美德醫療首度攜手「新北歡樂耶誕城」推出聯名口罩!派對季必敗防疫單品

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美德醫療首度攜手「新北歡樂耶誕城」推出聯名口罩!派對季必敗防疫單品

美德醫療首度攜手「新北歡樂耶誕城」推出聯名口罩!派對季必敗防疫單品 美德醫療、口罩、聖誕節
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年末將至、耶誕氣氛漸濃,隨著台灣疫情漸趨穩定,相關集會在個人防護措施充分的情況下已逐步鬆綁,國內各大歡慶活動亦如火如荼籌備中。迎接嶄新的一年,全台最具指標性的耶誕城活動⼀新北歡樂耶誕城將於12月3日盛大開城,為不讓疫情陰霾破壞民眾與家人好友歡聚的好心情,全球領先的個人防護裝備(PPE)和醫療服務提供者⼀美德醫療繼與中華奧會合作後,首次攜手「2021新北歡樂耶誕城」推出兩款全新耶誕聯名口罩,分別為「紅吱吱」與「金勾貝」,以經典耶誕配色為基調,配上超人氣偶像桑塔熊的可愛臉龐,上臉瞬間萌翻大小朋友!全新聯名口罩每盒10片入,建議售價199元,11/23起於美德醫療全球罩送官網及各大電商平台同步開放預購,12/3將於新北耶誕城⼀美德醫療櫃位及實體通路正式販售,力邀全民一同戴上口罩安心過節。

 

 

 

美德醫療集團執行長楊威遠表示:「先前與中華奧會合作推出運動聯名口罩,獲得廣大粉絲喜愛,本次很開心得與新北歡樂耶誕城這樣富有凝聚力的城市活動合作,以全新的聯名口罩再次與大家見面。美德醫療期望在家人歡聚時刻,能以可愛的桑塔熊口罩為大家多添一層保護力,共創美好佳節回憶。」

 

 

 

美德醫療首度攜手「新北歡樂耶誕城」

推出兩款聯名口罩,分別為「紅吱吱」及「金勾貝」

本次「2021新北歡樂耶誕城⼀聯名款醫用口罩」共有2種款式,皆提供成人與兒童尺寸,分別為紅白相間「紅吱吱」款,以經典耶誕紅搭配雪花白勾勒耶誕意象,交織搭配超可愛的桑塔熊、禮物盒、小雪花圖案,上臉瞬間氛圍感滿點;以及閃耀流金「金勾貝」款,以鈴鐺金作為底色,點綴以白色鈴鐺、桑塔熊及耶誕字樣,絕對是今年耶誕派對必敗的時尚防疫單品。此兩款口罩皆符合國家標準CNS14774性能規格要求及細菌過濾效率BFE 99%,並具備MD雙鋼印醫療級3層口罩的品質保證。全系列口罩每盒10片入,建議售價199元,將從11/23起於美德醫療全球罩送官網、電商平台(momo、蝦皮、M.Store恩斯特、嘟嘟屋)及誠品官網開放預購;12/3起於新北歡樂耶誕城⼀美德醫療櫃位正式販售,並陸續於PChome及各大實體通路開賣,包含誠品書店、躍獅連鎖藥局、廣欣連鎖藥師藥局、大潤發。

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年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
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心動瞬間_

甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

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