夏日必吃馬鈴薯蛋沙拉食譜美國GK STEEL疊疊鍋可拆把手陶瓷不沾一鍋用到底

【美國GK STEEL】Stack Expert可拆把手疊疊鍋

星鑽陶瓷不沾鍋3鍋8件組，廚房必備多功能環保鍋具：備料容器、烹飪鍋具、上桌優雅餐具、冷藏保鮮盒

喜歡自己動手做料理的朋友們，要不要跟^^亞莎崎一起來做一道馬鈴薯蛋沙拉呢？

真的很簡單又好吃，很適合夏天在冰箱冰一鍋，在家享受輕爽冰涼的馬鈴薯蛋沙拉。

這一篇^^亞莎崎要分享用美國GK STEEL疊疊鍋可拆式手把陶瓷不沾鍋，來製作馬鈴薯蛋沙拉的食譜和料理方式。

從煮白煮蛋、馬鈴薯，到涼拌沙拉，最後，蓋上保鮮蓋就能直接把美國GK STEEL疊疊鍋放進冰箱冷藏。

美國GK‧STEEL疊疊鍋，可直火加熱又能放冰箱冷藏，^^亞莎崎用過之後愛不釋手，也推薦給正在尋找健康鍋具的你。

實做料理｜馬鈴薯蛋沙拉

馬鈴薯蛋沙拉食譜

食材：馬鈴薯三顆、小黃瓜一條、玉米粒罐頭半罐、水煮蛋四顆(最近蛋太貴了，不然可以多用幾顆蛋香會更濃郁。)、沙拉醬

製作馬鈴薯蛋沙拉的第一個步驟，就是先將馬鈴薯削皮，切成丁狀。

大部分的人，製作這道沙拉會再加點紅蘿蔔，不過，我朋友不吃紅蘿蔔，所以，^^亞莎崎就沒有加了。如果想要加紅蘿蔔，就跟馬鈴薯一樣切成丁狀，一起放入GK‧STEEL疊疊鍋具中水煮。

由於，馬鈴薯要煮好放涼，需要一點時間，^^亞莎崎習慣先將馬鈴薯煮好，再煮白煮蛋，等馬鈴薯和白煮蛋放涼的時間，再來將小黃瓜切丁、開玉米罐頭。

等馬鈴薯完全涼透了之後，將白煮蛋剝去彈殼，切開白煮蛋放入盛裝了馬鈴薯丁的疊疊鍋內。

加入玉米粒。

再加入適量的沙拉醬，先將馬鈴薯、白煮蛋、玉米和沙拉醬拌勻。

最再加入切丁的小黃瓜，稍稍為拌勻即可。

=O=亞莎崎的小提醒，小黃瓜最後放是避免生黃瓜過度攪拌會出水，影響馬鈴薯蛋沙拉的口感。

^^亞莎崎使用美國GK‧STEEL疊疊鍋的最小的那個奶鍋不沾鍋，來製作馬鈴薯蛋沙拉，煮完馬鈴薯，就用疊疊鍋當作攪拌鍋使用，大小超剛好。

完成這一道很適合夏天來吃的料理，就差最後一個步驟......就是蓋上保鮮蓋將馬鈴薯蛋沙拉放進冰箱中，讓食材充分冰鎮就更好吃了。

這下子，美國GK‧STEEL疊疊鍋的實用性就凸顯出來啦！從備料、烹飪到上菜，不用煮一頓飯洗一大堆有的沒的容器，疊疊鍋一鍋到底當煮鍋、攪拌鍋和保鮮盒，一鍋搞定所有需求。^^

看^^亞莎崎用疊疊鍋製作其他三樣料理食譜料理 → https://busanfun.com/gkstee/

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【美國GK‧STEEL】Stack Expert可拆式把手疊疊鍋星鑽陶瓷不沾鍋3鍋8 件組
含有一個炒鍋、一個湯鍋、一個奶鍋、三個保鮮蓋(大、中、小各一)、可拆式把手、一個透明玻璃鍋蓋+可立式把手

三個鍋子通通都是內外陶瓷不沾鍋ESG環保鍋，是好用好清洗又健康無毒的鍋具。

用作洗菜容器
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聰明節省空間

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天氣越來越熱，夏天就要來了，換上清涼的短袖衣物，身上的肉肉再也藏不住，該積極的面對體態管理了！在眾多的減肥方法中，最好上手且沒有場地限制、不傷荷包，也不需要搞得滿頭大汗，就能快速提升代謝的方法就是：多喝水！妞編輯訪問過眾多的女明星，每次問到如何維持好看的體態？10位有8位都會回答要多喝水，但到底該怎麼喝水才可以達標？這次特別整理幾位女星的多喝水秘訣，趕快跟著試試！( 一天要喝多少水？營養師推薦喝水最佳6時機)

