大寶嫉妒新生兒的表現:更調皮搗蛋、有返嬰現象!5個方法帶著大寶成為好哥哥、好姊姊

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大寶嫉妒新生兒的表現:更調皮搗蛋、有返嬰現象!5個方法帶著大寶成為好哥哥、好姊姊

大寶嫉妒新生兒的表現:更調皮搗蛋、有返嬰現象!5個方法帶著大寶成為好哥哥、好姊姊 手足關係、返嬰現象、大寶、嫉妒、哥哥姊姊
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我們都以為家裡有多一點小孩,孩子們會比較不孤單......殊不知正是他們分裂的開始?

一個孩子不嫌少,兩個孩子恰恰好。有不少家庭看大寶一人孤孤單單的樣子,會忍不住心疼想再生一個給孩子作伴,殊不知年幼的大寶卻只看得見另一個「侵入者」!又小、又吵,更可惡的是奪去了爸爸媽媽全部的注意力!這時候的嫉妒實在是情有可原~但有些父母卻把孩子嫉妒的行為誤認是調皮搗蛋,反而對大寶更兇,造成惡性循環。

 

大寶的嫉妒行為

source:Pexels

還處於幼兒時期的大寶,對自己的情緒、語言表達能力還不是很好,因此只能透過行為表示:調皮搗蛋吸引大人注意、說小寶寶的壞話、欺負小寶寶,或是有返嬰現象。

 

神經學家Sanam Hafeez解釋:「很多大寶在還沒有二寶的時候,想到的都是美好的未來,以為小寶寶一出生就可以陪他玩,卻沒想到小寶寶的出生會搶走那麼多原本屬於他的東西:玩具、爸媽的注意力、關愛……等等。而這種嫉妒也是完全合理的。」但也有心理學家Dan Peters表示,大寶會不會嫉妒新生兒,跟他原本的氣質有很大的關係:「比起心思敏感、依賴性強的小孩,個性獨立、心思靈活的孩子會更容易適應二寶的存在。」

 

 

但如果你家大寶真的有反常的行為,對小寶寶充滿敵意,也不用慌張,可以利用以下5個方法幫助他們更快適應家中的新成員:

1.不要強迫大寶接受二寶的存在

source:Pexels

凡事都要慢慢學習,越是強迫就越是反抗,包含手足之情也是。對大寶,爸爸媽媽不用時時刻刻強調他是哥哥/姊姊、他年紀大所以要負起什麼責任。畢竟這身份又不是他可以決定的,我們又怎麼能逼他承擔他不了解、也不願意的責任呢?

 

2.讓他們覺得自己很重要

source:Pexels

就算有了小寶寶,大人還是要讓大寶覺得自己很重要,例如讓他們一起幫忙照顧新生兒,並給予浮誇的鼓勵:「哇!沒有你媽媽還真不知道該怎麼辦才好?」、又或是認真傾聽大寶說話、請他給你一些建議:「你覺得寶寶為什麼哭了呢?」、「我覺得你說的很有道理」,這些行為都會讓他們產生自信心,不會因為有入侵者而懷疑自我價值。

 

3.堅持日常作息

source:Pexels

家裡多了一個新生兒、小寶寶,生活作息、規劃肯定會有改變。但顧及到大寶的心情,爸媽還是要盡量維持有二寶前的作息:該陪玩就陪玩、該帶出門放風就放風,不要因為有了新生兒就改變日常生活,否則只會讓大寶更抗拒二寶的存在:「都是因為有你,我才不能……」也是因為這樣,有打算生二寶的夫妻一定要互相多溝通、多幫忙,才不會一打二手忙腳亂。

 

4.保留獨處的時間給大寶

source:Pexels

大寶會嫉妒,皆是因為大人的注意力被分散,所以多留一點獨處的時間給大寶真的很重要。在這段時間裡,請大人給予百分之百的關注,而不是嘴裡唸著二寶的事情,或是一邊處理公事。陪他、就專心的陪他,把注意力、話題都放在大寶身上。

 

5.同理他們的感受

source:Pexels

面對大寶的無理取鬧、調皮搗蛋,大人要多花點心思想想為什麼他要這麼做,而不是看結果直接痛罵一通。先理解孩子是不是因為嫉妒、覺得委屈,想要人注意,所以才做些引人注意的事呢?曾被同理過的孩子,會更懂得如何理性表達自己的想法,也會對他人有更多的同理心跟體貼。

 

 

source:Pexels

家有新生兒,絕對是父母最難熬的育兒生活,不僅缺乏睡眠,也會少了很多自由時間,若家裡還有個有理說不清的幼兒,生活一定會變得更複雜一點。但妞編輯還是要鼓勵各位爸媽,這些都只是過渡期!等兩個孩子長大後,生活一定會越來越好的~

 

 

 

 

Source:Romper

 

 

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準備開心迎接農曆新年到來,卻陸續爆發疫情升溫的消息,也掀起了第三劑疫苗施打的熱潮!想要對抗Omicron病毒的侵害,除了勤洗手、戴口罩,落實打疫苗外,從飲食鞏固免疫力也是重要關鍵,這次高敏敏營養師特別整理8大嚴防上呼吸道感染的關鍵營養素,趕快跟著吃!

