如何避免活成耗材?吳淡如:把自己當資產掌握3面向!別勉強當「爬樹的魚」

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如何避免活成耗材?吳淡如:把自己當資產掌握3面向!別勉強當「爬樹的魚」

如何避免活成耗材?吳淡如:把自己當資產掌握3面向!別勉強當「爬樹的魚」 吳淡如、耗材、資產、職場、投資
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職場人們有幻想過好命人生嗎?我們都聽過:「最好的投資永遠是你自己」,但往往進入職場後容易遇到大才小用情況,成為放錯位置的人才,其實每個人都是天才,如果你用爬樹的能力來衡量一隻魚,那麼他會一輩子覺得自己是笨蛋,把自己活成耗材,毫無意義地消耗時間與精力,那麼要怎麼把自己當作是資產,而不是耗材呢?跟著編輯的腳步來掌握「避免活成耗材的3大要點」

 

避免活成耗材要點1.強化你的強項,消化弱項

進入職場後,要懂得「放大自己的優點、縮小缺點」,簡單來說,如果你是魚,那就好好鍛鍊游泳技術,不要勉強自己當一隻爬樹的魚!像是書籍中吳淡如舉的例子,學生時期考試的時候,當你國文程度90分、英文程度50分、數學程度10分,剩下半個月的衝刺期只能專注在一個科目上,你會加強哪個科目呢?

大多數的人不自覺會說加強數學,這是不對的~你以為從10分進步到100分有90分的進步空間,成長空間似乎比較容易,不過你學了這麼多年只有10分的程度,那你可能就是那隻不會爬樹的魚,再加強恐怕沒有幫助,而國文程度已經有90分,和100分差距10分,成長空間相對有限,至於英文程度至少還有50分的空間能進步成長!因此當你學會「放大自己的優點、縮小自己的短處」,一定會有更好的收穫。

 

避免活成耗材要點2.別當感情的耗材

在一段關係中,不管你投入多少時間與精力,最終不要只會犧牲奉獻成為感情裡的耗材,在你抱怨或說出「我就是沒辦法」這句話之前,不妨先仔細思考是否可以為自己做些什麼?與其抱怨人生的處境,不如積極尋找突破點、提升自我價值!

職場的常見處境,不論你為公司奉獻多少精力、創造多高的業績,老闆對你卻沒有任何調整薪水的動作,那麼職場人們就該思考,自己是否已成為感情中的耗材?或許老闆仗著你對公司的熱忱、鞠躬盡瘁的工作態度,而疏忽原本該給付的獎金制度,但千萬不要被私人情緒綁住,大家可以思考自己是否勇敢爭取自己的福利,亦或是考慮換職,給自己更好的工作環境。

 

避免活成耗材要點3.找到自己的獨特性

在商人眼中「耗材」就是最容易被取代替換的資源,但是當職場人們擁有獨特性後,你就是他們眼中的最大資產!例如當外送員開車送餐能產生的差異性有限,但如果你會寫程式、超會賣東西、財務頭腦清晰、口才好,甚至擁有獨特的外貌條件,就有機會發揮你擅長的特性,成為領域的佼佼者!

像是現在眾多網紅世代中,創作者們普遍都不是過往既定標準的明星臉,也不是大家想像對答如流的人才,唯一的共同性就是很有個人特色!「差異化」肯定才有突破點,吳淡如也在書中分享:「珍惜專屬於你個人的天賦資產、好好發揮利用,不要陷入沒有成就感的人生,白白地消耗生命」!

 

尤其當職場人們還年輕的時候,更要將你的時間與精力,都花在「讓自己更好」的目標上,畢竟好命的人生就是把自己當作資產的人生思考每個人都有自己的獨特個性,那就是你珍貴的「個人隱形標籤」,在職場環境中請務必保持你的特質,但也同時學習和你的環境保持雙方溝通的狀態,讓你的影響力不被削弱,又能放大自己的優勢、避免成為耗材的可能!

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膠原蛋白喝多久有效?2024討論度最高6款膠原蛋白飲,孫藝珍愛牌連玄彬也跟著喝

膠原蛋白喝多久有效?2024討論度最高6款膠原蛋白飲,孫藝珍愛牌連玄彬也跟著喝 膠原蛋白飲、膠原蛋白、補給
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心動瞬間_

逆齡女明星們私下都在喝的膠原蛋白飲!

美容圈近期吹起「幼態感」一詞,指的是肌膚狀態透亮、緊緻飽滿,看起來年輕有少女感。小時候總是嫌棄自己的嬰兒肥,但隨著年紀增長,紫外線、空氣髒污、生活作息、壓力等因素,膠原蛋白會逐漸地流失,毛孔變大、膚色失去光澤,臉雖然變小了,但也變凹顯老態了。想要皮膚膨彈顯年輕,補充膠原蛋白是關鍵,除了從飲食著手,現在還能走捷徑靠喝的,妞編輯整理幾款討論度超高,女明星也愛喝的「膠原蛋白」,妞妞們可以依照自己的喜好入手。

 

 

 

怎麼挑選膠原蛋白補充劑?

