克蘭詩「彈潤植萃美唇油」全面大升級！「全世界第一支唇油」保養+彩妝2in1

2019年疫情爆發，大大改變人們的生活型態。孩子們開始遠距教學、成人們開始居家上班，口罩從保護人們免於受到病毒侵害的防疫生活用品，逐漸轉變為防疫配件、花樣琳瑯滿目；人們的保養訴求改變了，更在意自然性、有機性；彩妝習慣也變了，從開始彷彿變得不再需要化妝或只重視眼妝，但現在回歸檢視個人本身真正的需求。例如以底妝來說，是持久度、是不造成肌膚過度負擔、是局部遮瑕的講究，那麼唇彩呢？你對唇彩的真正需求是甚麼？

在過去，唇彩是炫耀的標記，擦上最時髦的顏色，彷彿就能變身整條路上最靓的女。戴上口罩，看不見雙唇顏色，唇彩無法炫耀、彷彿失去存在的價值，但你發現了嗎？因為戴著口罩，減少了喝水頻次、增加摩擦嬌嫩唇部肌膚的機率，唇部反而變得更容易脫皮、更乾燥、甚至還多了一點蒼白(或暗沉)。於是我們發現，原來唇彩的價值不僅在於炫耀，如果能兼顧保養提升唇部肌膚水平，並增添色彩為個人的美麗指數加分，才是更適合如今的夢幻唇彩。

2015年，克蘭詩立基豐厚的油保養專家背景，打造出全世界第一支唇油，推出彈潤植萃美唇油，首度將唇部保養納入天然美色的概念，打造能瞬間修飾唇色、內建美唇效果的保養唇油。彈潤植萃美唇油的推出引起各界廣大好評，站穩屹立不搖的第一經典唇油地位，平均每30秒即可賣出1支，時隔八年，終於贏來首次全面升級！

2022年全新升級彈潤植萃美唇油添加全新配方「有機甜薔薇油」，與克蘭詩經典好油榛果油、荷荷芭油，打造最佳黃金比例唇油雞尾酒配方『三重有機植萃油』一舉提供更天然、更保濕、更輕盈的超凡美唇保養使用感；全系列共有八色，一舉兼顧自然派與氣色派兩大不同唇部彩妝需求。屆此全新升級的保養系彈潤植萃美唇油，與顯色系釉光植萃美唇油、變化系星光植萃美唇油共三系列24色，彈潤滋養、飽滿靓色、俏麗閃耀各有千秋，充分滿足各種乾唇人的美唇彩妝需求。

乾唇人自然派救星：世界第一支經典唇油，2022年最強升級！

兼顧保養提升唇部肌膚水平，並增添色彩為個人的美麗指數加分，才是更適合如今的夢幻唇彩。說的正是正宗唇油鼻祖、世界上第一支針對唇部肌膚設計的彈潤植萃美唇油。透過93%取之於自然的成分，98%具有保養效果的配方，真正做到一抹潤亮、持久呵護、天然美唇的三重效果，打造兼具光澤感、豐唇效果，與自然不失手的夢幻唇彩效果。

花朵植萃最天然，飆升美唇PR值

升級版彈潤唇油添加「有機甜薔薇油」為獨特配方，甜薔薇是生長在貧脊土壤地區的美麗花朵，以往因其可以幫助傷口癒合，舒緩消炎而被用在藥材裡面，這次克蘭詩將有機甜薔薇(Sweetbriar rose)萃取成油，作為唇油雞尾酒配方裡的全新明星，促進建立唇部的防護層。當然，最強保養油必備的經典植萃保養油–榛果油(Hazelnut)和荷荷芭油(Jojoba)，也是不可或缺的重點。總計全新升級彈潤植萃美唇油以植物為主要配方來源，唇油配方有高達93%都取之於自然，並且只要當中能夠取得使用有機植物為原料，克蘭詩就會以有機植物為優先選用的成分。使用天然配方，悉心呵護唇部肌膚，難怪有98%女性連續使用14天後，覺得自己連素唇都變漂亮了。

