歐美韓都在夯！「彈跳健身」讓你像太陽馬戲團成員一樣靈活

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相信每一位愛美的妞妞們都想要有苗條傲人的身材吧！不過，光想到維持身材所需付出的折磨跟代價，就使人卻步。今天就讓妞編輯來介紹最近歐美韓流行的一種運動方式「彈跳健身（Bungee Fitness）」吧！

Tanya www.swaha.gr（@tanya_yogalovein）分享的貼文於 2017 年 4月月 24 11:05上午 PDT 張貼

彈跳健身源自於泰國曼谷，後來在歐美流行，而最近在韓國颳起旋風。

source:Facebook@Tough Lotus Bungee Workout and Aerial Fitness

彈跳健身利用繩子的拉力減輕身體所需負荷的重量，藉此讓人可以做出許多如電影特技般的動作。不過，這一切動作都須要有教練在一旁指導才行喔！

sabrina lermen（@artfitnesssabrinalermen）分享的貼文於 2017 年 7月月 31 12:24下午 PDT 張貼

這些動作看似簡單有趣，其實它大量考驗著運動者的核心耐力、身體協調性還有韻律感。（看表情就知道這運動有難度～）

source:bangkok post article

彈跳健身可以針想要訓練的肌肉，設計不同的動作，所以想瘦大腿、練腹肌或是長二頭肌彈跳健身都可以幫忙做到喔～

4DPRO Bungee Fitness Trainer（@4dpro.us）分享的貼文於 2017 年 1月月 18 1:32下午 PST 張貼

看到這裡想必妞妞們會有疑問：彈跳健身跟前一陣子很紅的空中瑜珈有什麼差別啊？

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這兩種運動之間最大的差別就是支撐物的不同。空中瑜珈是將人掛在柔軟的布上，讓人在布上面活動，然而彈跳健身則是把有彈性的繩子綁在運動者身上做輔助。

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此外，繩子還有粗細之分，較粗的繩子可以幫忙分擔比較多身體的重量，但同時也會限制你做出翻天遁地的動作。所以妞妞們若想像太陽馬戲團成員一樣做出很特別的動作，就必須選擇較細的繩子。

為運動而運動總是無法持之以恆嗎？那麼邊玩邊運動的「彈跳健身」，是否令你蠢蠢欲動了呢？

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