像蓋兒加朵做個「神力女超人」!4個女生也能讓自己展現戰鬥力的運動

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像蓋兒加朵做個「神力女超人」!4個女生也能讓自己展現戰鬥力的運動

像蓋兒加朵做個「神力女超人」!4個女生也能讓自己展現戰鬥力的運動 神力女超人、Wonder Woman、蓋兒加朵、Gal Gadot、路跑
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在看到DC家第一位女超級英雄《神力女超人》(Wonder Woman)的預告之後,妞編輯除了被美翻天的女主角蓋兒加朵(Gal Gadot)電得不要不要的,更看到了女生也能做個超人,展現自己與眾不同的戰鬥力。

 

 

 

而今天,妞編輯就要向大家介紹4個能讓自己戰鬥力爆棚的運動,在春天來臨之前,一起加入瘦身的行列吧!(這樣才能跟蓋兒一樣正啊!)

 

 

 

一、路跑:展現意志力

大概從五六年前(妞編輯還是清純大學生的時期)(又暴露年紀XD),台灣開始流行起路跑活動,越來越多人透過跑步來瘦身、紓壓,約跑更成為另類聯絡感情的方式。




路跑除了能夠讓你雕塑身材,更能在過程中展現驚人的意志力,畢竟每多跑一公里,就是多一種折磨啊!(誤)

 

 

 

就在昨天,一年一度的女性路跑,巧遇電影《神力女超人》宣傳期,華納兄弟電影與主辦單位路跑協會聯手合作,讓今年的女性路跑更添神力。

 

 

 

現場近兩萬名女性跑者,各個都卯足全力,使出神力誓言突破個人記錄,妳也在現場嗎?快跟妞編輯一起分享妳昨天狂跑的紀錄吧!

 

 

 

二、拳擊:展現爆發力

Source: healthyceleb

如果妳有在關心時尚,會發現越來越多身材姣好的辣模們透過拳擊塑身,其中也包括了吉吉哈蒂德(Gigi Hadid)!愛上拳擊運動的她,一周上四次拳擊課,靠著艱苦的訓練,才得到平坦的小腹和翹臀。

 

 

 

 

Karlie Kloss(@karliekloss)分享的貼文 張貼

連Karlie Kloss也愛的陽剛味十足運動,除了讓妳跑、跳、還要展現揮拳的爆發力,光基本訓練就讓你大、噴、汗,絕對是妳想展現女力的運動首選。

 

 

 

三、重量訓練:展現肌力

 

Source: wellandgood

在健身觀念越來越普及的現在,許多女生也開始投入「重量訓練」啦~過去,許多人誤會種訓會讓女生變成金剛芭比,但如果你有在觀看館長的直播就知道,只有肥臀芭比跟胖妞芭比,要變成金剛芭比可是超、困、難的好嗎?(館長在講都沒在聽齁!)正確的重量訓練可以增加肌力,讓肌肉群更完整發達,增加肌力和肌耐力,讓女生的線條更加好看!

 

 

 

四、TRX:展現power

Source: vogue

之前妞編輯有介紹過TRX運動,簡直就是展現power的最佳選擇。TRX原先是為培訓美國海豹突擊隊而設計,兩條繩子讓他們可以隨地鍛鍊,訓練肌力、平衡、靈活性,這種懸吊式阻抗訓練(Total Body Resistance Exercise)其實是要支撐的是自己的重量,比一般訓練還要有效!而妞編輯親身體驗過之後真的大推推,絕對痠痛好幾天!畢竟要把自己撐起來真的會發現,自己該減肥啦XD

 

 


好啦!看了這4種運動,你心動了嗎?為了在夏天來臨之前消滅肥肉,妞編輯真心、強力、瘋狂建議大家,好好去報名課程好嗎?免得穿短裙、短褲時肥肉四溢,那可就要對你的桃花說掰掰囉~

 

 

Source: 華納提供 

 

 

【延伸閱讀】

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心動瞬間_

第2季、第3季都要甜甜蜜蜜的啊!

跟X複合?找新歡換乘?受封「韓國戀綜天花板」的戀愛實境秀《換乘戀愛2》在去年成為話題冠軍,今年播出的第3季《換乘戀愛3》依舊討論度不減,同樣集結12位素人男女合宿,不過制度、天數、剪輯方式都與前一季大不同,歷經20集的修羅場大混戰後,終於在4月19日迎來大結局!

 

 

 

《換乘戀愛3》被DISS《複合戀愛3》

最終抉擇引爆爭議

https://www.instagram.com/p/C6DR1hJSM2I

 source: instagram.

https://www.instagram.com/p/C6AmOOKJve-

 source: instagram.

最後一集節目中,6對前任情侶擋之中惠媛以及東振換乘成功,「國家體育選手CP」尚貞、敏亨則是不意外選擇再續前緣,其中看似與周元的戀愛線超穩固的「宥靜」,卻在最後關頭回頭牽手前男友「昌鎮」、跌破眾人眼鏡,而周元前任書景也無預警選擇了周元,反轉結果在網路上掀起正反熱議。

 

 

 

全員IG正式開通

聚會照曝網誇:感情最好

https://www.instagram.com/p/C6JCAvvJx9W

 source: instagram. 

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嘉賓們下車後的感情狀態、最新動態也曝光啦!除了選擇舊愛的2對CP,牽手成功的惠媛以及東振被發現「實際上沒有真的在一起」,反而交往13年的前女友多惠還在IG上曬出多張高甜合照,讓許多粉絲留言敲碗求複合(笑)12位嘉賓不只常常相約私下聚會,SNS上也被發現互相留言頻率超高,看來即使節目結束也維持著好感情~

 

 

 

《換乘戀愛2》最火CP近況流出

天團演唱會上大放閃

 source: naver

 source: naver

 source: youtube

除了第3季話題熱度正高,已經結束1年多的《換乘戀愛2》的這2位情侶擋依舊人氣不減!沒錯~就是姐弟戀CP「成海恩」「鄭賢圭」,小倆口先前也曾來台灣旅遊,不過去年卻鬧出分手傳聞,還好馬上被目擊到在日本約會的畫面,傳言不攻自破,近日又被發現默默在「這裡」約會曬恩愛啦~

 

 

 

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 source: instagram

SEVENTEEN的世界巡迴演唱會《SEVENTEEN Tour "FOLLOW AGAIN"》首爾安可場上,除了吸引BLACKPINK、TWICE等大咖藝人出席看秀,眼尖粉絲更發現在二樓看台上出現海恩、賢圭的身影,可以看到兩人時而坐在一起、時而起來揮舞應援棒應援,穩定交往中的甜蜜模樣通通被捕捉下來。

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

 

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