陸劇《我的人間煙火》10大劇情演員介紹!楊洋×王楚然,張彬彬特別演出

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陸劇《我的人間煙火》10大劇情演員介紹!楊洋×王楚然,張彬彬特別演出

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低音砲楊洋來啦!

尖叫聲!楊洋、王楚然主演的陸劇《我的人間煙火》空降,總共40集,先前預告觀看次數已超過1873萬次,尚未開播預約破300萬,7月5日播出,網友:「低音砲洋來了」、「整集都養眼,不用快轉」、「王楚然好美」、「真情侶就是香」,爆米花小姐特別整理「陸劇《我的人間煙火》10大劇情演員介紹」2023陸劇100部必追清單推薦

 

 

 

陸劇《我的人間煙火》劇情線上看1.

消防員×醫生

改編自玖月的小說《一座城,在等你》,消防站長「宋焰」和急診科醫生「許沁」青春時代的兩人因家庭反對被迫分開,十年後破鏡重圓,再加上工作的關係,兩人漸漸有交集,宋焰帶領十里台的消防員們為維護人民群眾,經歷無數次血與火的生死考驗後仍不改初心,用他的堅持感染著許沁,多年的心結也逐漸解開,最終克服阻礙相愛並重新走在一起的故事!

 

 

 

陸劇《我的人間煙火》劇情線上看2.

破鏡重圓

整部劇使用穿插敘事,從長大後已經分手的宋焰和許沁來帶出他們的過往,簡單來說就是很皮的男同學看上很乖的千金轉學生,兩小無猜在一起,但礙於地位和門第的差距,許沁說出違心話後分道揚鑣,十年後以消防員和醫生的身份久別重逢,初識出任務磕到牙看病、再見是街訪起火、三見是隧道事故、四遇是車子淹水在「你救我,我救你」的互救情況下,再也憋不住生氣質問對方、關心彼此!

 

 

 

陸劇《我的人間煙火》劇情線上看3.

楊洋

楊洋飾演宋焰,燕城消防雁北十里台消防救援站站長,被媽媽拋棄、爸爸在雪夜凍死,舅媽照顧他長大,認為消防員的天職是「救災救險,救人於水火」,要有超出常人的體力、智力、意志力,和時間和死神賽跑,每天努力訓練除了是為了守護百姓的人間煙火,更想用肩上的榮譽和使命,拉進和許沁的距離,分開的十年裡一直留著印著許沁的打火機,重逢後死鴨子嘴硬,得理不饒人,這部楊洋露很多肌肉,非常養眼!

 

 

 

 

陸劇《我的人間煙火》劇情線上看4.

王楚然

王楚然飾演許沁,燕城第一人民醫院急診科醫生,本名是孟沁,國坤集團夢懷瑾女兒,剛從美國留學回來,有機會破格錄取科研小組,被認為是靠關係進來的,秉持著「多等一分鐘,傷者就多一分危險」的精神行醫,在媽媽的高壓式教育下成長,無法逃離原生家庭,讓她痛苦不已,對誰都冷冰冰的,不愛說話,媽媽不接受「門不當,戶不對」,再次重逢見到宋焰就控制不住自己,一直沒有忘記過他!

 

 

 

 

陸劇《我的人間煙火》劇情線上看5.

配角群

《雪中悍刀行》王彥霖飾演消防員中隊指導員蔣裕,興趣八卦吃瓜;《祝卿好》張月飾演輔導員兼宋焰領導李萌,時常掩護他;《特戰榮耀》孟阿賽飾演消防隊員楊馳、《尚食》馬小茜飾演看不慣許沁的楊思佳醫生、《東宮》王冠飾演許沁好友肖亦驍、《新畫皮》楊雨希飾演長得像許沁的翟淼好友葉子,另外還有《春閨夢裡人》易大千飾演展大鵬、《照亮你》張勳飾演黎斌等!

 

 

 

陸劇《我的人間煙火》劇情線上看6.

特別演出

《平凡的榮耀》魏大勛飾演國坤集團接班人夢宴臣,很寵妹妹許沁;《重紫》楊超越飾演宋焰妹妹翟淼,非常不喜歡許沁,一直幫哥哥介紹對象;《三分野》張彬彬飾演消防救援站指導員索俊,負責現場指揮(繼《微微一笑很傾城》兩人又合作啦)《長風渡》胡可飾演宋焰舅媽、《你好檢察官》范明飾演宋焰舅舅、《知否知否應是綠肥紅瘦》陳瑾飾演許沁養母付聞櫻!(aka幕後掌權人)

 

 

 

陸劇《我的人間煙火》劇情線上看7.

人物關係圖

以「宋焰」和「許沁」為故事中心,宋焰身邊有兄妹和舅舅舅媽,外加十里台出生入死的家人們,其中又跟索俊最親,兩人共患難;許沁家庭關係較為複雜,有相敬如賓的養父母,爸爸是親生父親的戰友,媽媽跟誰都不親,哥哥和鄰居大哥都很照顧她,值得注意的是「許沁和蔣裕會是相親盟友」、「蔣裕和李萌有機會組CP」!

 

 

 

陸劇《我的人間煙火》劇情線上看8.

災難現場

這部跟《照亮你》很像,帶出消防員的工作,不只是負責滅火,還要拯救跳樓輕生、掉到河裡溺水、車禍事故等,反正大大小小的事,只要人民群眾遇到困難,消防員就要出動,其中楊洋一幕進入發生爆炸的火場救災,堅定地說出「對每個人來說,都有比死更重要的事情,我們就是這座城市的膽子!」逼真的災難現場畫面讓人感!到!震!撼!

