#運動使人強大#
「當別人說你不行的時候,不要怕,要堅持下去」
我是紀艾希,曾經我逃避過,現在我做到了!

運動美女|

紀艾希出道經歷變化-後天然美女–越努力越美麗 模特出身的紀艾希,喜歡跳舞唱歌及模特兒工作,熱愛一切與表演有關的大小事物 ,天生有著良好的條件,唯一苦惱的就是她的扁平大屁股,透過運動健身加上重訓, 讓她從害怕逃避到愛上這件事,拾獲從無到有的美尻,證明後天的努力也能看得見, 書中也大方分享日常的飲食原則,讓你在各場合選擇食物不NG!

健身翹臀|

艾希美臀教學示範-秘技公開–健康心態+堅持精神 針對蜜桃臀訓練,推薦 10 個動作,讓大家隨時隨地能鍛鍊。從前她用過不當的方法 瘦身,嚴重傷害了自己的身體,體重忽胖忽瘦,最後體重跟脂肪不減反增,她徹底明 白了解,美麗是需要點滴累積,才能健康持久。而且運動真的很辛苦,但千萬不要認 為自己不行,堅持下去,你的身體會記得你每一次的努力,發現身體的改變!


【章節介紹】

1. About 紀艾希
2.運動習慣的養成 從逃避到愛上
3.改變飲食習慣 自然而然瘦下來
4.蜜桃臀養成計畫
5.收操
6.我和我的美麗
 


【作者介紹】

身高:174cm
體重:52kg
血型:O
星座:巨蟹
學歷:實踐大學應用外文系 語言:中、英
興趣:運動、唱歌、舞蹈、電影
專長:健身、跳舞
最滿意自己:眼睛、鎖骨、蜜桃臀