《我的第一本肌肉鍛鍊書》應廣大讀者回響,暢銷全新封面版上市!!
不只瘦,更讓你擁有性感的肌肉線條
擁有韓國「逆天奇蹟」的健美女王──李弦峨
教你一起來用2周時間,為自己見證驚人的變身奇蹟!

螞蟻腰、A4腰、耳機腰、馬甲線、川字肌……
看到這些關鍵字就觸動了你心中的「痛」嗎?
有心想改造自己,卻因為用錯方法、成效差而乾脆自我放棄?
先把自暴自棄丟一邊「韓國最美歐巴桑」李弦娥也曾經跟你一樣。

看到她凹凸有致的緊實身材,你可能無法相信:她一個兒子37歲、一個兒子29歲!
許多人問她祕訣是什麼?而答案就是:「做肌肉運動!」
她自己研發了一套「在家就能做的肌肉鍛鍊計劃」,陪她走過人生低潮期,
在年近半百重拾美貌、達成「健美女王」的夢想,更因此擺脫憂鬱症、擁有健康與青春!

59歲的她,現在擁有比25歲更火辣的魔鬼身材,
她親身實證:不必挨餓、不用器材,做對運動,大媽也能變成令人血脈賁張的超辣女神!
1天只要8個居家肌力運動,就能練出一身傲人曲線!
上從鎖骨、肩膀到手臂,下從腰腹、臀部到大腿,想瘦哪裡?就練哪裡!

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全台各大書店2020/05/14起陸續上市!