護唇效果更保濕，行走唇膜隨時敷

克蘭唇油配方是把多種油用最完美的比例調和在一起的唇油雞尾酒配方–『三重有機植萃油』以整顆冷壓萃取的榛果油、液態黃金荷荷芭油，以及全新「有機甜薔薇油」三種不同植萃油以最佳比例調和在一起，以此創造截然不同的使用感受。保濕之王榛果油是嚴選整顆沒有碎裂的榛果，冷壓提煉出的第一道油，擁有最佳觸感、穩定性、滲透性，並富含維他命E及有益肌膚的脂肪酸Omega 9，為唇部肌膚提供最佳保濕的效果；液態黃金荷荷芭油，能達到深層滋養，呵護唇部肌膚健康；針對唇部肌膚受損的修復，全新配方有機甜薔薇油則功不可沒。

整體而言，全新升級彈潤植萃美唇油有高達98%的配方都是保養成分，除了創造最佳保濕效果，更能達成實質保養成效。連續使用五天左右，超過九成的女性都能夠明顯感覺到嘴唇的肌膚變得比較柔嫩、平滑；甚至有85%女性將色號「01天然蜜糖」做為夜間唇膜連續使用14天，達到實際改善唇部肌膚過度乾燥的困擾；而所有唇油亦皆可在日間，隨時以特製刷頭擦拭、重複補擦，並加以按摩唇部肌膚，達到有效保養。

使用感受超輕盈，潤亮美色不沾黏

唇油雞尾酒配方『三重有機植萃油』除了讓保養效果升級，使用感受也升級！真正做到猶如擦拭保養品時的肌膚吸收感，即使補擦也能感受到保養油正在吸收滲透外，用起來也不厚重黏膩，即使戴口罩也不會沾黏，最棒的是共有八種顏色可以選擇。彈潤植萃美唇油屬於油體質地，一抹在唇即可創造潤亮飽滿的嘟唇效果，除了可以一邊運用保養配方提升唇部肌膚本身的質之外，還有淡淡的色彩在其中幫助創造氣色，直接當成唇彩選色掌握自然派與氣色派兩大原則，亦極不容易失手：

自然派

喜愛偏向天生的唇色，或是色彩感沒有那麼明顯的氣色，建議挑選01天然蜜糖(此色號免卸妝)、02粉蜜野莓、04糖粉甜心、05活力杏桃。

氣色派

喜歡的是比較有氣色的感覺，或者想要稍微覆蓋一點點本身的唇色，則可以嘗試色彩感比較明顯的#03豔紅櫻桃、#08鮮嫩草莓、#09誘人可可、#10魅惑紫梅。

升級唇油，全新試色體驗喜愛網購唇彩，卻又擔心選錯顏色？把2022全新升級彈潤植萃美唇油收入囊中準沒錯！擁有98%保養配方的美唇油，除了可當行走唇膜隨時敷之外，選色不易出錯也是一大亮點。更厲害的是現在官網選購，還能直接虛擬試色，上傳照片或直接打開相機鏡頭，就能在產品選購頁面直接模擬擦拭效果，色彩準確不跑色，每次挑選都是最佳命定色！(試色網址https://bit.ly/3u17cks)

乾唇人玩色派救星：輕盈+靓色+滋養，一支抵三支

追求大膽顯色的乾唇人，釉光植萃美唇油是你的救星！是以唇油經典配方保養油為基礎，加上精選果油配方，打造出集結唇露的輕盈感、唇釉的顯色與光澤，以及唇油的潤澤修護於一身的夢幻唇彩逸品。

超飽和顯色釉光：有機蔓越莓果油是釉光唇油打造漂亮飽和色彩與鏡面光澤效果的關鍵秘密，果油配方可創造微染唇效果，不用再反覆確認唇部是否斑駁脫妝，時時都能保持精神好氣色。

超感官貼唇配方：美唇油必備的榛果油與荷荷芭油，加上有機蔓越莓果油，以最親膚的油體提供雙唇深層修護、高度保濕，重點是超輕盈、不黏膩；質地柔滑好塗擦，輕輕一抹，色澤立即到位。

