韓妞婀娜多姿的body get!沙發馬鈴薯也能自己在家簡單雕塑身材

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市大安區復興南路二段45號11樓
@2024 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2024 niusnews

韓妞婀娜多姿的body get!沙發馬鈴薯也能自己在家簡單雕塑身材

韓妞婀娜多姿的body get!沙發馬鈴薯也能自己在家簡單雕塑身材 韓國、雕塑、健身、按摩、飲食
share
心動瞬間_

欸?還賴在電腦前的妞妞在幹嘛?不要再繼續躺下去了,快跟上妞編輯的腳步,一起飆汗、一起輕鬆維持完美又檢康的體態吧!

 

  

韓妞怎麼都那麼瘦?尤其那雙腿怎麼可以這麼直!是要逼死誰?(╯_╰)

 

 

 

 

source: tlxpass

妞妞們是不是跟妞編輯一樣得到了「下班只想在沙發上躺直」的病呢?假日的時候、陽光燦爛的時候、夜晚微風徐徐的時候,我們都會信誓旦旦地下定決心要去附近的公園慢跑,流流汗,然後想像自己持續了一個月後,自己會變得多輕盈~(旋轉)但現實總是殘酷的,因為家中藏匿著多種天敵,像是媽媽煮得晚餐、昨天(?)剛買的餅乾、或是迷人的沙發搭上還沒追的韓劇,這簡直就是逼人當沙發馬鈴薯一整天啊!

 

 

 

source: tlxpass

有宅女體質的妞妞們有福了!韓國一間知名的美體教室TLX PASS,除了在韓國開課之外,更佛心來著的將各個不同主題的雕塑身材小秘訣畫成動畫版,放在網路上跟大家分享,可愛的畫風和貼心的解析,實在很對妞編輯胃口,跟著微胖女孩一起運動,就算在家也很有動力!快來看妞編輯精選的初學者3招吧!

 

 

 

萬用跳繩,減少卡路里!

source: tlxpass

以一分鐘跳120次為目標,並連續完成3套。

 

 

source: tlxpass

雙腳像跑步的方式跳繩,並以一分鐘跳120次為目標。

 

 

source: tlxpass

左右各進行20次。

 

 

source: tlxpass

反覆重複20次,3套為標準。

 

 

 

利用瑜伽滾筒健身,還可以達到按摩、舒緩經絡的效果!

 

source: tlxpass

通過刺激腰、臀釋放整個身體的疲勞。

 

 

source: tlxpass

按摩腋下可以促進毒素的排出。

 

 

source: tlxpass

頸部按摩對需要長時間使用電腦的人來說,更能減輕兩肩的壓力喔!

 

 

 

一週惡補計畫,絕對讓你累到爆!成就感到爆!

 

source: tlxpass

 

source: tlxpass

每個動作左右各做15次,以連續3套為目標,絕對讓你酸到不行!

 

 

 

妞妞們都學到了嗎?微胖女孩是不是表情超寫實的,不知不覺就會跟著她一起我用力,汗也不自覺得跟著飆!飆!飆!欸?還賴在電腦前的妞妞在幹嘛?不要再繼續躺下去了,快跟上妞編輯的腳步,一起飆汗、一起輕鬆維持完美又檢康的體態吧!

 

 

 

source: tlx

 

 

 

【延伸閱讀】

引爆有氧運動熱潮!Reebok Les Mills系列訓練服飾打造完美健身體驗

天使臉蛋、魔鬼身材的韓國正妹健身老師!每天一支短影片教你練出翹臀腹肌

歐美韓都在夯!「彈跳健身」讓你像太陽馬戲團成員一樣靈活

 

 

 

 

share

油頭人獲救!2024夏日好評回購7款「控油洗髮精」推薦,洗後髮根蓬鬆、擺脫頭氣味

油頭人獲救!2024夏日好評回購7款「控油洗髮精」推薦,洗後髮根蓬鬆、擺脫頭氣味 控油洗髮精、控油、涼感、出油、頭皮、洗頭
share
心動瞬間_

想擺脫頭氣味,這幾款洗髮精快入手試試

夏天要來了,悶熱潮濕的季節,頭皮容易流汗、出油產生頭氣味,油膩膩的頭髮不僅會讓你看起來顯邋遢,近距離相處時還會讓身旁的人很、尷、尬!想要油切、擺脫惱人的頭氣味,還是要從正確的清潔著手,妞編輯特別整理7款好評推薦的「控油洗髮精」,有些還自帶涼感,洗完後沁涼舒爽、髮根蓬鬆!(天天洗頭還是油?皮膚科醫師分享3個正確洗頭方式)

 

 

為什麼頭皮會產生頭氣味?

