為什麼別人眼中的你,總跟自以為的不一樣?
為什麼幸福快樂的人生,總是別人擁有的才耀眼?
練習識人也識己,突破一路走來的個性盲點
從現在開始,啟動幸福的99個正向練習


|成功心理篇|

快速有效地提升關鍵的1℃──沸騰效應
人為什麼總是3 分鐘熱度──半途效應
為什麼一次遲到,就被誤會為總遲到──梅拉賓法則

|挫敗心理篇|

怕被人偷東西的人,總會丟東西──吸引力定律
決心減肥的人,總是越減越「肥」──破窗效應
為什麼痛哭過後,心裡會覺得舒暢──眼淚效應

|性格認知篇|

人為什麼會憤怒──揭秘憤怒的原理
壓抑掉的情緒去哪了──踢貓效應
10 個人中4 個都害羞?──如何克服害羞天性

|戀愛心理篇|

大家都是外貌協會的成員?──人類的非理性行為
愛和迷戀相通但不同──戀愛原理
當愛情遇到阻力,愛會變得更大──羅密歐與茱麗葉效應

|怪誕心理篇|

溫水煮青蛙的實驗──危機意識
如何完美地叫人起床──起床心理學
吹牛能讓人自信滿滿──補償自我&降低焦慮


|本書特色|

漫畫超圖解,隱藏人性一看就懂

心理學不需長篇大論,也能化為句句重點的趣味實用圖解,
個性心理╳漫畫解析,將看似複雜的人性簡單拆解,
在急需解答時能快速搜尋到最實用的那一頁!

了解別人,找到適合的人氣增強法則

9型人格理論中,周遭的親友同事屬於哪一型?
討人嫌的12大壞習慣,不知不覺中擁有了好幾個?
了解常見的人格特質、掌握人際交往重點,就能像磁鐵一樣吸住好人緣。

★ 改變自己,走出自己的幸福路徑

成功挫折、人氣高低、戀愛是否坎坷,都因不同的性格造就。
人生無法重來,但角色設定可以隨時重啟或修改。
找出「個性決定命運」的關鍵盲點,才能突破原地踏步的舒適圈!


Part1
 成功心理篇:讓狗狗去跑,別教牛彈琴

適度壓力讓你超常發揮―應激心理

站得高,才能看得遠―踮起腳尖追逐夢想

你具有成功者的特質嗎―馬斯洛自我實現者畫像

人人都有優勢,人人都能成功―建立自信就成功一半

留意細節,扭轉乾坤―勿以善小而不為

實現理想,先為自己設定目標―目標定律

快速有效地提升關鍵的1℃―沸騰效應

成功需要依靠群體力量―安泰效應

不做孤獨的英雄―勇敢開口向人求助

人為什麼總是3 分鐘熱度―半途效應

為什麼遲到一次,就被誤會為總遲到―梅拉賓法則

體力不濟?選擇悅性食物―食物結構影響身心

電視=白痴製造盒―閱讀讓人更快樂

善用潛意識的力量做決定―理性與非理性的結合

休閒也是一種能力―休閒心理學

為什麼總做自己不情願做的事情―人際溝通方式

開心做自己,不懼人際壓力―培養自我肯定型溝通

 

Part2 挫敗心理篇:在悲傷中尋找幸福的那一面

擺脫你的束縛―瞭解你的防禦機制

承認羨慕,轉化嫉妒―狹隘心理效應

為失敗找藉口,你會更加不安―掙脫誤己牢籠

怕被人偷東西的人,總會丟東西―吸引力定律

決心減肥的人,總是越減越「肥」―破窗效應

為什麼痛哭過後,心裡會覺得舒暢―眼淚效應

適度發洩,然後輕裝上陣―心平氣和好心態

控制你的壞情緒―幸福離不開情感智商

突破自己的舒適圈―改變自己,追求幸福

自我心理暗示救你於危難之中―人人都愛的阿Q 精神

未來的煩惱有90% 不會發生―拒絕庸人自擾

寬容將你推向愛和幸福―溫暖的寬容之心

快樂是一種選擇― 一念之間的力量

抵擋誘惑,你可以獲得更多―延遲滿足

相信一切都是最好的安排―從痛苦中發現意義

想嘆氣時,就微笑吧―幸福遞增法則

 

