睡得好就不易老！《此時此刻》林心如分享5個睡好覺方法，冬天起床喝這杯超暖

有句話說：「睡得好，人就不易老！」好的睡眠品質真的超重要，從演藝圈著名的時光逆行女神林心如身上完全能應證！出道28年，今年45歲的她，身兼演員、製作人、妻子、媽媽等斜槓身份，但不管再忙再累，每次現身螢光幕前，狀態總是超好，最近正忙著宣傳Netflix台劇《此時此刻》，特別出席麗彤生醫「晚美飲」活動，妞編輯趁著專訪時近距離直擊看她的膚況，真的忍不住心中讚嘆「好厲害！」，到底私下都怎麼保養？一起來看看！

《此時此刻》林心如美容覺保養秘訣1

睡前戴眼罩、抬腿放鬆

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當身體太過緊繃，或是眼壓很高時，也會影響睡眠的狀態。林心如分享每天的睡前步驟，除了基本的刷牙洗臉、擦保養品外，因為使用手機的頻率高，會造成眼睛的疲勞，所以晚上還會戴上蒸氣眼罩，透過溫敷幫助舒緩疲憊的雙眼。如果當天走很多路，像是出國工作、旅遊購物，睡前就會邊敷面膜邊抬腿，通常都抬到腳麻才放下來，或是睡覺時稍微把腿墊高，讓腿部的循環好一點。

《此時此刻》林心如美容覺保養秘訣2

點香薰蠟燭＋穿舒適睡衣

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比起塗擦很多的保養品，睡好覺這件事對林心如來說更重要！她分享睡得好或不好，隔天起床肌膚的狀態就會明顯有差，如果睡不好，會大泛油光、毛孔、黑眼圈、眼袋都現形，睡得好的話精神就顯飽滿，肌膚看起來也會很有彈性。為了營造「好眠」模式，睡前2個小時可以先在房內點上喜歡的香薰蠟燭，等要睡覺時熄掉，房間內還是會充滿那個香味，或是泡個30分鐘的精油浴，換上滑滑的緞面材質睡衣，睡覺時也習慣抱著或跨著娃娃，會比較有安全感，室內的燈光盡量全暗，頂多開一個小夜燈，如果是到外面住，就會直接戴著眼罩睡，感覺會比較安心。

《此時此刻》林心如美容覺保養秘訣3

睡前不滑手機

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藍光會阻礙褪黑激素的分泌，睡前滑手機會影響睡眠的品質，容易越滑精神越亢奮，林心如透露自己睡覺前不會滑手機，且會把手機拿得遠遠的，更絕對不會在黑暗中用手機，因這對眼睛來說很傷。

《此時此刻》林心如美容覺保養秘訣4

睡前喝杯晚美飲

以前在睡前都習慣小酌放鬆，享受一個人的Me time，但怕隔天有工作又會水腫，林心如透露現在睡前就改喝DV麗彤生醫的晚美飲，會特意倒在高腳杯裡喝，口感酸酸甜甜的，這已是她現在睡前必做的最後一個步驟，喝完後就可以躺在床上準備睡覺。

《此時此刻》林心如美容覺保養秘訣5

起床喝杯薑茶

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除了好好睡覺外，私下很重視養生調理的林心如，她透露平常只會喝溫水或熱水，幾乎不喝冰的，現在天氣開始變冷了，最近早上都會喝一杯薑茶，讓身體可以暖起來。

妞編輯原本以為戶外品牌會比較偏向機能性，但這次看到 The North Face Urban Exploration 的 FW26 城市探索系列，真的有被驚艷到！他們把機能材質結合了這麼多時尚設計巧思，還請來不同領域的職人示範穿搭，整個系列完全突破了我對機能服飾的想像。尤其是那個亮黃色的 GORE-TEX 外套，配色和剪裁都很時髦，感覺穿上它，就算只是在城市裡走跳，也能隨時準備好探索新事物，機能跟風格真的可以兩全其美。

午後陣雨綿綿的初秋，總讓人想重新整理衣櫃，想穿得有型又怕台北濕熱天氣讓人狼狽嗎？別擔心，妞編輯最近發現，全球戶外運動領導品牌 The North Face 旗下的 Urban Exploration (UE黑標) 系列，這次不只帶來了超有設計感的 2026 秋季新品，更正式進駐遠東 Garden City 大巨蛋商場，直接把城市變成你的伸展台！這季新品主打「城市探索，型無定式」，邀請多位職人來示範，穿上它就能輕鬆應對各種生活場景，真的讓人太期待了。

