冬季限定幸福滿點!熱騰騰的溫和系不挨餓「稀飯減肥法」

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冬季限定幸福滿點!熱騰騰的溫和系不挨餓「稀飯減肥法」

冬季限定幸福滿點!熱騰騰的溫和系不挨餓「稀飯減肥法」 減肥、減重、粥、稀飯、溫熱
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什麼,吃稀飯也可以有減肥效果?!第一次聽到這個減肥方式的妞妞應該也跟妞編輯一樣不可置信吧?不過光是想到在冷颼颼的冬天裡能有一碗熱呼呼的粥暖胃,聽起來就超級幸福~更何況是還能有減肥的功效!人生夫復何求啊~(誇張)雖然稀飯減肥法聽起來令人摸不著頭緒,但是就讓我們跟著日本網站matome的介紹一起一探究竟吧!

source:可愛い水原希子のポッカCM-cawaee

 




source:何食でもOK『おかゆダイエット』なら2週間で体重10%減!-momogirl

其實用粥代替白飯的減肥方式可以算是另類的減量法。因為加入大量的水,所以更容易有飽足感,每天可以選一餐用粥代替米飯,想要有更好的效果甚至三餐主食都替換成稀飯也可以喔~

 

 

 

一、熱量減半


source:「料理ができるようになるにはどうしたらいいの?」-charmy

平時可以吃下一碗白米飯的量,換成稀飯後,同樣是一碗的份量,卻因為加水燉煮,水量增加、飯量減少,因此吃進去的澱粉及熱量當然也隨之減少。而且熱熱的粥吃下肚,可以刺激中樞神經釋放飽足感的訊息,有助於避免過度攝取熱量呢。

 

 

 

二、有益於腸胃


source:Sanzokugayu-tabelog

因為稀飯燉煮得較稀爛,所以不但能讓腸胃得到休息,好好的消化食物,也可以幫助清除腸中殘留的老廢毒素,排出宿便。

 

 

 

三、提升代謝率


source:カズ-twitter

熱粥下肚,可以提高身體以及內臟的溫度,身體溫度一提升,消耗的熱量也會增加。之前有寫過溫熱腸胃的暖腸減肥法,而熱稀飯也有相似的效果,能提高代謝率,塑造出易瘦的體質。

 




source:お粥ダイエット方法のすごい効果-diet-marurun

粥的烹調方式簡單易上手,只要把喜歡的材料全都丟進去一起煮,就能完成了~添加在稀飯中的食材建議可以選擇魚類等低卡路里的清淡口味,切些蔬菜或是打顆蛋,煮成較偏中華風的感覺也能在菜色上變出許多花樣喔!

 


 

source:川口春奈と加藤清史郎のクノールカップスープCM-trendskywalker

溫和的稀飯減肥法所展現的成效還是會因體質、實行方式不同而有所差異,稀飯的煮法、每天吃一餐或是三餐全都改吃稀飯,也都會影響最後的成果。建議第一次嘗試稀飯減肥法的妞妞可以先以一周為單位,每天選一餐主食替代,試試看這樣的方式與自己的狀況適不適合喔!

 

 

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CORTIS最愛香水!Jo Malone London聯手LINE禮物開快閃店,轉盤拿免費禮物、薑餅人拿鐵限定開喝

CORTIS最愛香水!Jo Malone London聯手LINE禮物開快閃店,轉盤拿免費禮物、薑餅人拿鐵限定開喝 快閃、Jo Malone London、聖誕交換禮物、聖誕節、LINE 禮物
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心動瞬間_

CORTIS最愛的香水!

即將要迎來年末最令人期待的聖誕節了,妞妞們想好要買什麼聖誕禮物了嗎?才出道短短三個月就爆紅的韓國男團CORTIS,成員們愛用香氛品牌Jo Malone London,今年聖誕節準備超多限定包裝,更首度攜手LINE 禮物合作,在熱鬧的中山商圈打造期間限定「英倫放玩派對快閃店」,現場不只可以挑LINE禮物組合,還可以打卡拍照、轉盤活動拿禮物,與NO COFFEE推出季節限定飲品-「薑餅人拿鐵 Gingerbread Latte」,期間限定開喝!

