每個人的心裡都住著兩隻狼。
黑狼總是發出仇視嫉妒的目光,白狼卻散發著善良和智慧的光芒。
你想要餵養哪一隻狼呢?

 ★正念力量與負面情緒的拔河,38則讓你喚醒自我找回平靜的冥想練習★

  每個人心中都住著兩匹狼,白狼與黑狼。每當黑狼的力量比較強大時,我們就會感到不安、恐懼、自我懷疑與憤怒;若是白狼佔了上風,我們所展現出來的狀態就會是放鬆、自在、開朗、對生活充滿熱情,即使處於困境也能安然度過。

  黑狼就像我們的負面情緒,白狼則是我們心中的正念。兩匹狼都得靠我們的餵養而活,到底想把哪一隻狼餵養得比較壯大,完全是我們個人的選擇。

  每個打動人心的故事,都是驅使你改變、讓你成長的力量

  為什麼同樣的山谷,黑夜裡群集百匹嘶吼之狼,白晝裡卻都是可愛的狗兒?

  ★情緒的影響力──你的心情決定所見。

  為什麼感謝開在對街的競爭商店,結果自己的店竟然也跟著賺錢了?

  ★正念的影響力──善念能帶來好的循環。

  破了洞的水壺,卻也滋潤了路旁的花朵?

  ★觀點的影響力──接受不完美,偶爾犯錯的人生才有滋味。

  為什麼精靈讓牧人許願,最後卻落得一場空?

  ★行動的影響力──做出決定,而不是一直尋找最好的決定。


精彩內容




《喚醒心中的白狼: 情緒探索、從故事通往內心,讓你幸福滿滿的38篇轉念練習及暖心寓言》

出版社:大好書屋

作者:  隆納德‧史威普, 龍悠

定價:320元  

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