠日日期其實都不太一樣,主要訂在每年3月第3週星期五,今年則是3月15日。(營養師分享5大「助眠食物營養素」跟著吃)

 

 

 

長期睡不好會怎樣?

source:pexels

別小看睡覺這件事!身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師在新書《簡單豐足:減法養生的52個關鍵字》就提及,失眠的影響遠不止令人疲倦和精神不振,長期的睡眠不足會帶來醫生和患者都擔憂的嚴重後果,例如失眠者的NK細胞減少超過50%,這大大增加了癌症的風險,同樣,失智症和慢性疾病的風險也會上升。

 

 

 

世界睡眠日香甜入睡好物推薦1

LUSH 甜睡時光鎂鹽按摩芭

LUSH 甜睡時光鎂鹽按摩芭65g NT.570

睡前洗個香香,再按摩身體有助更好入睡!深得香香控們喜愛的LUSH,除了有各種泡泡浴芭、汽泡彈外,妞編輯也很推這款適合在睡前使用的「甜睡時光鎂鹽按摩芭」,揉合薰衣草精萃、洋甘菊精油與橙花精油等美好成分,可以特別針對較疲勞的部位例如腰背、小腿或足部按摩。

 

 

世界睡眠日香甜入睡好物推薦2

AVEDA chakraTM 平衡純香霧

source:妞新聞copi拍攝

AVEDA chakraTM 平衡純香霧 100ml NT.1680

躺在床上腦袋還是轉個不停?不妨在睡前透過冥想專注在呼吸上,讓自己思緒靜下來!AVEDA以古印度阿育吠陀中的「氣卦」為靈感,推出 chakraTM 平衡純香霧,蘊含高比例的花植精油,透過特殊調製配方讓植物動能與使用者的內在情緒互動。在冥想前,推薦在空間噴灑紫色瓶的「chakra 7TM 平衡純香霧 - 智慧」,添加乳香、有機認證白芷、欖香脂,療癒的香氣讓人感到特別放鬆。

 

 

世界睡眠日香甜入睡好物推薦3

L:A BRUKET 307扁柏身體乳

source:妞新聞copi拍攝

L:A BRUKET 307扁柏身體乳240ml NT.1,350

來自瑞典的保養品牌L:A BRUKET,全球最暢銷的扁柏室內香氛,前調以柑橘和黑胡椒喚醒嗅覺感官,中調由扁柏與雪松交織,以乳香和癒創木為基調,營造柔軟包覆的圓潤感,今年驚喜推出限量身體保養系列,大推一定要收這瓶身體乳,柔滑好吸收的質地,搭配上迷人的香氣,讓保養時分都能獲得身心靈舒展及療癒

 

 

世界睡眠日香甜入睡好物推薦4

NEOM舒緩恬睡牛奶浴

NEOM舒緩恬睡牛奶浴 300ml NT.1,900

NEOM皇家奢華牛奶浴 300ml NT.1,900

英國皇室御用的有機香氛品牌NEOM,特別推出牛奶浴系列,共有舒緩恬睡牛奶浴及皇家奢華牛奶浴兩款,添加荷荷巴油、摩洛哥油、維生素E蘆薈葉等保濕潤澤配方,還有關鍵成分礦物質「鎂」。使用100%天然精油,調和高達8%精油濃度的療癒配方,使用時讓浴室盈滿溫和的純淨香氛,採用純素配方、無堅果、無麩質、懷孕期間適用。

 

 

 

世界睡眠日香甜入睡好物推薦5

Jo Malone London懷舊皂盤_麝香居家香氛工藝蠟燭

source:妞新聞copi拍攝

Jo Malone London懷舊皂盤_麝香居家香氛工藝蠟燭200g NT.2,950

Jo Malone London今年的英倫古董市集系列,除了香水外,也有推出居家香氛工藝蠟燭。以懷舊皂盤為靈感打造的乾淨麝香,搭配著充滿懷舊色澤又華麗的燭蓋,點燃蠟燭後,整個空間瀰漫著乾淨舒適的香氣,讓人感到特別的放鬆,很推擺放在臥室,在睡前1~2小時可以先點燃,讓房間充滿療癒的香氣,睡前熄掉蠟燭後,聞著香氣入睡簡直不要太幸福。

 

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5/17星座點點名:處女見證自己日漸深厚的修養。每日星座進化2.0

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在各種資源當中,人是最為可貴的一種。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.處女座

在朋友的影響之下,妳的個人嗜好將有新的拓展方向。陌生的事物將會深刻地吸引妳的注意力,妳無意間發揮出來的潛能也會為妳帶來很豐沛的成就感,是個適合出門玩耍的日子呢。

 

女巫餅乾:即使是經歷讓人激動會生氣的事情,妳也會因此表現出大度從容的樣子,相當平靜地見證自己不斷累積而變得深厚的修養和好脾氣。

 