 

Jo Malone London英倫放玩派對快閃店

首次與LINE 禮物跨界合作

source:Jo Malone London

source:Jo Malone London

source:Jo Malone London

聖誕節要到了,妞妞們又陷入挑選聖誕禮物障礙了嗎?來自英國的香氛品牌Jo Malone London,每年聖誕節都會準備驚喜,不管是明星商品換上聖誕限定包裝,還是專屬聖誕節香氣的商品,產品實用、顏值高,還有漂亮的禮盒包裝,不管是要買來寵自己,還是當作禮物送禮,都是不踩雷的選擇。2025年以「英倫放玩派對」為主題,首度與社群送禮平台LINE 禮物展開跨界合作,在中山商圈人氣咖啡名店NO COFFEE 打造限時6 天的Jo Malone London「英倫放玩派對快閃店」。

 

 

source:Jo Malone London

source:妞新聞copi拍攝

source:妞新聞copi拍攝

走進快閃店,現場以「Fun & Games 放玩派對」為主題,將英倫喜愛的節慶遊戲,像是撲克牌、西洋棋、Plinko 等經典遊戲成為設計靈魂,還有多個巨型西洋棋與禮盒堆疊,每個角落都超好拍。為了聖誕節日,特別推出活動,只要在活動期間完成指定任務,即可參加中獎率 100% 「Fun & Games」轉盤活動,以及獲得客製化字母吊飾乙個。轉盤有機會可以獲得Jo Malone London 限定餅乾、Jo Malone London 香水9ml、Jo Malone London香氛潔膚露100ml、Jo Malone London香氛護手霜10ml等。

 

Jo Malone London聖誕送禮推薦1

聖誕節限定香氛糅香組

source:Jo Malone London

聖誕節限定香氛糅香組NT.1,945

以派對拉炮造型設計,禮盒內收入放玩派對期間限定香水9ml+經典香水9ml,為冬日增添層次分明的香氛體驗。共有四種不同的香調組合選擇,可以依照收禮者的喜好、個性挑選。

 

(檀香木與蜜漬杏桃9ml+黑莓子與月桂葉 9ml)
(檀香木與蜜漬杏桃9ml+英國梨與甜豌豆9ml)
(檀香木與蜜漬杏桃9ml+青檸羅勒葉與柑橘9ml)
(檀香木與蜜漬杏桃9ml+牡丹與胭紅麂絨9ml)

 

 

Jo Malone London聖誕送禮推薦2

經典香氛護手護膚雙星禮盒

source:Jo Malone London

經典香氛護手護膚雙星禮盒NT.950

以色彩繽紛的限定禮盒包裝,內含滋養手部的護手霜10ml,及奢華的潤膚霜15ml,輕巧容量更方便攜帶,讓肌膚保持完美的香氣與水潤。凡現場下單即享1.5ml針管香水,時刻低調「穿」香。

 

(藍風鈴護手霜10ml+黑莓子與月桂葉潤膚霜15ml)
(英國梨與小蒼蘭護手霜10ml +鼠尾草與海鹽潤膚霜15ml)
(牡丹與胭紅麂絨護手霜10ml+英國梨與小蒼蘭潤膚霜15ml)
(鼠尾草與海鹽護手霜10ml+青檸羅勒與柑橘潤膚霜15ml)

 

 

NO COFFEE季節限定飲品

薑餅人拿鐵

source:妞新聞copi拍攝

source:Jo Malone London

不只視覺、嗅覺要感受聖誕節氛圍,連味覺也能有幸福體驗。這次快閃店與NO COFFEE推出季節限定飲品「薑餅人拿鐵 Gingerbread Latte」,以傳統薑餅人餅乾的配方為基底,熬煮出融合肉桂、丁香、薑、肉荳蔻與糖蜜的特製糖漿,辛香溫暖層次豐富,加上中焙耶加雪菲更顯平衡,整體帶有淡雅果香與圓潤口感。凡於現場購買或即日起至 2025 年 12 月17日於Jo Malone London LINE 禮物官方旗艦館購買指定組合,即可獲得季節限定飲品乙杯實體兌換券

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