市面上的膠原蛋白補充劑選擇超多,到底該怎麼挑才好?皮膚科王綺嫻醫師說明,膠原蛋白補充劑的效果和膠原蛋白的來源、補充劑本身的安定性和生物有效利用率等因素有關,產品中的其他添加劑也會影響使用後的效果。建議從廠商的信譽,闡明成分的來源、是否進行臨床試驗以及添加劑的成分幾個方面來挑選產品。也要注意劑型使用的方便性及產品的味道是否可以接受,因為是否有意願規則使用也大大影響有效性。

 

 

膠原蛋白需吃多久才能看見效果?

皮膚科王綺嫻醫師說明,研究指出,21~50歲這個族群補充膠原蛋白的效果最好,大約30天可以看到效果,但51~70歲的族群,則要補充90天才可看到效果。此外,也有針對停經後婦女、年長者以及運動健身者的相關研究。停經後婦女及年長者為了抗衰老所使用的膠原蛋白補充品,在使用四周後,皮膚保濕度或彈性有明顯效果。 運動健身者使用的膠原蛋白補充品則多針對第一型膠原蛋白,可減少運動後痠痛及關節肌腱磨損等,有些研究顯示服用及運動後四小時檢測出現明顯改變。

(資料源自JOURNAL OF DERMATOLOGICAL TREATMENT 2021, VOL. 32, NO. 8, 991–996)

 

2024膠原蛋白飲推薦1

m2美度超能膠原玻尿酸水光飲

source:m2 美度

m2美度超能膠原玻尿酸水光飲8包 NT.1,380

讓女神孫藝珍點頭連續代言3年,更為了它,出道15年首次來台灣!有「孫仙飲」暱稱的「超能膠原飲系列」,今年推出新品「超能膠原玻尿酸水光飲」,與韓國皮膚科學研究院合作研發,擁有高配濃度的韓國專利玻尿酸以及玄米萃取神經醯胺,選用二胜肽和三胜肽這兩種膠原蛋白肽,孫藝珍透露自己每天早上一定都會喝一包,還推薦給玄彬一起喝。(孫藝珍首來台親授6大保養秘訣)

 

 

 2024膠原蛋白飲推薦2

FANCL 三肽膠原蛋白飲料

source:FANCL

FANCL 三肽膠原蛋白飲料 50ml×10瓶(一盒) NT.1,680

每次KOL開團都會大爆單的FANCL三肽膠原蛋白飲料,採用獲日本專利認證的三肽膠原蛋白,分子量極小僅400,還有維生素C、維生素E、輔酵素Q10等美容配方,無添加防腐劑,液態劑型無腥味,口感酸甜超好喝,食用方便。

 

 

2024膠原蛋白飲推薦3

明治膠原蛋白 

source:明治膠原蛋白

明治膠原蛋白璀璨金版-小金寶15日份 NT.899

來自日本超火紅的明治膠原蛋白,除了最熱賣的經典粉白包裝款外,今年還特別推出台灣獨家限定的璀璨金版小包裝設計,暱稱「小金寶」,每份添加米萃取物(含神經醯胺)16mg,小巧包裝的設計很方便攜帶,一天一包,不管是旅遊、出差都可以輕鬆補給。文青女神林予晞私心分享,平常都會加在早上錄影前的咖啡,睡前也會喝,讓她即使忙工作,還是有好氣色。(林予晞分享5個維持好膚質)

 

 

2024膠原蛋白飲推薦4

TKLAB膠原蛋白飲

source:TKLAB

TKLAB雙嬌寶貝超彈嫩 膠原蛋白飲NT.1,180

被IPSS國際巨星小S大讚「好喝有感又不貴」的TKLAB膠原蛋白飲,是台灣MIT美妝保健品牌,添加德國VERISOL®專利膠原蛋白2500mg,分子更小,更好吸收,還有維生素C,有水蜜桃、金黃蘋果酸甜口味兩款可以選,更特別為了素食者更推出素食版的「雪耳膠原飲」,清爽雪梨風味毫無負擔。(小S堅持4個好習慣就能老得慢)

 

 

 2024膠原蛋白飲推薦5

蜜露珂娜膠原蛋白

source:三得利

蜜露珂娜膠原蛋白粉15日份NT.990、30日份 NT.1,830

時尚媽咪Melody每天必補充的膠原蛋白就是它!來自日本三得利蜜露珂娜膠原蛋白粉,含有新型態的光速決膠原蛋白還搭配牛乳賽洛美(神經醯胺)、光透維生素C、西印度櫻桃等關鍵成分。小小一包很輕、很薄,很方便攜帶,吃起來會有淡淡的奶香味,可以加在任何甜鹹食物上一起吃,像是牛奶、咖啡,甚至取代起司灑在義大利麵上都OK!

 

 

 2024膠原蛋白飲推薦6

麗芙緹膠原精華

source:三得利

麗芙緹膠原精華飲10入 NT.1,080

已經熱銷突破八千萬瓶的三得利麗芙緹膠原精華飲,粉紅色的包裝自帶滿滿的少女感,裡面有超強成分雙重青春賦活因子:高效蛋白聚醣與速決型膠原蛋白,專為台灣女性調配設計出鳳梨汁口味,每瓶只有16卡順口又清爽,這瓶是「童顏女神」金鐘影后天心的最愛。

 

 

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