● The North Face UE黑標為何選大巨蛋？打造你的「城市探索場域」
● 職人跨界演繹 The North Face UE FW26 秋季穿搭，機能與風格兼具
└ 初秋女裝登場：攝影師的機能 A 字廓形
└ 秋季主打男裝：音樂創作人的靈感 Flow
└ 秋季主打男裝：造型師的「風格失序」層次穿搭
● The North Face UE黑標大巨蛋店開幕活動與門市資訊
└ The North Face UE 遠東 Garden City 大巨蛋店

The North Face UE黑標為何選大巨蛋？打造你的「城市探索場域」

踏進大巨蛋商場二樓的 The North Face Urban Exploration 專櫃，妞編輯的眼睛立刻被店內的設計給吸引住！這裡不只是單純的零售空間，它更像是一個大型的藝術裝置，把戶外帳篷的結構巧妙地融入都市語彙中。整個店面以「城市即探索場域（Urban Shelter）」為概念，利用模組化結構和鋼構框架，打造出一個兼具力量感與原始質感的空間。

那個核心裝置，更是取材自品牌標誌性的 Geodome 半球帳篷，完全把戶外探索的精神延續到城市裡。工業級熱軋鋼板的自然肌理和漸層色澤，搭配起來超有質感，呈現出都會建築的獨特美學。The North Face UE黑標想傳達的，就是希望大家能在這個流動的都市裡，找到一個屬於自己的「臨時棲所」，享受自由切換生活狀態的舒適感。新店開幕期間，只要任意消費並加入官方LINE會員，就能獲得品牌精美吊飾一個，妞妞們別錯過囉！

職人跨界演繹 The North Face UE FW26 秋季穿搭，機能與風格兼具

這次 The North Face Urban Exploration 的 2026 秋季新品真的很有看頭，主打「城市探索，型無定式」，邀請了攝影師、音樂創作人、造型師等不同領域的職人來演繹。這系列結合了防風、防水的機能材質和靈活設計，一套造型就能隨著你的生活節奏自在變化，輕鬆打破單一風格的限制。

初秋女裝登場：攝影師的機能 A 字廓形

對攝影師來說，城市就是最大的攝影棚，鏡頭前是各種視覺碰撞，鏡頭後則需要自由穿行的輕便感。UE 女款 COOLMAX 透氣牛仔連帽外套以俐落的 A 字剪裁，勾勒出修身線條，重點是它採用 COOLMAX 機能科技布料，在台北這種說熱就熱的街頭，也能保持清爽舒適。再搭配直筒褲和亮點配件，不論是捕捉城市瞬間，還是穿梭不同場景，都能時髦又自在！

秋季主打男裝：音樂創作人的靈感 Flow

音樂創作人，靈感總在不經意間流動。這次 The North Face UE黑標的男裝，把抽象的「Flow」概念融入設計中。像是左圖的UE 男款 DOME GORE-TEX 防水透氣外套，亮黃色超吸睛，搭配個人配件，疊穿出鮮明的街頭時髦感。流線型版型加上 GORE-TEX 防水防風材質，讓你城市穿梭或戶外活動都能得到全天候防護。右圖的 UE 男款 WOOLHYBRID 羊毛混紡外套，暖棕色撞色設計搭配寬鬆版型，重點還有 UPF 50+ 防曬功能，無論日常還是輕戶外，都能自在切換，真的超方便！

秋季主打男裝：造型師的「風格失序」層次穿搭

今年秋冬，層次感穿搭絕對還是流行重點！這次 The North Face UE黑標邀請造型師，大膽地將 UE 男款 DOME GORE-TEX 防水透氣外套「反向置於內層」，再疊穿複合結構的 UE 男款 FLOW PERTEX® 輕量菱格絎縫羽絨外套。白天微涼時單穿，簡潔俐落；入夜氣溫驟降，透過多層次疊穿，讓看似衝突的比例，反而創造出新的時尚可能。這種「風格失序」的美學，妞編輯超推，完全是 GenZ 的流行先鋒！