療癒香草:美鼠李 

 

 

 

Top2.雙子座

妳的同理心與理解能力,既是妳的優勢,也可能在此時讓妳被認為是好說話、耳根子軟的人而不被信任。在重要的原則上要試著理直氣壯,透過界線的維護來確保自己的善意不被他人濫用。

 

女巫餅乾:比起「四面圓融」、「不被討厭」的目標,成為品質保證、不被小看的人物更能保護妳自己。

 

療癒香草:款冬 

 

 

 

Top3.射手座

並不是打算收斂自己的實力,或不用盡全力面對眼前的生活。而是妳的安全感來自退路與腹案的存在,所以會不斷尋找可以後退或躲藏的方向。

 

女巫餅乾:感情上尤其希望自己就算不是對方的理想型,或無法給予足夠的配合,也想要得到掌聲與全面的接受。

 

療癒香草:茴香 

 

 

 

牡羊座

最近有不少的事情也許會讓妳覺得,如果要取得他人心中更重要的地位,妳就必須要付出更多的努力才行。無論是職場或感情,都考驗著妳的誠意和穩定性。

 

女巫餅乾:妳不是真的很計較而無法成為率先付出的人,只是對於眼前的關係或目標有沒有那麼努力的價值,妳還沒確定而已。

 

療癒香草:啤酒花 

 

 

 

金牛座

妳的家人或身邊的朋友,可能持續地存在特殊的狀況,使妳不斷有些憂慮或勞神。擔心著對方沒有照顧好自己,或煩惱對方需要妳的幫助時妳不在對方身邊。

 

女巫餅乾:緊密相依的情感,使妳暫時很難放下高懸的心神好好休息。

 

療癒香草:茶樹 

 

 

 

巨蟹座

由於深刻地體察他人的情緒和慾望,對於他人未說出口的期待,妳可能會掙扎於是否回應、或是應該要好好地做自己並置之不理。妳的敏銳未必要用在體貼與付出之上,好好為自己辨識敵我,也是重要的事。

 

女巫餅乾:妳的洞察力可能會讓妳避開還未發生的災禍,信任自己的遠見和靈敏度會帶來不小的幫助。

 

療癒香草:孜然 

 

 

   

獅子座

某些精確尖銳的字眼,可能會在情緒高漲的時候脫口而出。雖然好像有點衝動,但其實也蘊含深層的被理解的渴望。雖然說出口會有席捲而來的其他情緒,但當下妳會因為終於開啟對話而感到稍微放鬆。

 

女巫餅乾:生活中與緊緊相依的人難免會有要磨合的地方。讓火花創造有意義的成長空間,也許不同之處就沒那麼可怕。

 

療癒香草:沒藥 

 

 

 

天秤座

為了避免過去經歷的事情再次發生,妳對於自身難以克服的安全感議題特別敏銳和收斂,試著用自己的方式去平穩自己的心、避免情緒的起伏使妳對他人的言行產生誤讀。

 

女巫餅乾:對於自己的所見所知,只要不太會太快跳進自己揣測,對眼前的事件保留其他的解釋空間。情緒就會自然地沉澱下來了。

 

療癒香草:金印草 

 

 

 

天蠍座

妳平時密切相處的社交圈,很大程度地形塑了妳的形象。所以當妳的朋友都是某種類型或風格的時候,妳可能也會得到相應的標籤,成為他人要不要接近妳的理由。

 

女巫餅乾:朋友做的事情雖然與妳沒有直接的關聯,卻會連帶為妳帶來影響。不輕易為他人背書,是保護自己很重要的優先考量。

 

療癒香草:菖蒲 

 

 

 

摩羯座

與妳的喜好或專業有關的事情,身邊的人多半會第一個想到妳,並指名由妳協助處理相關事項。是個獨特之處被他人充分辨識和期待的日子。

 

女巫餅乾:放棄任何機會對妳來說似乎都是很可惜的事情。不過最重要的還是時間分配與負荷量,不要勉強到不得不降低品質的地步就好呢。

 

療癒香草:甜紫羅蘭 

 

 

 

水瓶座

最近可能會得知某些小道消息,讓妳發現自己當初沒有貿然接受他人提議原來是一件很棒、值得慶幸的事情。雖然有點事後諸葛,但還是個好消息呢。

 

女巫餅乾:過去遺失的機會,未必真的是值得惋惜的事物。回頭看看,妳仍然是出於縝密的心思而做了安全選擇的人。

 

療癒香草:辣椒 

 

 

 

雙魚座

要決定是否信任身邊的人,程度上需要付出一點點的成本、給予對方傷害自己的空間。觀察所謂的傷害只是不符合期待,還是施加惡意,對妳來說也是重要的分辨。

 

女巫餅乾:原則的堅守未必能夠踏實地保護自己,擁有確認事實的空間反而是最重要的方向。

 

療癒香草:百里香 

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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