超精準上色刷頭：色彩飽和的瓶身一目了然辨別唇彩顏色，將金蓋選轉開來是針對釉光唇油質地所設計的專屬刷頭，能方便掌握用量，毫不費力精準描繪唇形。

乾唇人華麗派救星：可鹽可甜，單支用法最多

喜愛多重妝效變化的乾唇人，則不可錯過刷新常人對唇油認知的星光植萃唇油！可以保養、可以顯色，也能玩出可鹽可甜，截然不同的閃亮妝效；薄擦單用適合一般日常，還能疊加其他唇彩創造變化妝感；直接擦到飽和可以創造PARTY妝感，特別適合增添專屬夜晚的華麗氣息。長效保養滋潤配方，上妝同時保養：結合保濕之王榛果油、液態黃金荷荷芭油、延展性與滲透性最強的夏威夷堅果油，三種植萃滋養護唇配方，讓唇部持久Q彈水潤，並兼具100%零負擔、零厚重、零黏膩的使用感受。

3D閃耀星光，每個角度都閃耀動人：由高濃縮色彩結合光澤粒子打造3D立體美色星光，使色彩表現更顯層次，在不同角度都能透出最美閃耀光澤。擦起來更閃亮、更輕盈、更均勻、更舒適，同時也能創造更豐潤的美唇效果。

全新設計刷頭，精準描繪美唇曲線：一抹不僅到位上色，更能讓細膩珠光均勻分布，創造360度零死角的立體亮度，不過份誇張卻能不失亮麗別緻。

過了30歲後，已不會暈船，現在暈的是碳啊！近期在Thread上脆友們討論度超高的「暈碳」話題，妞妞們有跟上嗎？到底什麼是「暈碳」？真的跟年紀增長有關嗎？哪些行為容易導致「暈碳」？這次特別邀請越整合醫學院長陳君琳醫師，針對「暈碳」常見疑問一一解答！

「暈碳」是什麼意思？

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一般人說的「暈碳」，其實就是醫學上所說的「餐後嗜睡」或「餐後倦怠」，英文叫 postprandial somnolence 或 post-prandial fatigue。指的是吃完一餐之後，在一段時間內明顯覺得想睡、變得懶洋洋、頭腦不清楚。為什麼會這樣？陳君琳醫師分享，目前認為的原因有以下：

第一，血糖和胰島素的變化：吃下一餐高碳水的食物（例如白飯、麵、甜點、含糖飲料），血糖會快速上升，身體會分泌胰島素把血糖送進細胞。對有些人來說，胰島素分泌比較「用力」，血糖在之後掉得比較快，這種血糖前高後低的波動，會讓人出現類似血糖「雲霄飛車往下衝」的狀態：感覺疲倦、想睡、注意力變差，有些人甚至會有心悸、發抖或冒冷汗，接近反應性低血糖的症狀。

第二，色胺酸、血清素與褪黑激素的路徑：高升糖指數的碳水餐會改變血液中不同胺基酸的比例，讓色胺酸比較容易進入大腦，轉換成血清素，再進一步變成褪黑激素，而這兩個物質都和放鬆、想睡有關。不過，現實中大部分的餐點通常含有蛋白質與脂肪，如果有蛋白質、脂肪，這條路徑的效果會削弱，所以也不能單純說「吃澱粉就一定會造成色胺酸催眠」，比較像多個因素一起在影響。

第三，消化本身就會讓人偏向「休息模式」：大餐下肚後，腸胃需要更多血液灌流與能量，副交感神經活性增加，身體會偏向「休息與消化」(rest & digest) 的狀態，整體會讓人比較慵懶，動機下降。

第四，餐點的總熱量與份量：研究顯示，吃得越多、越高熱量，餐後嗜睡的程度通常越明顯，不論主要是碳水或脂肪，只是高升糖指數的碳水更容易造成血糖的大起大落。

總結來說，「暈碳」不是一個正式的醫學病名，而是大家對「餐後嗜睡、餐後倦怠」這個現象的俗稱，尤其常見在吃了一餐份量大、碳水多、升糖指數又高的餐點之後。

「暈碳」常見會出現哪些症狀？

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如果對「暈碳」沒有概念的妞妞，陳君琳醫師舉一個上班族的例子來說明。李小姐今年 35 歲，在辦公室做久坐的電腦工作。前一天熬夜追劇，早上靠咖啡撐到中午。中午肚子餓到不行，去公司附近買了一顆大飯糰，再加一杯甜豆漿。因為趕著開會，他邊走邊吃，十分鐘左右就把飯糰和飲料都解決。