Part3 人格特質篇:為什麼我要氣炸了!他卻能微笑面對

什麼是性格―性格的解析

性格vs 遺傳基因―你的性格源自何處

A 型人,固執的完美主義者―血型影響性格Ⅰ

B 型人,自由的靈魂―血型影響性格Ⅱ

AB 型人,著迷於數字―血型影響性格Ⅲ

O 型人,敢冒險有理想―血型影響性格Ⅳ

人為什麼會憤怒―揭祕憤怒的原理

關掉憤怒的閥門―4個方法澆滅怒火

壓抑的情緒去哪了―踢貓效應

腰痠背痛是因為情緒壓抑嗎―大腦vs 身體

你是一隻小刺蝟嗎―刺蝟型人格

喜歡的顏色與性格之間的關係―色彩與性格

小動作洩露你的心思―身體語言密碼

小心!你的寵物透露你的性格―寵物與性格

10 個人中4個都害羞―如何克服害羞天性

沒有痛苦過,就不會懂得快樂―情緒的鐘擺效應

為什麼人需要儀式感―女人的「儀式情結」

為什麼「對不起」難以說出口―真誠的向對方道歉


Part4
 人氣管理篇:打造「人氣王」,把幸福吸在自己身邊

不同人格要用不同方式對待―九型人格理論

像磁鐵一樣吸住幸福―善用親和力

撓到他的最癢處―怎樣讚美最溫暖

偶爾出個醜,會使你更討人喜歡―出醜效應

溫暖的語言,讓你更受歡迎―語言沉睡效應

好朋友也要清楚自我界限―刺蝟法則

促進良好人際關係的不二法門―學會傾聽

討人嫌的12 大壞習慣,你有幾個―成功獲得好人緣

學會定期清空,不做囤積狂―空杯心態

你會安慰別人嗎―學會有效安慰人的方法

撒嬌是人際關係的潤滑劑―撒嬌心理學

 

Part5 愛戀心理篇:我的情人真的在不遠處嗎?

愛情鐵三角―愛情三要素:親密、激情、承諾

大家都是外貌協會的成員―人類的非理性行為

你是有安全感的情人嗎―安全型、憂慮型、迴避型

先懂得愛自己,才能愛別人―愛自己不等於自私

不要太早把心交出去―欲擒故縱掌控主導權

愛的五種語言―你知道他要什麼嗎

愛情也需要私人空間―不要讓你的愛窒息

越熟悉的東西越美好―提升熟悉度!產生更強吸引力

愛和迷戀相通但不同―戀愛原理

當愛情遇到阻力,愛會變得更大―羅密歐與茱麗葉效應

吵架也可以甜甜蜜蜜―雙贏原則

情人「馴養」有道―戀愛的行為制約

愛情荷爾蒙曲線圖―為愛情保鮮

增進夫妻親密的相處法則I ―丈夫可以為妻子做的事

增進夫妻親密的相處法則II―妻子可以為丈夫做的事

失戀是一門必修課―定時哀傷療法

愛情與喜歡評測量表I―愛情量表

愛情與喜歡評測量表II―喜歡量表

愛情是事業成功的孵化器―另一半的支持是最強後盾

 

Part6 怪誕心理學:揭祕不可思議的日常現象,讓你離幸福更近

叫人起床常見的錯誤方式―起床心理學Ⅰ

如何完美地叫人起床―起床心理學Ⅱ

打哈欠為什麼會傳染―哈欠模仿效應

敲門蘊藏著許多祕密―敲門背後的心理因素

吹牛能讓人自信滿滿―補償自我&降低焦慮

生理食鹽水的嗎啡效果―安慰劑效應

難以抑制的罵人衝動―心理防衛機制

不抱怨的快樂人生―停止抱怨的好處

你喜歡,所以認為大部分人都喜歡―直覺型心理

溫水煮青蛙的實驗―危機意識

為什麼說人壞話會心情舒暢―欲望不滿攻擊理論

你是我氣味相投的好朋友―朋友的氣味

幸福速成法則―快樂是一種姿態

不八卦,不快樂―為什麼對別人的隱私感興趣?

使用右腦更幸福―右腦幸福定律

 

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