認識人際冷憤怒，化解情緒的「被動式攻擊」
23個練習，化虛假為真實，練習精準表達不滿與憤怒！
【你是「被動式攻擊者」嗎？】
●有人值得或渴望受到讚美時，不願給予對方應得的好評？
●把拒人於千里之外當成報復的方式？
●暗中耍一些搞破壞的小動作？
●討論重要事項時，以「都可以」、「隨便你」作為回應？
●總是有意無意地批評、貶低或傷害他人的自尊？
●喜歡扮白臉當好人，很少說「不」（或總是說「好」）？
「被動式攻擊」的行為，從生悶氣、不理不睬、冷戰、消極不配合、擺爛，到開玩笑似的調侃、指桑罵槐、意有所指的諷刺等等，不一而足。
「被動式攻擊」是一種心理應對機制，當人覺得自己無能為力，或害怕爆發衝突時，就會以這種表面和氣卻拐彎抹角的方式，來表達內心的訴求與「隱藏的憤怒」。
臨床專研「憤怒管理」逾二十年的安卓雅醫師，在本書中，賦予「被動式攻擊」清楚的定義，並指出「被動式攻擊」的種種特徵，最終提出八個自我轉化的金鑰，帶領讀者一步步將「被動式攻擊」轉為有效的溝通，幫助我們突破關係的僵局。
★專業推薦
胡展誥／諮商心理師
海苔熊／科普心理作家
陳志恆／諮商心理師、作家
★好評推薦
「看到這本書，我笑了出來，哈！這正是我自己很需要看的書，因為我就是個害怕衝突的人呀！」
——陳志恆，諮商心理師，《受傷的孩子和壞掉的大人》作者
「我很喜歡這本書，尤其是後面的情緒表格，還有圓圈解決法。這本書具體講出一些可操作的方法，也提供一種換位思考——反省自己的觀點、造成的影響等等，我覺得相較於只是一昧的要我們切出界線，這更符合我們華人的思維。」
——海苔熊，科普心理作家