source:KUNDAL

夏天不僅怕出油讓頭髮扁塌,也很怕會有尷尬頭氣味!皮膚科黃毓雅醫師表示,夏天氣候悶熱潮濕,如果又有運動習慣,會大量的流汗、出油,頭皮處在悶熱潮濕的狀態下,容易累積雜質污垢,若當清潔不佳,會讓細菌或黴菌有機可趁滋生,導致頭皮感染,發出尷尬的頭氣味,甚至讓頭髮更容易脫落。

 

 

2024夏日控油洗髮精推薦1

AROMASE艾瑪絲茶樹沁涼洗髮精

AROMASE艾瑪絲茶樹沁涼洗髮精1000ml NT.1,100

油頭人淚推超、好、用!今年夏天限量回歸的AROMASE艾瑪絲「茶樹沁涼洗髮精」,特別為了油頭設計6大植萃精華,搭配植萃細緻胺基酸溫和潔淨配方,明星成份小分子甘草次酸複合物,深層淨化頭皮並維持頭皮防護力,更帶有清新薄荷與茶樹,不僅能溫和去除油頭異味,洗完頭還能感受沁涼舒爽感

 

 

2024夏日控油洗髮精推薦2

juliArt 極致控油胺基酸洗髮精

juliArt 極致控油胺基酸洗髮精1000ml NT.3,800

台灣髮品品牌juliArt,針對不同的髮肌困擾都有對應的解決對策!每到夏天就很熱賣的「極致控油胺基酸洗髮精」採用5α-酯化鱷梨油、胺基酸型界面活性劑,平衡油脂,改善頭皮出油問題並有效包覆油汙。添加天然地衣萃取物、薄荷與茶樹精油,增加頭皮清涼感

 

 

2024夏日控油洗髮精推薦3

AQUAIR淨水賦活洗髮精 (控油型)

AQUAIR淨水賦活洗髮精 (控油型)600ml NT.230

女星曾之喬愛用多年不變心!AQUAIR淨水賦活洗髮精 (控油型)是由日本專為台灣研發的配方,使用獨特「淨味平衡技術」和「檜木精萃」成分,能夠深層潔淨頭皮,還添加了薄荷精萃,能夠平衡皮脂分泌,洗完後感受沁涼爽淨,還有獨家調配水感香氛,輕鬆除去惱人異味。

 

 

2024夏日控油洗髮精推薦4

KUNDAL茶樹澳洲堅果控油

KUNDAL茶樹澳洲堅果控油500ml NT.369

南韓新銳女演員洪秀周愛用!專為夏日油性頭皮易出油、油頭味打造的「茶樹澳洲堅果控油」,超高密度泡泡搭配茶樹葉等43種天然萃取物,不僅深層潔淨頭皮、減緩出油,更有韓國香氛研究室推出爽身粉香、白麝香、 櫻花香、茉莉木草、法國薰衣草等五種質感香調。

 

 

2024夏日控油洗髮精推薦5

L'OCCITANE草本精華抗屑洗髮乳

L'OCCITANE草本精華抗屑洗髮乳 300ml NT.980

每年夏天只要討論到控油洗髮精,這罐絕對會在討論名單上!歐舒丹非常熱賣的常「草本精華抗屑洗髮乳」 ,蘊含杜松、玫瑰草、檸檬、薄荷、尤加利5種草本精華油及普羅旺斯薄荷萃取,洗頭時還能聞到非常療癒的草本精油香氣。

 

 

2024夏日控油洗髮精推薦6

HAIR RITUEL by Sisley賦活重升極淨喚活洗髮精

HAIR RITUEL by Sisley賦活重升極淨喚活洗髮精200ml NT.2,300

深受許多名人、專業髮型師愛用的HAIR RITUEL by Sisley,特別為了油性頭皮也推出了「賦活重升極淨喚活洗髮精」,添加爪哇茶萃取,幫助清潔並代謝多餘油脂,搭配馬鞭草萃取、迷迭香萃取達到喚活髮肌活力,注入髮肌滿滿活力。擠出來是輕盈、清透的半透明質地,加水後可以搓洗出細膩的泡泡,還有淡淡的柑橘木質調香氣。

 

 

2024夏日控油洗髮精推薦7

Rene Furterer  CURBICIA葫蘆沁衡髮浴

Rene Furterer  CURBICIA葫蘆沁衡髮浴150ml NT.980、600ml NT.2,300

頭皮容易流汗,或是喜愛戶外活動的妞妞們,推薦可收「CURBICIA葫蘆沁衡髮浴」,結合水解葫蘆萃取Curbicia®、丁香、百里香、迷迭香與柑橘植物精油,具有溫和淨化多餘油脂的效果,一週使用1~2次,保持頭皮平衡狀態。

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題