閱讀更多
/ 本月主打星 /
NIUSNEWS STAR
妞新聞粉墨誌本月封面人物
妞專訪
給自己一點放空的時間吧!Lara梁心頤
「希望能擁有跟隨自己內心的一天。」

藝人這個行業難以切分工作與生活之間的界線,宣傳期時工作時間長,即便是沒有通告的時候也需要開始規劃往後的作品,要如何在工作之餘保有自己生活的品質,相信對許多藝人來說都是一個相當重要的課題。Lara梁心頤說以前會希望自己什麼都劃分得很仔細,但現在發現這樣反而會造成自己有人格分裂的問題(笑)
VIEW MORE +
/ 妞新聞本月話題 /
NIUSNEWS TOPIC
「168生活新概念」的提倡!
比起努力工作,更要用心生活!

source:pixabay


揮別艱難又煎熬的2020年,新的年份和季度正式展開,要如何將去年被新冠肺炎打亂的節奏和步調漸漸找回來,在此建議大家可以將健身運動中的「168間歇性斷食」做個升級版,2021年我們就來提倡「168生活新概念」,一樣將一天的二十四小時切分成「16」和「8」小時兩個時段,進食的八小時改為「工作」,空腹的十六小時則改為「生活」,現在就來告訴大家3個「168生活新概念」的好處!

3個「168生活新概念」的好處

#時間的掌控

在二十四小時中,你將擁有絕對的「掌控權」,所有的時間分配將由你自己決定,就像是168間歇性斷食,可以選擇幾點開始幾點結束,如果你是上班族的話,那平日的時間區間就更明確,早九晚五的上班八小時,剩下的時間就能夠自由調配,若遇到假日彈性的空間就更大了,不需要再按表操課,淪為時間的奴隸,每分每秒都能夠充分且有效地利用,或許你就能成為「時間管理大師」!

#清楚的界線

在168生活新概念中最重要的一點就是「劃清界線」,千萬不要存在所謂的模糊地帶,如果你是標準的上班族或學生,那掌握時間對你來說就更加地容易,如果說「由儉入奢易,由奢入儉難」,轉換一下立場的話,由工作入生活易,由生活入工作難,正常人都會想早點下班、晚點上班,不過當你能夠不留念的快速抽身,駕輕就熟地轉換身份的話,身心靈就不太容易受到外在因素影響!

#規律的作息

要養成一個習慣需要21天,在這之中最關鍵的一點就在於「持續」地執行,就跟168間歇性斷食一樣,只要中間有一天中斷了,那前面所付出的一切心血就付諸流水,如若有確切付諸行動,在不間斷的情況下,你就能有規律的作息,不僅可以減少變動的不安感,還能夠提升工作和生活的質感!


將去年被新冠肺炎打亂的節奏和步調漸漸找回來

跟著以下三個步驟!
讓你在執行「168生活」能夠更有行動力

source:pixabay

Top1.做值得的事情

千萬不要抱持著「隨心、隨意、隨便」的心態,你要明確知道在哪個時間點「該」做哪些事,同時把事成的期待降低、把對他人的依賴減少,把時間花在該花的事情上,你就會過得更好,一個懂得如何熱愛自己和生活的人,一定可以做好所有你想要完成的事情!

Top2.100%的努力

有些人會有「得過且過」的想法,「有做」跟「做到好」的差別在於你是否有100%的努力,不要懷疑自己的付出,這些都會是你朝向未來目標的累積和養份,讓你成為更優秀更值得的人,時間會成為最好的證明,即使事與願違,也總比你浪費時間和空虛度日好!

Top3.馬上的行動力

我們在劃清界線上最難執行和持續的原因在於「拖延」,最後使得時間和規劃被打亂,不要有「明天再做」的自信,因為你我都知道我們比自己認為的還要懶,今天不做的話,明天就更不會做,會想出千百個拒絕的理由,有規劃也要有「必須」和「馬上」的行動力!


以下給大家一些小作業,好好享受「168生活」吧!













2020年對於所有人來說,可說是一大挑戰,因此2021年的到來就顯得如此珍貴,在以為盡頭快要到來之時,黑暗之中曙光總會出現,我們的平凡日常終將恢復,彷彿一切不曾發生,希望「168生活新概念」能夠讓大家找回屬於自己的正常軌道!
/ 關於粉墨誌 /
ABOUT PINKINK
到底什麼是粉墨誌呢?
這是屬於女生的迷你雜誌、小冊子、微刊物,

無論你怎麼看待它,我們想用一點點可愛、一點點文青, 偷偷闖入你的視線、你的生活。

十六頁,免費取閱。
每個月,請讓我們陪伴你一杯咖啡的時間。

探討屬於年輕女孩的話題,沒有界線天馬行空。
輕鬆一點,或許會有些啟發呢?

無論如何,如同經營妞新聞網站的理念
—「每一天,讓你開心一點點。」

期待你在某間喜歡的咖啡店,拿起一本粉墨誌, 看看文章,玩玩測驗,會心一笑。

查詢索取點
FIND LOCATION
每月出刊 免費領取
Follow Us
SHARE
TOP
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題