減脂期安心解嘴饞!營養師推薦8款COSTCO「神級飲控零食」,豌豆脆果、魷魚絲簡單調味就好吃

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減脂期安心解嘴饞!營養師推薦8款COSTCO「神級飲控零食」,豌豆脆果、魷魚絲簡單調味就好吃

減脂期安心解嘴饞!營養師推薦8款COSTCO「神級飲控零食」,豌豆脆果、魷魚絲簡單調味就好吃 COFIT、營養師、減脂、COSTCO、零食、減肥
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減脂可以安心吃的零食!

減肥時需要認真飲控,但就是會忍不住嘴饞想要吃零食?洋芋片、巧克力吃起來很過癮,但同時也把高油高糖高鹽吃下肚,吃完又陷入懊悔!其實,減脂期間,還是可以吃點零食解嘴饞,只是要聰明挑,Cofit我的專屬營養師吳悦慈特別分享COSTCO買得到的8款「神級零食」,滿足口腹之慾,也不怕有負擔,挑選重點及食用技巧通通奉上!

 

COSTCO減脂嘴饞零食推薦1

Calbee Harvest Snaps鹽味豌豆脆果

source:妞新聞copi拍攝

source:COSTCO

主打薄鹽調味,簡單就很美味的鹽味豌豆脆果,屬於非油炸、低糖健康零食新選擇。無麩質豌豆脆果,全素可食,一大盒裡面有50小包,方便隨時享用。吳悦慈營養師分享,一小包可以估0.5份澱粉+0.5份油量,壓力大嘴饞時,可以替換主食份量來搭配

 

 

COSTCO減脂嘴饞零食推薦2

高坑高粱原味牛肉乾

source:妞新聞copi拍攝

source:COSTCO

營養標示上添加高粱酒及特調漢方基底,保留肉乾的鮮味及濕潤度,屬於較單純的蛋白質點心。不過營養師提醒,調味上仍有加糖,推薦在正餐之後,鹹甜的口味當作ending,每30g可以估算0.8份的澱粉+1份蛋白質。

 

 

COSTCO減脂嘴饞零食推薦3

珍珍燻烤魷魚絲

source:妞新聞copi拍攝

source:COSTCO

每份60大卡,份量約7~8根,適合控制熱量攝取當作小零嘴。條絲狀設計加上煙燻風味,有咀嚼感可以延長進食時間,增加飽足感。此款零食以魷魚為主,屬於低脂高蛋白食材,鹹甜調味偏輕微,對控糖者較友善。營養師提醒,相比洋芋片高熱量,這個相對健康,但因為有添加糖,還是要注意份量,避免吃過多喔

 

COSTCO減脂嘴饞零食推薦4

韓味不二海苔酥

source:妞新聞copi拍攝

source:COSTCO

海苔酥成份比較單純,添加玉米胚芽油、黑芝麻油、糖、白芝麻、鹽,添加物較少。營養師分享,可以搭配在酪梨或是冷豆腐上享用

 

 

COSTCO減脂嘴饞零食推薦5

Wonderful無調味開心果

source:妞新聞copi拍攝

source:COSTCO

帶殼開心果,在吃的時候速度會比較慢,不容易一抓大把吃太快,是減脂的好選擇。營養師叮嚀,每次抓10g的量,大約15顆,等於一份油脂量,堅果每天最多不超過兩份!

 

 

COSTCO減脂嘴饞零食推薦6

健司脆雙菇

source:妞新聞copi拍攝

source:COSTCO

使用新鮮的杏鮑菇及秀珍菇切片,並採用低溫真空油炸製成,保留菇類原始風味。成份單純,無添加人工香精及味精,純素可安心食用。營養師叮嚀,這款屬於清爽無負擔的零食,每次抓35g,約半個飯碗的量,可以飽足又舒壓。

 

 

COSTCO減脂嘴饞零食推薦7

石安牧場滴雞精茶碗蒸

source:妞新聞copi拍攝

source:COSTCO

一碗熱量不到100卡,蛋白質有8.5g,碳水和脂肪都不高。原料都相對單純,營養師提醒,鈉含量稍高,其他餐的調味可以稍微清淡些,以及多搭配深綠色蔬菜及飲水。

 

 

COSTCO減脂嘴饞零食推薦8

久世福極品珍味五色小魚乾

source:妞新聞copi拍攝

每份36大卡,份量約4~6根,適合控制熱量攝取當作小零嘴。完整烘烤的小魚乾,有十足的香氣及咀嚼感,慢慢咀嚼有助增加飽足感,屬於低脂高蛋白食材,鹹甜調味偏輕微,對控糖者較友善。

 

 

 

以上8款減脂時期適合吃的零嘴,在COSTCO都能入手!悅慈營養師特別提醒,飲控期間健康零食挑選的重點,第一,成分單純,越原型越佳,第二,蛋白質比例高或是選擇有膳食纖維的,第三,有小包裝更佳,比較可以控制份量。

 

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「英格莉莉」統一時代店開幕!花園秘境熔岩鬆餅塔免費吃
「英格莉莉」統一時代店開幕!花園秘境熔岩鬆餅塔免費吃 Engolili、英格莉莉、統一時代百貨、花園秘境、熔岩鬆餅塔、信義區美食、台北甜點、新店開幕
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英倫甜點品牌「Engolili 英格莉莉」歡慶七週年,特別選在信義區統一時代百貨台北店開了全新門市,從裝潢到限定甜點都充滿巧思。這裡不只空間美到讓人捨不得走,還有獨家的「花園秘境熔岩鬆餅塔」,準備好跟妞編輯一起走進這片都會中的秘密花園了嗎?趕快來看看有哪些不能錯過的亮點吧!