這一餐的組成非常典型：大量白米飯，也就是高升糖指數的精緻澱粉，飯糰裡面再加油條、肉鬆、菜脯等配料，讓熱量更上去，再加上一杯含糖飲料，讓總碳水量更高，血糖上升幅度也越大。

吃完回到辦公室大概 20～30 分鐘，他開始一直打哈欠、眼皮很重、腦袋像被卡住一樣，簡報看了三遍還是不太懂，同事在討論，他只覺得「好睏、好煩、好想趴著睡」。這就是很典型的「暈碳」：短時間內吃下大量高 GI 碳水，再加上原本就睡眠不足，很容易在飯後 30～60 分鐘內出現明顯的精神下滑和強烈想睡感。

「暈碳」常見的症狀包括：

1.主觀上的昏昏欲睡、眼皮沉重，覺得很想躺一下。

2.全身無力、疲倦感增加。

3.注意力不集中、腦袋轉得比較慢，常被形容為「腦霧」、「ㄎㄧㄤ掉」。

4.反應變慢、工作效率下降、坐在位置上卻什麼都做不太下去。

如果血糖下滑得比較快、比較多，接近反應性低血糖，有些人還會出現：

1.手抖、心悸、出冷汗、

2.突然很餓、很想再找甜的東西來吃、

3.覺得焦慮、煩躁、情緒不穩。

一般來說，主觀的想睡和疲倦感，通常在吃完後的一到兩個小時內最明顯，之後會隨著血糖逐漸穩定而慢慢緩解。如果伴隨血糖的大起大落，例如先衝很高又掉得比較低，有些人會在餐後兩到四小時內持續感到疲倦、餓、情緒不穩，這就比較接近所謂的反應性低血糖或「糖分雲霄飛車」(carb crash)。

偶爾一兩次暈碳，通常只是短暫的生理反應；但如果幾乎每餐、每天都在發生，就不是單純「吃太飽想睡」，而是需要進一步檢查身體狀況的警訊。

「暈碳」會跟年齡增長有關嗎？

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目前的研究並沒有直接證明「年紀越大，就一定越容易暈碳」，年齡本身並不是一個獨立的危險因子。不過，隨著年齡增加，確實有一些情況變得更常見，例如體重增加、運動量減少、代謝變差、睡眠品質下降，這些都會讓餐後嗜睡更容易出現。從醫學角度來看，比較容易在餐後特別想睡、暈碳感明顯的族群包括：

1.葡萄糖耐受不良、前期糖尿病或第二型糖尿病患者：這些人的餐後血糖波動較大，回降較慢，常會伴隨白天疲倦、精神不濟的問題。

2.胰島素阻抗、代謝症候群和肥胖者：對這些人來說，高碳水餐點帶來的血糖與胰島素變化會更顯著，容易出現飯後精神突然萎靡的情況。

3.有反應性低血糖傾向的人：這些人在吃完高碳水餐兩到四小時後，血糖下降幅度較大，容易出現發抖、心悸、出汗、飢餓、頭暈、疲倦與情緒不穩等症狀。

4.有睡眠相關問題的人，例如阻塞性睡眠呼吸中止症或長期睡眠不足：這類人的白天嗜睡本來就比較嚴重，再加上一餐高 GI、高熱量的大餐，就更容易在飯後直接「斷電」。

5.其他慢性疾病或營養狀態不佳者：例如貧血、甲狀腺功能低下、某些慢性肝腎病、營養不良或食物不耐症等，也有可能讓「吃完就累」，成為早期的線索之一。

所以，「暈碳」與其說是被年齡本身決定，不如說是被「年齡增加後常見的代謝與睡眠問題」間接影響。

哪些行為容易會造成暈碳？

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從實務與研究綜合來看，幾種行為會疊加，讓暈碳更容易發生：

1.吃太多、份量太大：大餐本身就會明顯增加餐後嗜睡，尤其是大份量的固體食物，比較增加胃腸道負擔，讓身體更偏向「休息與消化」模式。

2.以精緻澱粉為主、高 GI 的碳水餐：例如白飯、白麵、白吐司、饅頭、糕餅、炸薯條、白糖、果糖飲料等，升糖速度快，容易造成血糖迅速上升，接著出現相對明顯的下滑，主觀上就會覺得精神垮掉。

