天使臉蛋、魔鬼身材的韓國正妹健身老師!每天一支短影片教你練出翹臀腹肌

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天使臉蛋、魔鬼身材的韓國正妹健身老師!每天一支短影片教你練出翹臀腹肌

天使臉蛋、魔鬼身材的韓國正妹健身老師!每天一支短影片教你練出翹臀腹肌 강현경、姜賢京、健身、瘦身、腹肌
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韓國姜賢京健身老師常常在個人IG上分享自己在家也可以練得健身動作,從健身菜鳥到高階班,都可以挑戰看看喔!

 

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韓國的健身老師姜賢京(韓文名字:강현경),在IG上有將近40萬人的追蹤人數,因為天使臉蛋、魔鬼身材而受到大眾注意,老師也常常在個人IG上po出自己上課的片段,讓大家都可以跟著短影片一起在家裡動一動。

 

 

 

 

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妞編輯每次看到老師曬自己的身材都很讚嘆,身上完全看不到任何一絲贅肉(又瘦又有胸會不會太讓人羨慕惹),不會太過誇張、像是健美選手一樣的肌肉量,完全就是女神。其實女生本身體脂較高,所以比男生更加難練出結實的肌肉,但老師清晰可見的腹肌應該讓很多男生都汗顏了吧!

 

 

 

 

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應該很多人會覺得,老師的動作對於初學者來說應該很困難,但其實老師也常常分享自己有氧課、或是簡單訓練的影片,而且因為IG上的影片短短的,大家可以挑選適合自己適合的動作來訓練,要做幾組也可以衡量自己的情況喔~

 

 

 

以下就來看看妞編輯精選的姜賢京老師影片吧!

 

 

 

 

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首先是大家都可以嘗試的有氧,一開始想要減重,可以先從燃脂瘦身效果明顯的「有氧」開始嘗試!

 

 

 

還是你想擁有跟老師一樣的「水蜜桃臀」(老師的屁屁實在太猛啦)

 

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做完有氧之後,就可以來做個針對特定部位的增肌訓練。雖然影片裡的動作看起來很簡單,但實際上做起來可是一點都不、簡、單,雖然老師的影片很短,但大家要記得重複個3、4組(或是嘗試幾次之後再自己加強次數),才會比較有效果喔!

 

 

 

 

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還是你想要「腰腹臀」一次練到位,就可以嘗試這個高階班的訓練影片,老師示範動作就像機器一般標準啊~(太猛惹)

 

 

 

 

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如果有在追蹤姜賢京老師IG的話,就會發現老師對自己的身材可是很苛求的,感覺隨時都在健身,而且,老師的男友也是一位健身愛好者!兩人的身材真的沒話說,想要魔鬼身材的妞妞(天使臉蛋就算了吧),就趕快去追蹤老師的Instagram吧!

 

 

 

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Source: babebani@instagram

 

 

 

 

 

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男子求交往卻暗喻女方年紀大:「妳彭佳慧欸!」讓全網氣炸、引彭佳慧本人正面回應!

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「其實,臺灣社會有許多成就非凡的女性,她們貢獻社會、實現自我,在各自領域中發光發熱,並不會因為年齡、有沒有成家、有無生育,而有所貶損。」

台灣社會已經是相對平等、開放的環境,對婚姻的刻板印象也逐漸消失,不會像以前要求男生要有房有車、女生要好好打扮早點嫁掉,但近日網路上瘋傳一連串對話截圖,裡面一男一女用line聊天,男方的發言讓一海票網友氣炸,「妳彭佳慧欸」成為最新的網路流行語,也意外釣出彭佳慧本人正面回應!

 

 

 

「妳再想下去就沒人要妳啦!」

sorce:直男行為研究社

從左圖開始讀起,男方與女方約會兩次後就問對方願不願意「以結婚為前提交往」,女方認為雙方還不夠認識於是婉拒,男方卻回「好啦那妳再想想再告訴我,最好是明天」這句話已經讓人有點傻眼,想不到再女方認真再婉拒一次後,男方卻脫口而出:「妳再想就沒有人要妳啦!」、「妳彭佳慧欸!」暗示女方年紀太大,這沒禮貌的回覆讓網友們全氣炸留言:「可以連續四句都惹人生氣很厲害耶」、「為什麼要提到媽媽?」。

 

 

「妳現在應該很難遇到像我這樣的人了」

sorce:直男行為研究社

男方被拒絕後試圖挽回卻說:「我條件不差吧,妳現在應該很難找到我這種的了」,再次暗示女方年紀太大很難找到另一半,施捨的意味讓網友無言。女方聽到這些言論不僅沒有生氣,反而冷靜的說:「我們觀念不太一樣」、「如果讓你誤會我有喜歡你,我很不好意思」禮貌且嚴正地拒絕男方,讓網友不僅佩服女方EQ的超高。

 

 

 

文化部重寫「妳彭佳慧欸!」的意義

sorce:文化部

在「妳彭佳慧欸!」網路用語開始大量流傳後,不少人擔心這句話會被用來製造性別對立,而文化部迅速的發文解套將「妳彭佳慧欸!」從原本「大齡女子」的意思修正成「稱讚人唱歌好聽、事業成功、自信又美麗!」正面做法獲得一片讚賞,也被原po「直男行為研究社」轉傳至IG,希望散播正面的影響!

 

文化部原文也提到:「其實,臺灣社會有許多成就非凡的女性,她們貢獻社會、實現自我,在各自領域中發光發熱,並不會因為年齡、有沒有成家、有無生育,而有所貶損。人們對於女性的期待,更不該只有結婚生子,卻看不見其他可能。」表達女性同胞有無限的可能,請拋棄既有的傳統印象、聽從內心的聲音,勇敢決定自己的人生!

 

 

 

彭佳慧本人出面回應

sorce:彭佳慧

彭佳慧了解整件事情後在FB發文:「好的,無論你是不是彭佳慧,學會獨立自主、保持健康、多愛自己一點、追逐夢想⋯⋯我相信每個人都可以成為那個最美好的自己!謝謝你們喜歡彭佳慧喔!」、「從沒想過除了金曲獎以外,還可以被文化部用這個方式肯定!媽!你開心嗎?我是彭佳慧欸~感動到想哭!」彭佳慧鼓勵不論性別與年齡都可以有自己的人生規劃、追尋夢想,成為最美好的樣子,也感謝文化部發文將此事正面化,讓大家把注意力放在自我成長上!

 

 

 

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