想變成歐爸愛的身材?要加入健身房前一定要考慮的7件事 | 健身房、健身、瘦身、減肥、付費健身房 | 美人計 | 妞新聞 niusnews

以前大家都認為只有瘦巴巴的紙片人才是好身材,但現在那種「起風就被吹走」的竹竿人已不再流行,自從正確的瘦身觀念在台灣越來越普遍之後, 健身房、健身、瘦身、減肥、付費健身房

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想變成歐爸愛的身材?要加入健身房前一定要考慮的7件事

2016-11-07

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以前大家都認為只有瘦巴巴的紙片人才是好身材,但現在那種「起風就被吹走」的竹竿人已不再流行,自從正確的瘦身觀念在台灣越來越普遍之後,加入健身房也成了一種風氣,身邊有很多人都在考慮加入健身房,但在加入健身房之前,你真的有考慮清楚嗎?今天妞編輯要帶大家深入探討這個議題,如果妳想打造「歐爸愛的身材」,那這篇妳一定不能錯過!

Source:imuimui.com

 

 


考慮1:上班累得不成人形,下班你還會想去嗎?

Source:giphy.com

大多數台灣人的上班型態都是朝九晚五,在公司全神貫注忙了一整天之後,好不容易可以回家開著電視躺沙發耍廢(?)累得半死終於能好好休息,真的還會有心力去健身房嗎?如果你的回答是「會」,那真的很棒,但妞編輯建議大家在加入健身房前,可以嘗試試用的制度,看看試用期間自己能不能負荷,如果不行,周末去公園跑跑步或在家自行訓練也是不錯的選擇。

 

 

 

考慮2:月費加入會費是否划算?

Source:giphy.com

一般健身房除了每個月要繳月費之外,剛加入時還需要繳交入會費,這是和一般市立健身房最大的不同。在加入健身房之前,除了像歐巴桑購物一樣要瘋狂比價之外,算算自己每個月能去的時間和所要繳交的費用是否在可接受範圍,如果不划算,那可一定要考慮清楚再做決定!

 

 

 

考慮3:如果沒毅力是不是乾脆不要去?

Source:giphy.com

雖然現在「健身」實在非常流行,但如果只是一味的跟風或三分鐘熱度,那還是在家乖乖看劇比較實際!運動最重要的就是持之以恆,倘若報名了健身房,卻三天一小懶、五天一大懶,真的只是浪費錢而已啊!

 

 

 

考慮4:有個共同努力的夥伴是不是更好?

Source:giphy.com

很多人在培養運動習慣的過程,都會遇到挫折或是發懶,如果能夠找個共同努力的夥伴,也許能互相督促、一起成長,說不定可以讓這個過程變得更有趣。另外,到底要找朋友還是伴侶一起去呢?妞編輯要提供自身的經驗給大家,因為男女在健身房想做的訓練可能不同,如果希望能一起去,在訓練強度和項目都可能有落差,這時候就要互相溝通和協調,才能找出最適合彼此的方式。

 

 

 

考慮5:要選離家近的還是上班地點近的?

Source:giphy.com

每個人的運動習慣不同,要選擇離家近還是上班地點近,完全取決於個人的運動習慣。如果習慣在下班後回家吃個飯再去運動的,可以選擇離家不遠的健身房;若習慣一下班就去運動的人,可以選擇距離上班地點較近的地方(那離職怎麼辦XD)

 

 

 

考慮6:健身房的風評到底如何?

Source:giphy.com

在花錢消費時,很多人都會有「便宜就好」的心態,在選擇健身房時如果只在乎價錢,那可就想的不夠周延了!健身房的風評好不好,對於將來在運動時會有很大的引響,如果這家健身房時常有消費糾紛或合約問題,一定要看清楚合約,調查清楚比較好。

 

 

 

考慮7:這些場館設施符合需求嗎?

Source:giphy.com

很多健身房會強打蒸氣房、烤箱、泳池等設施,大家都會被這些給吸引,但這些真的需要嗎?如果是希望能雕塑身材、增加肌肉量,那更需要著重在運動器材的數量、種類上;若是想要有個地方能運動,需考量跑步機、滑步機等是否足夠大家使用。

 

 

Source:koreaboo.com 

看完這七點,大家有沒有反思一下,到底「自己想要的是什麼」呢?如果想清楚了之後,加入健身房一定要持之以恆,千萬別三分鐘熱度就放棄了。另外,除了保持運動習慣,想打造「歐爸」愛的身材,控制飲食也是不可或缺的啊!

 

 

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