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相信每一位愛美的妞妞們都想要有苗條傲人的身材吧!不過,光想到維持身材所需付出的折磨跟代價,就使人卻步。今天就讓妞編輯來介紹最近歐美韓流行的一種運動方式「彈跳健身(Bungee Fitness)」吧!

 

 

 

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 彈跳健身源自於泰國曼谷,後來在歐美流行,而最近在韓國颳起旋風。

 

 

source:Facebook@Tough Lotus Bungee Workout and Aerial Fitness

彈跳健身利用繩子的拉力減輕身體所需負荷的重量,藉此讓人可以做出許多如電影特技般的動作。不過,這一切動作都須要有教練在一旁指導才行喔!

 

 

 

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這些動作看似簡單有趣,其實它大量考驗著運動者的核心耐力、身體協調性還有韻律感。(看表情就知道這運動有難度~)

 

 

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彈跳健身可以針想要訓練的肌肉,設計不同的動作,所以想瘦大腿、練腹肌或是長二頭肌彈跳健身都可以幫忙做到喔~

 

 

 

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看到這裡想必妞妞們會有疑問:彈跳健身跟前一陣子很紅的空中瑜珈有什麼差別啊?

 

 

 

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這兩種運動之間最大的差別就是支撐物的不同。空中瑜珈是將人掛在柔軟的布上,讓人在布上面活動,然而彈跳健身則是把有彈性的繩子綁在運動者身上做輔助。

 

 

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此外,繩子還有粗細之分,較粗的繩子可以幫忙分擔比較多身體的重量,但同時也會限制你做出翻天遁地的動作。所以妞妞們若想像太陽馬戲團成員一樣做出很特別的動作,就必須選擇較細的繩子。

 

 

為運動而運動總是無法持之以恆嗎?那麼邊玩邊運動的「彈跳健身」,是否令你蠢蠢欲動了呢?

 

 

 

 

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