獻給「覺得自己不夠好」的女孩&關心女孩成長的父母、師長!
幫助女孩從青春期過渡到成年,擺脫想太多又往壞處想的習慣,
培養正念技能,勇敢脫離舒適圈,迎接成年世界的挑戰!


長期鑽研青少年議題的瑞秋.西蒙在「女孩」和「自信」主題上有近十年的研究和教學成果,她發現,女孩們在學業成績、社群媒體、外貌身材和人際關係之間糾結打轉,她們追求成功背後的動力,是殘酷的自我批評和對失敗的焦慮;她們總是努力想扮演一位「好女孩」,卻不知不覺陷入「角色超載」和「角色衝突」的矛盾中


本書採訪了九十六位年齡介於十五歲到二十四歲的女孩,並進一步訪談四十多位女孩身邊的成年人,完整探討女孩從青春期過渡到成年期這段歷程的心境和考驗,傾聽她們的心聲,一同迎接「現實世界」的挑戰。

  • 發展自我意識&正念技能,堅定地說:「我這樣就夠好了!」

年輕女孩如何從校園和社群的比較競爭中找回自我?如何克服自我懷疑、展開獨立,迎接成年世界的挑戰?這是渴望表現出色的女孩,以及關心女孩卻不知如何引導她們的大人所面臨的難題。全書以清晰的筆調,引導女孩們發展自我意識,培養健全的心態來面對考驗和失敗。

【誠摯推薦】

王理書(Mali)/親職作家、心靈牌卡創作

宋怡慧/作家、丹鳳高中圖書館主任

李佳燕/家庭醫師、前婦權會委員

沈雅琪/神老師

洪仲清/臨床心理師

烏恩慈/禾馨婦產科烏烏醫師

陳志恆/諮商心理師、暢銷作家

楊俐容/兒童青少年心理專家

(依姓氏筆畫排序)


《女孩,妳真的夠好了!》

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