女星多喝水方法1吳姍儒

每次喝水吞10口

https://www.instagram.com/p/C6nvkrSJiwD

從少女到當媽媽，訪問吳姍儒關於變美變瘦的秘訣，她不變的回答就是：「一定要多喝水！」原本也是不愛喝水派的她，為了健康才開始督促自己要喝水，每天都會喝到至少2000CC的水，但目標希望是3000CC，為了要達標，每次喝水時會提醒自己「吞10口」，但千萬不要用大量灌水的方式，也不要等到口渴才來喝水，這樣喝下去很快又隨尿液排掉。如果覺得水不好喝，那可以試試看喝氣泡水，或是加檸檬片、丟入一支香茅，就能讓水有特殊的香氣。（吳姍儒分享6個「私密處保養」方法）

女星多喝水方法2柯佳嬿

隨身帶有刻度的保溫杯

https://www.instagram.com/p/C5_Q_FHvu5X

身材纖瘦，近距離看皮膚整個好到沒什麼瑕疵的「柯先」柯佳嬿，她分享過自己很重視每天的喝水量，一天基本上會盡量喝到2000CC的白開水，要達標的方法就是準備一個隨身的保溫杯，上面是有刻度的，這樣就可以去紀錄從起床一直到晚上，自己喝了幾瓶的水，也會盡量在白天的時候多喝一點，晚上少喝避免水腫。

女星多喝水方法3林予晞

每次喝一杯500CC

https://www.instagram.com/p/C2WR4MgrY8h

喜歡演戲，也很熱愛攝影，曾推出過攝影集、舉辦過攝影展的林予晞，是有才華、有內涵的全方位才女，明年將奔4的她整個人依舊維持在超好的狀態。她分享自己每天一定會喝到2000CC的白開水，要怎麼達標呢？每次要喝水時就喝一杯500CC，這樣一天只要喝4杯其實就可以達標了！

女星多喝水方法4Lulu黃路梓茵

加檸檬片、果醋提味

https://www.instagram.com/p/C6WZao1ymy9

新生代主持人Lulu黃路梓茵，每天都會規定自己至少要喝到3000CC，但因為不喜歡喝純白開水的味道，就會加入檸檬片、果醋來提味，喝起來就像去餐廳喝的水，感覺就特別好喝。

女星多喝水方法5郭雪芙

自製黃瓜檸檬水

https://www.instagram.com/p/CunpMVsSBCe

演藝圈出了名易水腫體質的郭雪芙，現在整個人瘦出新高度！她分享每天至少要2000～2800CC的水，最有名的喝水法就是黃瓜水，在大水壺裡面加入切片大黃瓜、檸檬，大概使用兩個指節、約6公分左右的大黃瓜（比小黃瓜更好），加上半顆檸檬切片或切塊，也可以加點薄荷，薄荷有解熱的作用，很適合夏天喝。

女星多喝水方法6郭書瑤

加玫瑰、洛神增加香氣

https://www.instagram.com/p/C4h-vZ3hSpd

有著一張童顏、傲人身材的郭書瑤，每天至少會喝2000～3000CC的水，她還會去研究在水裡加不同的食材，對身體有哪些幫助。像是夏天就會在水裡加檸檬、小黃瓜，有美白的功效，也很推薦可以放幾顆玫瑰花、洛神花，不僅讓水有淡淡的香氣，也會讓女生變漂亮，當你去研究那些功效後，就會更有喝它的動力。

女星多喝水方法7楊謹華

枸杞、紅棗泡水

https://www.instagram.com/p/Cz7mORWJZlZ

楊謹華平常習慣隨身帶保溫瓶，每天盡量會喝到至少2000CC的水，有時候也會在保溫瓶加點枸杞、紅棗，記得要去籽才能降火，還能顧眼睛，如果覺得體虛快感冒時，可以改加黃耆，有助增加免疫力。

女星多喝水方法8楊紫

百香果蜂蜜檸檬水裝水壺喝

source：楊紫＠微博

中國90後陸劇流量小花楊紫，代表作有《家有兒女》、《香蜜沉沉燼如霜》、《親愛的，熱愛的》、《長相思》等，皮膚超白皙且瘦身有成的她，分享過自己平常在拍戲時，都會自備一大壺百香果蜂蜜檸檬水，不僅可以多補充水分，還能順便補充維他命C，這也是她維持白皙肌膚的方式。

女星多喝水方法9邵雨薇

喝水加梅子

https://www.instagram.com/p/C64DiPhhTt-

甜美外型、白皙皮膚，還有讓人羨慕的吃不胖身材的邵雨薇，在受訪時曾說過自己雖然沒有到很愛喝水，但為了漂亮還是會督促要多喝水，她會在水裡加梅子，或是偶爾加發泡錠、喝氣泡水，如果真的想喝飲料，也盡量喝無糖就好。

女星多喝水方法10章若楠

自製百香果蜂蜜水

source:章若楠@微博

有張清新「初戀顏」的中國95後小花章若楠，她分享每到夏天都會自製「百香果蜂蜜」，準備的材料有：檸檬4顆、百香果15顆、蜂蜜、適量冰糖，第一層先放上蜂蜜、第二層檸檬、第三層百香果、第四層冰糖，重複疊加放入密封罐，置於冷藏一星期，每天挖2～3勺加入常溫水或冷水沖泡喝，可以讓水變得好喝，也是她的美白秘帖。