 

 

 

陸劇《我的人間煙火》劇情線上看9.

真心告白

宋焰從小就直球告白,對許沁說:「敢不敢上我家戶口本,我宋焰保證這輩子我只疼你一個人」,後來許沁對宋焰哭喊著:「為什麼要對我說,你對我是要命的喜歡?我當真了!」、「他就是我的命!」宋焰知曉許沁真心後,直呼:「我願意向你奉上我的一切,我的過去和未來。」、「我會像守護這座城一樣,守護著妳!」有夠甜!

 

 

 

陸劇《我的人間煙火》劇情線上看10.

原聲帶

那英演唱主題曲〈煙火人間〉,楊洋在微博上寫道「那姐一開口,我就回到了拍攝現場,每一個畫面都歷歷在目。」還有劉宇寧〈風衣〉、單依純〈想你時風起〉、王赫野〈萬家燈火〉和〈你的答案〉、袁婭維〈盛夏的告別〉,以及隔壁老樊和孟慧圓份別唱男版和女版〈在一座城等一個人〉!

 

 

 

陸劇《我的人間煙火》總共40集,7月5日起「愛奇藝」播出,VIP會員每週一至週六 20:00點更新2集;非會員每週三至週日 20:00點更新1集!

 

 

 

source:我的人間煙火、iQIYI

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

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早上起床肚子超餓正常嗎?營養師解析3大原因,早餐這樣吃避免血糖大起大落
早上起床肚子超餓正常嗎?營養師解析3大原因,早餐這樣吃避免血糖大起大落 營養師、
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早上起床肚子餓可能不是真的餓!

明明昨晚吃得不少,甚至還有吃宵夜,怎麼一早起床還是餓到不行?Cofit 總營養師張宜婷表示,早晨的飢餓感不一定代表前一天吃太少,更可能是睡眠、壓力荷爾蒙或血糖穩定度在「偷偷求救」。到底為什麼一起床就肚子餓?這次整理出3大常見原因,以及早餐必知的4個進食原則,幫助穩定血糖、減少飢餓感。

 

 

目錄

 

為什麼早上起床肚子就超餓?

圖片來源:pexels

張宜婷營養師指出,早上起床後感覺餓,有一部分是正常生理反應。人體皮質醇會隨日夜節律變化,在清醒後約 30 至 45 分鐘快速上升,這種現象稱為「皮質醇覺醒反應(CAR)」。皮質醇不是只有壓力大時才會出現,也負責促使肝臟釋放葡萄糖,幫助身體從睡眠狀態切換到白天活動模式。 

 

不過,若本身血糖波動較不穩定,或近期壓力大、睡眠品質差,部分的人可能會在早晨感受到較明顯的飢餓感。若前一晚又攝取大量精緻澱粉、甜食、含糖飲料或宵夜,也可能增加血糖波動,讓醒來後更容易覺得肚子餓。

 

晚餐、宵夜吃太甜?隔天早上可能餓得更快!

圖片來源:pexels

張宜婷營養師解釋,由於晚間活動量較低,又搭配高糖飲食,血糖更容易大起大落。當血糖後續下降太快,有些人可能出現類似低血糖的反應,例如餓醒、手抖、冒冷汗、心悸,或起床後特別想吃甜食。

 

若發生「反應性低血糖」,身體可能會刺激腎上腺素、胰高血糖素以及皮質醇分泌,協助恢復血糖。前一晚吃得越甜、越精緻, 部分人隔天早上可能就越容易出現明顯飢餓感。 

 

起床後肚子餓,遵循 4 大進食原則

1.先喝水,避免晨起空腹喝咖啡

圖片來源:pexels

睡眠期間身體仍會透過呼吸、流汗流失水分,起床後先補充白開水,有助於補充水分,且提供初步飽足感。此外,避免以咖啡取代早餐,咖啡可能刺激胃酸分泌,求其本身有胃食道逆流、心悸,或對咖啡因較敏感者,空腹喝咖啡也可能加重胃部不適,或引起心跳加快、手抖等情況。

 

2.選擇優質蛋白質

圖片來源:pexels

早晨可優先攝取雞蛋、無糖豆漿、雞胸肉等優質蛋白質,有助於增加飽足感、維持血糖平穩,降低血糖驟降後引發的續發性飢餓感。

 

3.避開精緻澱粉

圖片來源:pexels

白吐司、甜麵包、餅乾、蛋糕等高升糖食物,容易讓血糖快速上升又下降,反而陷入越吃越餓的循環。若早餐需要澱粉,建議選擇燕麥、地瓜等複合碳水化合物,並搭配蛋白質與纖維,讓血糖更穩定。

 

4.適時補充保健品 

圖片來源:pexels

可由營養師評估是否需補充特定營養素作為輔助。例如鎂與神經肌肉與能量代謝有關,魚油與維生素 C 也可作為日常營養補充。

 

張宜婷營養師特別提醒,如果早起肚子餓,並合併手抖、冒冷汗、心悸、頭暈等疑似低血糖反應時,可先補充少量快速吸收的糖分,再吃含蛋白質的正餐,避免血糖再次快速下滑。若類似狀況反覆發生,或本身有糖尿病、胰島素阻抗、正在使用降血糖藥物,則應立即諮詢醫師或營養師,找出血糖波動背後的真正原因。

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