歐美韓都在夯!「彈跳健身」讓你像太陽馬戲團成員一樣靈活

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歐美韓都在夯!「彈跳健身」讓你像太陽馬戲團成員一樣靈活

歐美韓都在夯!「彈跳健身」讓你像太陽馬戲團成員一樣靈活 運動、健身、女生、核心、瑜伽
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說要運動健身,卻往往無法持之以恆。但是當運動多了點趣味,你可以長期運動下去嗎?

source:GIPHY

相信每一位愛美的妞妞們都想要有苗條傲人的身材吧!不過,光想到維持身材所需付出的折磨跟代價,就使人卻步。今天就讓妞編輯來介紹最近歐美韓流行的一種運動方式「彈跳健身(Bungee Fitness)」吧!

 

 

 

Tanya www.swaha.gr(@tanya_yogalovein)分享的貼文 張貼

 彈跳健身源自於泰國曼谷,後來在歐美流行,而最近在韓國颳起旋風。

 

 

source:Facebook@Tough Lotus Bungee Workout and Aerial Fitness

彈跳健身利用繩子的拉力減輕身體所需負荷的重量,藉此讓人可以做出許多如電影特技般的動作。不過,這一切動作都須要有教練在一旁指導才行喔!

 

 

 

sabrina lermen(@artfitnesssabrinalermen)分享的貼文 張貼

這些動作看似簡單有趣,其實它大量考驗著運動者的核心耐力、身體協調性還有韻律感。(看表情就知道這運動有難度~)

 

 

source:bangkok post article

彈跳健身可以針想要訓練的肌肉,設計不同的動作,所以想瘦大腿、練腹肌或是長二頭肌彈跳健身都可以幫忙做到喔~

 

 

 

4DPRO Bungee Fitness Trainer(@4dpro.us)分享的貼文 張貼

看到這裡想必妞妞們會有疑問:彈跳健身跟前一陣子很紅的空中瑜珈有什麼差別啊?

 

 

 

soure:GIPHY

這兩種運動之間最大的差別就是支撐物的不同。空中瑜珈是將人掛在柔軟的布上,讓人在布上面活動,然而彈跳健身則是把有彈性的繩子綁在運動者身上做輔助。

 

 

source:GIPHY

此外,繩子還有粗細之分,較粗的繩子可以幫忙分擔比較多身體的重量,但同時也會限制你做出翻天遁地的動作。所以妞妞們若想像太陽馬戲團成員一樣做出很特別的動作,就必須選擇較細的繩子。

 

 

為運動而運動總是無法持之以恆嗎?那麼邊玩邊運動的「彈跳健身」,是否令你蠢蠢欲動了呢?

 

 

 

 

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星巴克冬季限定「濃萃義式厚那堤」登場!草莓戚風蛋糕高顏值、聖誕必喝薄荷摩卡回歸

星巴克冬季限定「濃萃義式厚那堤」登場!草莓戚風蛋糕高顏值、聖誕必喝薄荷摩卡回歸 星巴克、星巴克冬季、星巴克耶誕、星巴克聖誕、星巴克飲品、星巴克飲料、星巴克濃萃義式厚那堤、星巴克薄荷風味摩卡
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喝爆!

今年,星巴克不僅讓深受喜愛的耶誕飲品「薄荷風味摩卡」夢幻回歸,全新推出的「濃萃義式厚那堤」也將在12月15日正式登場,陪伴大家度過寒冬。除了飲料新品之外,多款顏值及風味兼具的節慶蛋糕,也絕不會讓甜點控們失望。現在就讓妞編輯來為大家介紹吧~

 

 


星巴克冬季新品推薦1.

濃萃義式厚那堤

Tall$170、Grande$185、Venti$200

「濃萃義式厚那堤」以星巴克核心的經典濃縮咖啡為基底,融合牛奶與特調濃縮咖啡奶油。中段以奶油泡沫承接,堆疊出綿密層次。飲品由上而下分為 Crema、Body、Heart 三層風味結構,結合黑糖那堤的溫潤甜香,詮釋出濃厚卻平衡的冬季限定風味。

 

 


星巴克冬季新品推薦2.

薄荷風味摩卡

Tall$150、Grande$165、Venti$180

高人氣耶誕飲品「薄荷風味摩卡」,以濃郁摩卡咖啡融合清新薄荷風味糖漿與香醇牛奶,並在綿密鮮奶油上點綴拐杖糖碎粒,層層堆疊出節慶限定的迷人風味。醇厚中又帶著沁涼薄荷香氣,完美演繹冬季最經典的耶誕滋味!

 

 


星巴克冬季新品推薦3.

草莓三溫糖戚風蛋糕

$760

耶誕必吃的草莓奶油蛋糕來啦!全新推出的4吋「草莓三溫糖戚風蛋糕」,以鬆軟綿密的戚風蛋糕體,融合香甜草莓醬與三溫糖的微焦糖香氣,頂端再用開心果碎粒增添口感。酸甜之間散發細膩果香,完美呈現專屬聖誕節的甜蜜。

 

 

 

星巴克冬季新品推薦4.

栗子可可提拉米蘇

$180

屬於大人系甜點的「栗子可可提拉米蘇」,以奶油餅乾碎塊為底,將馬斯卡邦乳酪混入栗子丁,中間夾上一層沾了咖啡酒糖的手指餅乾,並於上方塗抹一層栗子泥,最後刨上巧克力碎與栗子粒。風味層次豐富,非常推薦搭配熱飲享用!

 

 

 

星巴克冬季新品推薦5.

開心果巧克力千層薄餅

$170

經典千層薄餅也推出新風味!「開心果巧克力千層薄餅」在層層千層薄餅中夾入濃郁巧克力鮮奶油,再抹上兩層帶有核果香氣的開心果甘納許,形成香濃滑順的風味口感,身為開心果控可千萬別錯過!

 

 

 

source:星巴克

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