★睡眠是最佳的充電時間！
★睡眠專家「貓咪老師」教導你如何熟～睡個好眠！
★另收錄幫助熟睡的晚餐食譜

-躺進被窩過了3～4小時還是睡不著
-睡著之後又醒來好幾次
-以為睡得很飽，疲勞感卻揮之不去
-最近常常健忘或犯錯
-出現慢性肩膀僵硬或腰酸背痛
你的身體是否有以上狀況？
只要看完本書，從今晚起就能夠熟睡到天亮！

漫畫家博美老師總是無法睡個好覺。
躺進被窩裡過了３～４小時也睡不著，就算睡著了也很快又醒來。
因此每天早上就算起床了，疲勞感仍舊揮之不去……
就在某一天，「睡眠專家」──
貓咪「小酷」與「小凱」突然開口說話，
傳授了能夠幫助睡好覺的方法……
只要讀了這本書，從今晚起就能夠熟睡到天亮！
為睡眠所苦的人絕不可錯過這本圖文教學！
(=･ｪ･= 睡不好的孩子們～救星來惹！
(=･ｪ･= 睡前真的很難不滑手機RRR
(=･ｪ･= 睡得好不好會影響肌膚跟記憶(怕
(=･ｪ･= 希望大家都能成為朝氣蓬勃女子！


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【作者介紹】

漫畫：宮咲博美
漫畫家、插畫家。著有《老公是幽靈》、《老公是幽靈　來自靈界的信》、《催眠心理治療體驗！》（以上書名為暫譯）等諸多書籍。

監修：友野尚
睡眠諮商師。「讓科學告訴你　睡眠環境、空間研究所」所長。以自身經由改善睡眠進而改善體質的經驗，廣泛活躍於各種女性雜誌、電視節目、廣播節目、演講活動等。

【書籍資訊】
書名：貓咪老師教你 學習深眠的睡眠法
定價：300元
出版社：台灣角川
更多資訊：https://reurl.cc/05OYY
精彩試閱：https://reurl.cc/Nk65x
©Hiromi Miyasaki/Nao Tomono 2018