 

目錄

 

Engolili 英格莉莉統一時代店「花園秘境」有哪些特色?

 

這次Engolili 英格莉莉選擇在統一時代百貨台北店3樓打造全新門市,光看外觀就讓人眼睛一亮!店內空間設計以「花園秘境」為主題,運用大量的自然植栽和溫暖的燈光,營造出一個充滿綠意、又帶著英式優雅的用餐環境。近百席的寬敞座位,無論是跟姊妹淘喝下午茶、情侶約會,還是自己享受一個人的寧靜時光,都非常適合。

 

 

挑高的空間搭配植栽牆,讓整體氛圍變得更舒適。簡約的白色基調與英式藍的家具搭配,看起來很典雅,每個角落都好好拍,也很適合忙碌的上班族來,享受片刻的寧靜與美食,為自己充充電!

 

 

視覺與味蕾雙重享受!「花園秘境熔岩鬆餅塔」是什麼?

 

統一時代店獨家新品:花園秘境熔岩鬆餅塔

 

為了慶祝新店開幕,Engolili 英格莉莉統一時代店特別推出了獨家限定甜點「花園秘境熔岩鬆餅塔」!這款鬆餅打破了大家對英式鬆餅的印象,特別之處就在於那傾瀉而下的特調熔岩鮮奶油,搭配上繽紛的花果點綴,根本是手機先吃一百張的那種!甜點不只好看也好吃,每一口都能感受到多層次的細膩口感,甜而不膩,絕對是甜點控必點的品項!

 

 

人氣主餐與熔岩鬆餅塔組成的「花園秘境雙人套餐」

 

除了單點,Engolili 英格莉莉也貼心推出了「花園秘境雙人套餐」!會員能用優惠價1,298元(原價1,490元)就能品嚐到這款獨家鬆餅塔,還有兩道豐盛的主食與飲品。主餐部分「漢普頓宮花園燉飯系列」的「羅勒燒烤雞腿燉飯」,主廚特製的青醬把米飯熬煮得又香又濃,搭配烤到金黃酥脆又多汁的雞腿排,口感超豐富!另一道「旭日番茄燒烤牛排義大利麵」也很厲害,嫩煎牛排與酸甜番茄奶油醬的組合,絕對能滿足你的味蕾喔!

 

 

Engolili 英格莉莉統一時代店開幕優惠有哪些?

 

這麼美的「花園秘境」又有多款美食,開幕優惠當然也不能錯過!Engolili 英格莉莉準備了一系列活動要跟大家同樂:

 

  • 試營運首發優惠(4/1-4/3):主餐加贈「英式炸魚薯條」!

    只要在4月1日4月3日期間,店內單點兩份主餐以上,就免費送你市值320元的經典「英式炸魚薯條」一份!不過每日限量只有60份(現場排隊30份、電話訂位30份),想吃要手刀衝喔!

  • 開幕慶限定優惠(4/4-4/10):獨家「花園秘境熔岩鬆餅塔」免費吃!

    4月4日4月10日,一樣是單點兩份主餐以上,就能免費獲得市值390元統一時代店獨家新品花園秘境熔岩鬆餅塔」一份!這個妞編輯真的大力推薦,一定要把握機會吃到這夢幻甜點,每日限量60份(現場排隊30份、電話訂位30份),送完為止喔!

  • 來店回饋好禮(4/1-5/15):鐵鍋鬆餅兌換券、黃金脆漿薯條加碼送!

    4月1日5月15日,只要符合每桌低消,就送市值320元的「鐵鍋鬆餅兌換券」一張(限量1,000份,送完為止)。同桌每人消費達160元以上,並在Google商家留下好評且上傳用餐照片,還加碼送「黃金脆漿薯條」一份!此外,活動期間單點兩份主餐,再享特價269元加購「陳醋野菇烤餅」的專屬優惠!

 

 

Engolili 英格莉莉統一時代店怎麼去?

 

Engolili 英格莉莉統一時代店就位在交通便利的統一時代百貨台北店3樓

  • 試營運期間:4月1日(一)-4月3日(三)
  • 開幕日期:4月4日(四)
店名 Engolili 英格莉莉統一時代店
地址 台北市信義區忠孝東路五段8號3樓
電話 02-27223598

 

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