 

嚴防Omicron病毒營養素1益生菌

source:pexels

腸道是人體的最大免疫器官,想要有好的腸道菌叢環境,平常就得想辦法增加好菌!高敏敏營養師比喻好菌就像是體內的士兵,可以抑制壞菌、調節消化道機能,身體的自然防護力就會增加。推薦平常可以將優酪乳當成每天的乳飲品補充,挑選時可選A菌、B菌,這類能通過胃酸、膽酸考驗的菌株。

 

 

嚴防Omicron病毒營養素2維生素C

source:pexels

維生素C的功效能幫助體內對抗病菌的免疫細胞活躍度增加,不過維生素C屬於水溶性維生素,很容易會流失,人體也不會自動合成,只能透過每天攝取來補充。高敏敏建議,每天至少吃兩份的新鮮水果,約100mg的維生素C就可以,也要考量到糖分,如一顆芭樂、一顆柳丁、10顆草莓、兩粒奇異果。

 

 

嚴防Omicron病毒營養素3兒茶素

source:pexels

大家聽到兒茶素都會想到抗氧化,其實兒茶素還有防止病毒跟黏膜細胞結合,起到阻擋的作用喔!而綠茶的兒茶素含量最高,推薦可以每天喝點綠茶(記得無糖為佳喔!)

 

 嚴防Omicron病毒營養素4礦物質鋅

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礦物質鋅的功效能參與細胞的複製、分裂、修護,幫助皮膚和黏膜組織的完整性,如果鋅攝取不足時細胞就無法正常分裂,導致免疫力下降。建議可以補充牡蠣及蝦子等海鮮,如果不吃海鮮的妞妞,也可以攝取堅果、蛋來補充礦物質鋅喔!

 

 

 嚴防Omicron病毒營養素5β-胡蘿蔔素

source:pexels

維生素A及β-胡蘿蔔素是守護黏膜健康的根本!特別是橘紅色的蔬果如紅蘿蔔、黃甜椒、番茄,其中的胡蘿蔔素能維護眼睛、鼻子、口腔、肺及腸胃道各處的黏膜健康,幫助鞏固第一防線,阻止細菌、病毒入侵體內。高敏敏建議一天可以吃2~3碗各色蔬菜、2~3顆拳頭大小的的不同種水果,其富含的維生素、礦物質、植化素都與免疫功能息息相關喔!

 

 

 嚴防Omicron病毒營養素6Omega-3

source:pexels

吃好油有助抗發炎!很多妞妞減肥怕胖都拒絕碰油,但其實Omega-3能降低體內慢性發炎、免疫細胞不過勞,如果飲食缺乏這類好油 肌膚容易敏感、免疫力較差,若攝取足夠體內對抗病菌的白血球活躍度也會上升。不過,Omega-3人體無法自行製造,必須從食物攝取,建議每周吃三次深海魚類例如:鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚,以及每天可攝取海藻、堅果、亞麻籽、亞麻仁油、紫蘇油等富含Omega-3脂肪酸的好油脂食物。

 

 

 嚴防Omicron病毒營養素7維生素D

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體內維生素D濃度高能降低感染機率,建議可以多補充蕈菇類、雞蛋,也可以多去戶外曬曬太陽,如果沒有陽光那就用飲食補充吧!

 

 

 嚴防Omicron病毒營養素8維生素E

source:pexels

維生素E能增強保護力、降低染病風險,除了可以攝取適量的堅果外,也建議平時就使用含有維生素E的植物油去烹調含硒的新鮮食物,相輔相成增加保護力。

 

 

 

高敏敏營養師

source:高敏敏營養師提供

畢業於中山醫學大學營養學系、北商大企業管理主攻原料應用,兩岸擁有超過45萬粉絲,專長為健康減重及抗老美肌營養。現職創新生技 營養師、創瑞生醫 主理人、貝拉整型外科診所 共同創辦人,擅長以深入淺出的方式解析各種健康保養議題,粉絲團也經常分享各種瘦身相關圖表,相當實用,想變瘦變美的妞妞可以追蹤高敏敏營養師

 

 

 

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