3.含糖飲料搭配澱粉主食：像是便當配養樂多、麵線配手搖飲，一次把大量果糖和澱粉一起吃進去，讓整體碳水負荷更高，血糖波動也更大。

4.吃得很快、幾分鐘內解決一大份餐：吃太快比較不容易察覺飽足，導致份量超標，加上高 GI 主食，就更容易出現暈碳。

5.常常空腹很久後一次猛吃：例如早上不吃、不太吃午餐，下午或晚上一次吃得很誇張。這樣在長時間空腹之後，突然攝取大量高碳水，更容易引發血糖的大起大落與極度疲倦。

6.用餐時間太晚、靠近睡前：睡前兩到三小時吃大餐，尤其是高糖、高脂的組合，除了讓人「一吃完就覺得很想睡」，也會影響夜間血糖與睡眠品質，長期下來對代謝與心血管健康不是好事。

7.飯後久坐不動：吃完就坐在椅子上滑手機、看電視，對血糖不利。反過來說，飯後稍微走一走，對降低餐後血糖和減輕暈碳都有幫助。

8.長期睡眠不足與壓力大：即使飲食相同，熬夜、作息混亂、壓力大本身就會增加白天嗜睡與胰島素阻抗，讓暈碳變得更明顯。

容易暈碳者如何改善？

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容易暈碳的妞妞，陳君琳醫師建議可以從幾個方向實際下手，讓身體「不要一次被碳水衝擊得太大力」。

1.調整主食的「質」與「量」：減少精緻澱粉，例如白飯、白麵、白吐司，可以部分改成糙米、五穀米、燕麥等含纖維較高、升糖較慢的主食。同樣的碳水量，分散在兩餐吃，比全部集中在一餐吃完，對血糖與精神會更平穩。減少含糖飲料的頻率與份量，用無糖茶、水或氣泡水取代含糖飲料。

2.改變進食順序，讓碳水放在最後：一餐之中，可以練習先吃蔬菜，再吃蛋白質（肉、蛋、豆、魚），最後才吃飯、麵或麵包 (口訣：菜肉飯)。這樣做可以明顯降低餐後血糖與胰島素的峰值，很多人也會發現飽足感比較持久，暈碳感變少。

3.調整用餐時間，避免太晚吃大餐：盡量在白天活動時段完成大部分的熱量攝取，晚上把份量縮小。睡前兩到三小時避免大餐與高糖點心，給血糖與消化系統一些恢復的時間。有些人也可能適合輕斷食，例如將飲食集中在一天約十小時或八小時以內 (即10:14或16:8)，也有助於穩定血糖與日間精神，但這需要依個人健康狀態評估。

4.練習「不吃到爆」，用餐八分飽：用餐前先大致估一下主食份量，不要每次都裝滿整碗又要吃完。放慢吃飯速度，多咀嚼幾下，讓大腦有時間接收到「其實我差不多飽了」的訊號，避免餐後才發現自己吃得太撐。

5.飯後動一動：吃完飯後，可以養成走十分鐘到十五分鐘的輕鬆散步習慣，不需要走到喘，只要不是吃完就立刻坐下或躺平，就對血糖和精神有幫助。

6.調整睡眠與壓力管理：如果長期熬夜、睡眠不足或壓力極大，即使飲食調整得再好，也很容易白天疲倦、暈碳明顯。規律作息、固定睡眠時間、睡前減少螢幕光線是基本功。如果懷疑有睡眠呼吸中止或嚴重失眠，應該尋求專業醫師協助，而不是只靠更多的碳水或咖啡硬撐。

7.藥物幫助控制：如果已經確診前期糖尿病、糖尿病或明顯的胰島素阻抗，飲食與運動的調整是第一線治療，有些人還需要藥物來幫助控制餐後血糖。在這類族群身上，暈碳不只是「吃完想睡」，也是心血管與神經併發症風險的一部分，需要和醫師一起制定更精細的飲食與用藥策略。

總結來說，「暈碳」確實是很多人都有過的經驗，但它不是體質，而是餐點型態、血糖調節能力、睡眠狀態與生活型態交互作用的結果。

好消息是，只要從份量、主食種類、進食順序、用餐時間與飯後活動幾個點著手調整，大部分人都可以明顯降低暈碳的頻率與強度，讓吃飯這件事變得更享受，也更不傷身。

陳君琳醫師